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減脂食譜大全

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主要食材：梅干菜

正在顯示所有含有「梅干菜」的食譜，可用上方「熱門／最新」切換排序。

梅干豆包高麗菜

高麗菜芹菜豆包梅干菜

豆包 120克、高麗菜 80克、雪裡紅 10克、...

梅干中卷小白菜

小白菜蘑菇中卷梅干菜

中卷 160克、小白菜 80克、蘑菇 80克、梅...

梅干雞腿豌豆

豌豆梅干菜蘑菇雞腿肉

去皮雞腿肉 180克、豌豆 80克、蘑菇 80克...

梅干干貝彩椒

梅干菜香菇豆芽甜椒

干貝 160克、彩椒 80克、綠豆芽 80克、梅...

梅干鯛魚鴻喜菇

玉米筍梅干菜鴻喜菇鯛魚

鯛魚片 180克、鴻喜菇 80克、玉米筍 50克...

梅干草蝦白花椰

白花椰菜芹菜豆苗草蝦

草蝦 160克、白花椰菜 80克、豆苗 70克、...

梅干瘦絞肉韭黃

青椒韭黃梅干菜豬絞肉

瘦豬絞肉 180克、韭黃 80克、青椒 80克、...

梅干蛤蜊青花菜

蛤蜊青花菜空心菜梅干菜

蛤蜊 250克、青花菜 80克、空心菜 80克、...

梅干鴨胸山蘇

梅干菜毛豆鴨胸山蘇

去皮鴨胸 180克、山蘇 80克、毛豆 100克...

梅干板豆腐洋蔥

梅干菜豆腐洋蔥芹菜

板豆腐 240克、洋蔥 80克、山蘇 80克、梅...

梅干猴頭菇青椒

梅干菜大黃瓜青椒猴頭菇

猴頭菇 80克、青椒 80克、大黃瓜 80克、梅...

梅干虱目魚菠菜

菠菜芥藍虱目魚梅干菜

虱目魚 180克、菠菜 80克、芥藍 80克、梅...

梅干嫩豆腐荷蘭豆

荷蘭豆梅干菜豆腐香菇

嫩豆腐 240克、荷蘭豆 80克、大白菜 80克...

梅干白精靈菇番茄

番茄香菇四季豆白精靈菇

白精靈菇 80克、番茄 80克、四季豆 80克、...

梅干板豆腐秋葵

梅干菜豆腐小白菜秋葵

板豆腐 240克、秋葵 80克、小白菜 80克、...

梅干蛤蜊毛豆

櫛瓜毛豆梅干菜蛤蜊

蛤蜊 250克、毛豆 100克、櫛瓜 80克、梅...

梅干金針菇蘑菇

金針菇蘑菇空心菜梅干菜

金針菇 80克、蘑菇 80克、空心菜 80克、梅...

梅干海參青花菜

海參梅干菜青花菜竹筍

海參 180克、青花菜 80克、竹筍 80克、梅...

梅干海參雪白菇

鴻喜菇雪白菇海參梅干菜

海參 180克、雪白菇 80克、鴻喜菇 80克、...

梅干鮮蚵韭黃

青椒韭黃梅干菜香菇

鮮蚵 160克、韭黃 80克、青椒 80克、梅干...

梅干干貝菠菜

梅干菜甜椒菠菜干貝

干貝 160克、菠菜 80克、甜椒 80克、梅干...

梅干牛肉片蘆筍

空心菜瘦牛肉梅干菜蘆筍

瘦牛肉片 180克、蘆筍 80克、空心菜 80克...

梅干鴨血荷蘭豆

蘆筍荷蘭豆鴨血梅干菜

鴨血 120克、荷蘭豆 80克、蘆筍 80克、梅...

梅干豆包黑木耳

木耳豆芽豆包梅干菜

豆包 120克、黑木耳 50克、綠豆芽 80克、...

梅干虱目魚番茄

竹筍虱目魚梅干菜番茄

虱目魚 180克、番茄 80克、竹筍 80克、梅...

梅干蒸瘦肉

香菇豬里肌梅干菜

豬里肌片 180克、梅干菜 15克、香菇 80克...

梅干鴨胸黃豆芽

梅干菜豆芽秋葵鴨胸

去皮鴨胸 180克、黃豆芽 80克、秋葵 80克...

梅干豆皮秋葵

梅干菜豆皮雪白菇秋葵

豆皮 120克、秋葵 80克、雪白菇 80克、梅...

梅干豬心山蘇

芹菜櫛瓜山蘇豬心

豬心 180克、山蘇 80克、櫛瓜 80克、梅干...

梅干板豆腐酸白菜

青花菜芹菜酸白菜梅干菜

板豆腐 240克、酸白菜 40克、青花菜 80克...

梅干白帶魚絲瓜

白帶魚梅干菜香菇絲瓜

白帶魚 180克、絲瓜 80克、青椒 80克、梅...

