主蛋白:雞蛋2顆、蝦仁100g、嫩豆腐80g;彩...
鮭魚片100g、水煮蛋1顆、青花菜120g、蘆筍...
主蛋白:蝦仁100g、雞蛋2顆、嫩豆腐80g;低...
主蛋白:蝦仁100g、雞蛋2顆;橙黃色蔬菜主體:...
花枝 160克、蘆筍 80克、大黃瓜 80克、紫...
主蛋白:白肉魚片100g、板豆腐100g。麻辣鍋...
干貝120g、蘆筍90g、白花椰80g、蘑菇70...
鯛魚片150g、蘆筍90g、香菇60g、黃豆芽8...
主蛋白:蝦仁100g、雞蛋2顆、嫩豆腐80g;控...
主蛋白:蝦仁100g、雞蛋2顆、嫩豆腐80g;根...
主蛋白:白肉魚排150g。便當拌醬:蒔蘿、檸檬汁...
干貝120g、菊苣70g、蘆筍80g、黑木耳40...
主蛋白:蝦仁100g、雞蛋2顆、嫩豆腐80g;根...
鱸魚片120g、板豆腐120g、番茄半顆、蘆筍6...
主蛋白:花枝150g。配菜:蘆筍、木耳、小黃瓜、...
板豆腐 240克、蘆筍 80克、玉米筍 50克、...
豬里肌片 180克、菠菜 80克、蘆筍 80克、...
鴨血 120克、蓮藕 50克、蘆筍 80克、剝皮...
金針菇 80克、芥藍 80克、蘆筍 80克、紫蘇...
干貝120g、菊苣70g、蘆筍80g、黑木耳40...
燒烤醬:白蘿蔔泥、昆布粉少量、米醋、蔥花、薄鹽醬...
主蛋白:魚塊150g。配菜:蘆筍90g、白花椰8...
鱸魚片 180克、蘆筍 80克、南瓜 50克、剝...
白肉魚排150g、海帶芽20g、小黃瓜60g、黑...
淡菜150g、海帶芽20g、小黃瓜60g、黑木耳...
蝦仁120g、杏鮑菇80g、蘆筍90g、黃豆芽8...
鱸魚片 180克、蘆筍 80克、芥藍 80克、羅...
主蛋白:蝦仁90g、花枝90g、干貝60g。麻辣...
蛤蜊150g、菊苣70g、蘆筍80g、黑木耳40...
鱸魚片 180克、檸檬汁 1大匙、蘆筍 80克、...
主蛋白:鮭魚80g、嫩豆腐100g。麻辣藥膳胡椒...
鯖魚片120g、蘆筍80g、香菇60g、黃豆芽8...
主蛋白:蝦仁90g、花枝90g。麻辣昆布清湯基底...
主蛋白:干貝120g。日式清爽醬:芥末籽粉、檸檬...
豆皮 120克、龍鬚菜 80克、蘆筍 80克、紫...
白帶魚 180克、蘆筍 80克、苦瓜 80克、羅...
干貝120g、蘆筍90g、鴻喜菇70g、彩椒40...
蛤蜊150g、小黃瓜60g、蘆筍80g、黑木耳4...
雞胸肉丁 180克、甜椒 80克、蘆筍 80克、...
去皮雞腿肉 180克、蘆筍 80克、大白菜 80...
鯛魚排150g、蘆筍80g、香菇60g、黃豆芽8...
干貝120g、菊苣70g、蘆筍80g、黑木耳40...
干貝120g、菊苣70g、蘆筍80g、黑木耳40...
白肉魚片120g、筍絲70g、黑木耳50g、小黃...
去皮雞腿肉120g、菊苣70g、蘆筍70g、高麗...
主蛋白:干貝120g。莎莎醬:番茄丁、海苔粉、檸...
主蛋白:干貝120g。配菜:蘆筍90g、菊苣70...
勾芡感醬汁:山藥泥少量、昆布水、白胡椒、薑泥、蔥...
草蝦 160克、山蘇 80克、蘆筍 80克、芥末...
雞胗 80克、綠豆芽 80克、蘆筍 80克、檸檬...
去皮雞腿肉 180克、蘑菇 80克、蘆筍 80克...
白精靈菇 80克、苦瓜 80克、蘆筍 80克、番...
鮭魚 180克、蘆筍 80克、番茄 80克、洋蔥...
鮭魚排120g、黃豆芽100g、青江菜70g、黑...
蝦仁120g、蘆筍90g、香菇60g、黃豆芽80...
鮭魚塊120g、白菜100g、白花椰80g、黑木...
鮭魚排120g、菊苣70g、蘆筍80g、黑木耳4...
鱸魚片150g、蘆筍90g、白花椰80g、蘑菇7...
小卷120g、紫蘇葉5片、海帶芽20g、小黃瓜6...
干貝5顆、南瓜60g、花椰菜120g、蘆筍60g...
