減脂食譜大全

檸香鴨血炒韭菜

韭菜龍鬚菜鴨血

鴨血 120克、韭菜 80克、龍鬚菜 80克、檸...

梅香鴨血毛豆清燉

毛豆鴨血竹筍

鴨血 120克、毛豆 100克、竹筍 80克、紫...

剝皮辣椒鴨血蓮藕清燉

香菇剝皮辣椒蘆筍蓮藕

鴨血 120克、蓮藕 50克、蘆筍 80克、剝皮...

薄鹽油鴨血絲瓜冷拌

鴨血海帶芽絲瓜

鴨血 120克、絲瓜 80克、乾海帶芽 8克、薄...

鴨血番茄雙鮮炒

芥藍鴨血番茄

鴨血 120克、番茄 80克、芥藍 80克、沙茶...

紫蘇梅醋鴨血菠菜紅燒

鴨血秋葵菠菜

鴨血 120克、菠菜 80克、秋葵 80克、紫蘇...

鴨血豆苗冷盤

豆苗秀珍菇鴨血

鴨血 120克、豆苗 70克、秀珍菇 80克、芥...

昆布鴨血酸白菜鍋

香菇昆布白花椰菜酸白菜

鴨血 120克、酸白菜 40克、白花椰菜 80克...

番茄鴨血荷蘭豆蛋花湯

荷蘭豆鴨血雞蛋番茄

鴨血 120克、荷蘭豆 80克、絲瓜 80克、雞...

鴨血青江菜自然滑羹

青江菜蘑菇鴨血

鴨血 120克、青江菜 80克、蘑菇 80克、白...

清滷鴨血冬瓜

櫛瓜鴨血昆布冬瓜

鴨血 120克、冬瓜 80克、櫛瓜 80克、昆布...

少油三杯鴨血黑木耳

木耳山蘇鴨血

鴨血 120克、黑木耳 50克、山蘇 80克、九...

醬筍鴨血鴻喜菇

鴻喜菇秋葵鴨血醬筍

鴨血 120克、鴻喜菇 80克、秋葵 80克、醬...

剝皮辣椒鴨血白花椰鍋

剝皮辣椒雪白菇鴨血昆布

鴨血 120克、白花椰菜 80克、雪白菇 80克...

鴨血黑木耳菠菜燴炒

木耳菠菜鴨血

鴨血 120克、黑木耳 50克、菠菜 80克、檸...

鴨血白木耳涼拌

白木耳鴨血紅蘿蔔

鴨血 120克、白木耳 50克、紅蘿蔔 80克、...

清滷鴨血芹菜

昆布南瓜芹菜鴨血

鴨血 120克、芹菜 80克、南瓜 50克、紫蘇...

鴨血蘑菇滑炒小白菜

番茄小白菜洋蔥蘑菇

鴨血 120克、蘑菇 80克、小白菜 80克、番...

梅干鴨血荷蘭豆

梅干菜芹菜蘆筍荷蘭豆

鴨血 120克、荷蘭豆 80克、蘆筍 80克、梅...

破布子鴨血青椒

青椒鴨血破布子苦瓜

鴨血 120克、青椒 80克、苦瓜 80克、破布...

剝皮辣椒鴨血雪白菇湯

鴻喜菇剝皮辣椒雪白菇鴨血

鴨血 120克、雪白菇 80克、鴻喜菇 80克、...

鴨血蓮藕自然滑羹

蓮藕鴨血菱角

鴨血 120克、蓮藕 50克、菱角 10克、羅勒...

鴨血甜椒高麗菜燴炒

鴨血高麗菜甜椒

鴨血 120克、甜椒 80克、高麗菜 80克、白...

鴨血豆苗薄燴

菠菜豆苗鴨血

鴨血 120克、豆苗 70克、菠菜 80克、羅勒...

醬筍鴨血大黃瓜

山蘇鴨血醬筍大黃瓜

鴨血 120克、大黃瓜 80克、山蘇 80克、醬...

鴻喜菇鴨血滑蛋

雞蛋鴻喜菇櫛瓜鴨血

鴨血 120克、鴻喜菇 80克、櫛瓜 80克、雞...

客家鴨血小白菜小炒

芹菜豆干鴨血番茄

鴨血 120克、小白菜 80克、番茄 80克、豆...

昆布鴨血南瓜蔬菜湯

南瓜鴨血昆布海帶芽

鴨血 120克、南瓜 50克、乾海帶芽 8克、昆...

