減脂食譜大全

紫菜蝦仁豆芽蛋花湯

雞蛋蝦仁紫菜小白菜

蝦仁100g、雞蛋1顆、綠豆芽80g、黃豆芽80...

味噌鮮蚵黃豆芽豆腐湯

豆腐海帶芽小白菜豆芽

鮮蚵120g、嫩豆腐100g、黃豆芽100g、海...

蒜辣花枝雙豆芽快炒

木耳青江菜豆芽甜椒

花枝120g、綠豆芽90g、黃豆芽90g、青江菜...

藥膳雞胸黃豆芽白菜蒸盅

豆芽雞胸肉香菇白菜

雞胸肉120g、黃豆芽120g、白菜100g、香...

蒜香蛤蜊黃豆芽白菜蒸鍋

木耳金針菇白菜蛤蜊

蛤蜊150g、黃豆芽120g、白菜120g、金針...

韓式雞腿泡菜黃豆芽鍋

高麗菜豆芽雞腿肉香菇

去皮雞腿肉120g、黃豆芽130g、低鈉泡菜50...

昆布雞絲黃豆芽海帶芽鍋

昆布海帶芽豆芽雞胸肉

雞胸絲120g、黃豆芽120g、昆布5cm、海帶...

胡椒魚片豆芽豆腐湯餐

豆腐香菇青江菜豆芽

白肉魚片120g、嫩豆腐100g、黃豆芽100g...

蔥薑干貝黃豆芽蒸盒

干貝白菜青花菜豆芽

干貝100g、黃豆芽120g、白菜90g、青花菜...

昆布蛤蜊黃豆芽鮮湯

雪白菇白菜蛤蜊昆布

蛤蜊150g、黃豆芽120g、昆布5cm、白菜1...

檸檬香菜雞絲豆芽冷盤

雞胸肉木耳海帶芽豆芽

雞胸肉120g、綠豆芽100g、黃豆芽80g、小...

黑蒜雞腿豆芽高麗燜盤

番茄高麗菜豆芽蘑菇

去皮雞腿肉120g、綠豆芽80g、黃豆芽90g、...

胡麻豆皮雙豆芽溫沙拉

豆皮青花菜白花椰菜豆芽

豆皮1張、綠豆芽90g、黃豆芽90g、青花菜90...

味噌豆腐黃豆芽菇菜鍋

豆腐鴻喜菇白菜白花椰菜

板豆腐150g、黃豆芽120g、鴻喜菇70g、白...

香草雞胸黃豆芽櫛瓜烤盤

蘑菇甜椒櫛瓜雞胸肉

雞胸肉120g、黃豆芽100g、櫛瓜80g、蘑菇...

酸辣蝦仁豆芽木耳羹感湯

木耳金針菇蝦仁竹筍

蝦仁120g、綠豆芽80g、黃豆芽80g、黑木耳...

羅勒豆腐豆芽番茄烤盒

豆腐番茄豆芽蘑菇

板豆腐150g、綠豆芽80g、黃豆芽70g、番茄...

孜然牛肉豆芽青椒乾鍋

牛肉杏鮑菇甜椒洋蔥

瘦牛肉片120g、黃豆芽100g、綠豆芽60g、...

紫蘇魚片豆芽冷拌碗

海帶芽豆芽小黃瓜白肉魚

白肉魚片120g、綠豆芽100g、黃豆芽60g、...

番茄蝦仁豆芽蘑菇湯餐

蝦仁番茄小白菜豆芽

蝦仁120g、綠豆芽90g、黃豆芽70g、蘑菇8...

蒜香雞胸雙豆芽快炒

青花菜豆芽甜椒雞胸肉

雞胸肉120g、綠豆芽80g、黃豆芽100g、黑...

薑黃雞胸豆芽花椰米炒碗

雞胸肉香菇豆芽菠菜

雞胸肉120g、綠豆芽80g、黃豆芽80g、白花...

薑絲魚片黃豆芽清湯餐

白菜海帶芽豆芽白肉魚

白肉魚片120g、黃豆芽120g、白菜100g、...

酸菜里肌黃豆芽清燉鍋

青江菜豆芽酸菜豬里肌

豬里肌薄片120g、黃豆芽120g、酸菜少量40...

檸檬胡椒鮭魚豆芽溫沙拉

青花菜豆芽小黃瓜鮭魚

鮭魚丁120g、綠豆芽90g、黃豆芽70g、青花...

蒜香雞蛋豆芽厚蛋餅感

雞蛋木耳青江菜洋蔥

雞蛋2顆、綠豆芽90g、黃豆芽70g、青江菜60...

黑胡椒牛肉黃豆芽杏鮑盤

洋蔥豆芽牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、黃豆芽120g、杏鮑菇90g、...

番茄鮭魚豆芽白花椰燴盤

菠菜番茄鮭魚白花椰菜

鮭魚丁120g、綠豆芽80g、黃豆芽80g、番茄...

秋葵豆腐豆芽自然滑羹

豆腐雞蛋白菜豆芽

嫩豆腐150g、雞蛋1顆、綠豆芽80g、黃豆芽7...

九層塔里肌豆芽番茄快炒

番茄高麗菜豆芽豬里肌

豬里肌薄片120g、綠豆芽90g、黃豆芽80g、...