主蛋白:瘦牛排150g。肉排醬:無糖柚醋、山椒粉...
主蛋白:瘦牛肉片100g。台式家常醬:白蘿蔔泥、...
鱸魚片 180克、秋葵 80克、蘆筍 80克、鹹...
雞胗 80克、蘆筍 80克、紫菜 10克、雞蛋 ...
蝦仁 160克、白木耳 50克、蘆筍 80克、烏...
蛤蜊 250克、荷蘭豆 80克、蘆筍 80克、紫...
豆皮 120克、黑木耳 50克、蘆筍 80克、雞...
蝦仁100g、雞蛋1顆、菊苣60g、蘆筍70g、...
鮮蚵120g、洋蔥40g、小番茄6顆、蘆筍80g...
主蛋白:蝦仁100g、干貝60g。薄滷基底:檸檬...
主蛋白:鮭魚100g。便當拌醬:紫蘇葉、無糖梅醋...
干貝 160克、蘆筍 80克、雪白菇 80克、紫...
豆包 120克、蘆筍 80克、毛豆 100克、白...
去皮雞腿肉 180克、綠豆芽 80克、蘆筍 80...
瘦牛肉片 180克、蘆筍 80克、綠豆芽 80克...
鯛魚片150g、蘆筍90g、香菇60g、黃豆芽8...
干貝120g、蘆筍90g、櫛瓜80g、蘑菇70g...
豆皮1張、菊苣80g、蘆筍80g、青花菜90g、...
主蛋白:魚片80g、蝦仁80g。椒麻烏醋冷滷基底...
主蛋白:雞胸肉100g、蝦仁70g。番茄酸香滷底...
主蛋白:鮭魚90g、板豆腐100g。低油滷味基底...
主蛋白:蝦仁100g、雞蛋2顆、嫩豆腐80g;控...
主蛋白:鮭魚100g。蒸煮料理淋醬:紫蘇葉、無糖...
主蛋白:鮭魚100g。濃湯白醬替代:南瓜泥少量、...
海鮮沾醬:芥末籽粉、檸檬汁、無糖優格、黑胡椒、巴...
主蛋白:鮭魚100g。日式清爽醬:味噌少量、檸檬...
雞胗 80克、蘆筍 80克、秋葵 80克、羅勒 ...
鮮蚵 160克、蘆筍 80克、白花椰菜 80克、...
板豆腐 240克、蘆筍 80克、番茄 80克、剝...
干貝 160克、蘆筍 80克、白花椰菜 80克、...
鯛魚片120g、板豆腐120g、花椰菜80g、蘆...
小卷 160克、青椒 80克、蘆筍 80克、羅勒...
全麥吐司1片;水煮蛋1顆;嫩豆腐80g;蘆筍4支...
主蛋白:干貝120g。配菜:鴻喜菇、蘆筍、番茄、...
鱸魚排150g、蘆筍90g、白花椰80g、蘑菇7...
蝦仁120g、菊苣70g、蘆筍80g、黑木耳40...
蝦仁120g、蘆筍90g、香菇60g、黃豆芽80...
主蛋白:鮭魚80g、雞蛋1顆。麻辣昆布清湯基底:...
鮭魚丁120g、菊苣80g、蘆筍80g、青花菜8...
主蛋白:鱸魚片120g、板豆腐100g。嫩滷基底...
主蛋白:鯛魚片120g、嫩豆腐100g。嫩滷基底...
燒烤醬:無糖柚醋、山椒粉少量、蒜粉、白胡椒、溫水...
燒烤醬:迷迭香、百里香、檸檬汁、黑胡椒、海鹽少量...
主蛋白:瘦牛肉片100g。韓式微辣醬:紫蘇葉、無...
沾醬:無糖優格、蒔蘿、檸檬汁、白胡椒、小黃瓜碎。...
豬里肌條 180克、小白菜 80克、蘆筍 80克...
豬里肌絲 180克、蘆筍 80克、雪白菇 80克...
鱈魚片 180克、玉米筍 50克、蘆筍 80克、...
板豆腐 240克、蘆筍 80克、白花椰菜 80克...
金針菇 80克、豆苗 70克、蘆筍 80克、蒜蓉...
透抽 160克、櫛瓜 80克、蘆筍 80克、蛋白...
干貝100g、嫩豆腐120g、菊苣70g、蘆筍8...
鮭魚排120g、小黃瓜60g、黑木耳50g、蘆筍...
蝦仁120g、蘆筍90g、白花椰90g、黑木耳4...
魷魚圈120g、菊苣70g、蘆筍80g、黑木耳4...
魷魚圈120g、蘆筍90g、香菇60g、黃豆芽8...
主蛋白:雞胸肉80g、鮭魚80g、板豆腐80g。...
白肉魚片120g、菊苣70g、蘆筍80g、黑木耳...
干貝100g、蘆筍80g、菊苣70g、白菜90g...
白肉魚片120g、菊苣80g、蘆筍70g、小黃瓜...