鴨血蒜苗雙鮮炒

高麗菜蒜苗鴨血

鴨血 120克、蒜苗 50克、高麗菜 80克、沙...

大黃瓜鴨血小炒

大黃瓜荷蘭豆鴨血

鴨血 120克、大黃瓜 80克、荷蘭豆 80克、...

梅干鴨血綠豆芽

鴨血梅干菜豆芽

鴨血 120克、綠豆芽 80克、雪裡紅 10克、...

破布子鴨血荷蘭豆

香菇青椒荷蘭豆鴨血

鴨血 120克、荷蘭豆 80克、青椒 80克、破...

鴨血白木耳冷盤

芥藍白木耳鴨血

鴨血 120克、白木耳 50克、芥藍 80克、檸...

紅燒鴨血黑木耳

冬瓜鴨血木耳洋蔥

鴨血 120克、黑木耳 50克、冬瓜 80克、咖...

鴨血青江菜滑炒

青江菜鴨血白菜

鴨血 120克、青江菜 80克、大白菜 80克、...

鴨血蘑菇滑炒

洋蔥蘑菇豆苗鴨血

鴨血 120克、蘑菇 80克、豆苗 70克、咖哩...

檸香鴨血燴大黃瓜

竹筍大黃瓜鴨血

鴨血 120克、大黃瓜 80克、竹筍 80克、檸...

少油三杯鴨血韭黃

韭黃鴨血

鴨血 120克、韭黃 80克、雪裡紅 10克、九...

鴨血黃豆芽醋漬

鴨血豆芽絲瓜

鴨血 120克、黃豆芽 80克、絲瓜 80克、薄...

味噌鴨血菱角湯

蓮藕鴨血菱角

鴨血 120克、菱角 10克、蓮藕 50克、味噌...

鴨血秀珍菇蘑菇燴炒

鴨血蘑菇秀珍菇

鴨血 120克、秀珍菇 80克、蘑菇 80克、蒜...

番茄鴨血燴白花椰

秋葵鴨血番茄白花椰菜

鴨血 120克、白花椰菜 80克、秋葵 80克、...

咖哩爆鴨血

鴨血洋蔥秀珍菇荷蘭豆

鴨血 120克、秀珍菇 80克、荷蘭豆 80克、...

咖哩鴨血秋葵快炒

洋蔥蘑菇秋葵鴨血

鴨血 120克、秋葵 80克、蘑菇 80克、咖哩...

和風涼拌鴨血

青椒鴨血杏鮑菇

鴨血 120克、青椒 80克、杏鮑菇 80克、薄...

鴨血青江菜蔬菜煲

鴨血香菇昆布青江菜

鴨血 120克、青江菜 80克、綠豆芽 80克、...

番茄鴨血綠豆芽鍋

番茄海帶芽洋蔥豆芽

鴨血 120克、綠豆芽 80克、乾海帶芽 8克、...

薑絲鴨血豆苗湯

豆苗鴨血香菇

鴨血 120克、豆苗 70克、香菇 80克、薑絲...

味噌鴨血山藥蛋花湯

山藥豆芽鴨血雞蛋

鴨血 120克、山藥 50克、綠豆芽 80克、雞...

白胡椒鴨血白蘿蔔煨

白蘿蔔菠菜鴨血

鴨血 120克、白蘿蔔 80克、菠菜 80克、白...

鴨血荷蘭豆蔥燒

菠菜荷蘭豆鴨血

鴨血 120克、荷蘭豆 80克、菠菜 80克、青...

紅燒鴨血苦瓜

高麗菜苦瓜鴨血

鴨血 120克、苦瓜 80克、高麗菜 80克、味...

鴨血炒山蘇四季豆

四季豆山蘇鴨血

鴨血 120克、山蘇 80克、四季豆 80克、沙...

鹹冬瓜鴨血玉米筍

玉米筍四季豆鴨血鹹冬瓜

鴨血 120克、玉米筍 50克、四季豆 80克、...

醬筍鴨血杏鮑菇

杏鮑菇鴨血醬筍香菇

鴨血 120克、杏鮑菇 80克、玉米筍 50克、...

鴨血芹菜醋漬

芹菜甜椒鴨血

鴨血 120克、芹菜 80克、甜椒 80克、芥末...

清滷鴨血蒜苗

蘑菇蒜苗鴨血

鴨血 120克、蒜苗 50克、蘑菇 80克、紅麴...

番茄鴨血高麗菜煨

番茄高麗菜洋蔥杏鮑菇

鴨血 120克、高麗菜 80克、杏鮑菇 80克、...