梅干豆包絲瓜

豆包梅干菜芹菜絲瓜

豆包 120克、絲瓜 80克、秋葵 80克、梅干...

梅干牛柳大白菜

瘦牛肉梅干菜白菜芹菜

瘦牛肉條 180克、大白菜 80克、絲瓜 80克...

梅干鴨血綠豆芽

鴨血梅干菜豆芽

鴨血 120克、綠豆芽 80克、雪裡紅 10克、...

梅干干貝黃豆芽

梅干菜香菇豆芽干貝

干貝 160克、黃豆芽 80克、茄子 80克、梅...

梅干鯖魚高麗菜

高麗菜鯖魚山蘇梅干菜

鯖魚 180克、高麗菜 80克、山蘇 80克、梅...

梅干牛肉片茄子

洋蔥茄子瘦牛肉梅干菜

瘦牛肉片 180克、茄子 80克、洋蔥 80克、...

梅干嫩豆腐韭黃

豆腐香菇大黃瓜韭黃

嫩豆腐 240克、韭黃 80克、大黃瓜 80克、...

梅干干貝綠豆芽

梅干菜小白菜豆芽干貝

干貝 160克、綠豆芽 80克、小白菜 80克、...

梅干豬心綠豆芽

豬心梅干菜豆芽菠菜

豬心 180克、綠豆芽 80克、菠菜 80克、梅...

梅干豬心菠菜

豬心梅干菜菠菜四季豆

豬心 180克、菠菜 80克、四季豆 80克、梅...

梅干鱸魚杏鮑菇

杏鮑菇茄子鱸魚梅干菜

鱸魚片 180克、杏鮑菇 80克、茄子 80克、...

梅干豬柳櫛瓜

梅干菜香菇雪白菇櫛瓜

豬里肌條 180克、櫛瓜 80克、雪白菇 80克...

梅干蛋豆腐豌豆

蛋豆腐豌豆梅干菜芥藍

蛋豆腐 240克、豌豆 80克、芥藍 80克、梅...

梅干雞胗玉米筍

雞胗梅干菜香菇玉米筍

雞胗 80克、玉米筍 50克、櫛瓜 80克、梅干...

梅干干貝豆苗

竹筍芹菜干貝豆苗

干貝 160克、豆苗 70克、竹筍 80克、梅干...

梅干蛤蜊玉米筍

蛤蜊玉米筍甜椒梅干菜

蛤蜊 250克、玉米筍 50克、彩椒 80克、梅...

梅干雞肉片芥藍

苦瓜芥藍梅干菜雞胸肉

雞胸肉片 180克、芥藍 80克、苦瓜 80克、...

梅干草蝦蘑菇

青椒草蝦梅干菜蘑菇

草蝦 160克、蘑菇 80克、青椒 80克、梅干...

梅干海參黃豆芽

海參梅干菜香菇小白菜

海參 180克、黃豆芽 80克、小白菜 80克、...

梅干豬心秋葵

秋葵荷蘭豆豬心梅干菜

豬心 180克、秋葵 80克、荷蘭豆 80克、梅...

梅干豆皮洋蔥

豆皮洋蔥青椒梅干菜

豆皮 120克、洋蔥 80克、青椒 80克、梅干...

梅干雞腿黃豆芽

梅干菜豆芽雞腿肉韭菜

去皮雞腿肉 180克、黃豆芽 80克、韭菜 80...

梅干牛肉片韭菜

瘦牛肉韭菜梅干菜

瘦牛肉片 180克、韭菜 80克、雪裡紅 10克...

梅干草蝦雪裡紅

草蝦梅干菜雪裡紅絲瓜

草蝦 160克、雪裡紅 10克、絲瓜 80克、梅...

豬里肌梅干菜香菇

豬里肌片 180克、梅干菜 15克、香菇 80克...

梅干牛腱番茄

梅干菜番茄竹筍牛腱

牛腱 180克、番茄 80克、竹筍 80克、梅干...

梅干板豆腐秀珍菇

梅干菜豆腐茄子秀珍菇

板豆腐 240克、秀珍菇 80克、茄子 80克、...

梅干中卷雪裡紅

番茄中卷梅干菜雪裡紅

中卷 160克、雪裡紅 10克、番茄 80克、梅...

梅干雞肉片玉米筍

雞胸肉香菇玉米筍空心菜

雞胸肉片 180克、玉米筍 50克、空心菜 80...

梅干鮭魚四季豆

鴻喜菇鮭魚四季豆梅干菜

鮭魚 180克、四季豆 80克、鴻喜菇 80克、...

梅干花枝甜椒

梅干菜香菇甜椒花枝

花枝 160克、甜椒 80克、雪裡紅 10克、梅...

梅干鯛魚絲瓜

梅干菜番茄鯛魚絲瓜

鯛魚片 180克、絲瓜 80克、番茄 80克、梅...