番茄鴨血秋葵燒

荷蘭豆鴨血番茄香菇

鴨血 120克、秋葵 80克、荷蘭豆 80克、番...

紅燒鴨血苦瓜竹筍

鴨血竹筍洋蔥苦瓜

鴨血 120克、苦瓜 80克、竹筍 80克、紅麴...

檸檬鴨血豌豆鮮燴

昆布秀珍菇豌豆鴨血

鴨血 120克、豌豆 80克、秀珍菇 80克、檸...

椒麻鴨血絲瓜快炒

鴨血絲瓜秋葵

鴨血 120克、絲瓜 80克、秋葵 80克、花椒...

椒麻鴨血炒秋葵

鴨血秋葵菠菜

鴨血 120克、秋葵 80克、菠菜 80克、花椒...

鴨血空心菜雙鮮炒

竹筍空心菜鴨血

鴨血 120克、空心菜 80克、竹筍 80克、九...

鴨血鴻喜菇砂鍋

豆腐鴻喜菇鴨血

鴨血 120克、鴻喜菇 80克、酸白菜 40克、...

番茄鴨血芥藍豆腐煲

洋蔥豆芽芥藍鴨血

鴨血 120克、芥藍 80克、黃豆芽 80克、番...

少油五更腸旺

肥腸鴨血白菜蒜苗

鴨血 120克、肥腸 80克、大白菜 80克、蒜...

剝皮辣椒鴨血蘆筍煨

蘆筍鴨血香菇剝皮辣椒

鴨血 120克、蘆筍 80克、杏鮑菇 80克、剝...

剝皮辣椒鴨血白花椰紅燒

鴨血青江菜白花椰菜剝皮辣椒

鴨血 120克、白花椰菜 80克、青江菜 80克...

九層塔爆鴨血

鴨血番茄茄子

鴨血 120克、番茄 80克、茄子 80克、九層...

白胡椒鴨血紫菜豆腐煲

紫菜秋葵鴨血香菇

鴨血 120克、紫菜 10克、秋葵 80克、白胡...

鴨血黃豆芽涼拌

豆芽苦瓜鴨血

鴨血 120克、黃豆芽 80克、苦瓜 80克、薄...

鴨血青江菜蘆筍燴炒

鴨血昆布青江菜蘆筍

鴨血 120克、青江菜 80克、蘆筍 80克、蒜...

鴨血綠豆芽薄燴

鴨血木耳洋蔥豆芽

鴨血 120克、綠豆芽 80克、黑木耳 50克、...

鴨血四季豆涼拌

小黃瓜四季豆鴨血

鴨血 120克、四季豆 80克、小黃瓜 80克、...

鴨血玉米筍砂鍋

洋蔥玉米筍絲瓜鴨血

鴨血 120克、玉米筍 50克、絲瓜 80克、咖...

紅燒鴨血雪白菇

木耳番茄雪白菇鴨血

鴨血 120克、雪白菇 80克、黑木耳 50克、...

梅香鴨血小白菜燒

香菇白蘿蔔小白菜鴨血

鴨血 120克、小白菜 80克、白蘿蔔 80克、...

菠菜鴨血小炒

菠菜空心菜鴨血

鴨血 120克、菠菜 80克、空心菜 80克、沙...

鴨血白木耳冷盤玉米筍

玉米筍白木耳鴨血

鴨血 120克、白木耳 50克、玉米筍 50克、...

麻辣臭豆腐鍋

鴨血臭豆腐白菜

臭豆腐 200克、鴨血 120克、大白菜 80克...

薑絲鴨血芹菜湯

白蘿蔔芹菜鴨血

鴨血 120克、芹菜 80克、白蘿蔔 80克、薑...

五香鴨血玉米筍清燉

竹筍玉米筍鴨血

鴨血 120克、玉米筍 50克、竹筍 80克、八...

紅燒鴨血竹筍

海帶芽竹筍洋蔥鴨血

鴨血 120克、竹筍 80克、乾海帶芽 8克、咖...

羅勒鴨血黃豆芽湯

青江菜豆芽鴨血

鴨血 120克、黃豆芽 80克、青江菜 80克、...

羅勒鴨血山藥蛋花湯

雞蛋鴻喜菇山藥鴨血

鴨血 120克、山藥 50克、鴻喜菇 80克、雞...

鴨血玉米筍白滷

玉米筍大黃瓜鴨血

鴨血 120克、玉米筍 50克、大黃瓜 80克、...