黑胡椒牛肉杏鮑菇麵餅

雞蛋洋蔥牛肉蘑菇

主蛋白：瘦牛肉片120g、雞蛋1顆；無麵粉餅捲主...

番茄羅勒豆腐牛肉生菜薄餅捲

牛肉生菜全麥薄餅豆腐

全麥薄餅半張；生菜 2 片；牛肉薄片 80g；板...

青醬雞胸菇菇生菜薄餅捲

雞胸肉蘑菇櫛瓜生菜

全麥薄餅半張；生菜 2 片；雞胸 120g；蘑菇...

藥膳香菇雞絲生菜薄餅捲

雞胸肉香菇高麗菜生菜

全麥薄餅半張；蘿蔓生菜 2 片；雞胸肉 110g...

咖哩豆腐雞絲薄餅捲

花椰菜豆漿全麥薄餅豆腐

全麥薄餅 1 張；雞胸肉 80g；板豆腐 80g...

蒜椒羊肉萵苣薄餅捲

羊肉全麥薄餅洋蔥杏鮑菇

全麥薄餅 1 張；羊肉薄片 90g；萵苣 70g...

味噌鮭魚高麗菜薄餅捲

高麗菜鮭魚豆漿小黃瓜

全麥薄餅 1/2～1 張；熟鮭魚 90g；高麗菜...

酸辣花枝彩蔬薄餅捲

豆芽小黃瓜紫高麗菜花枝

全麥薄餅 1 張；花枝 120g；小黃瓜 40g...

胡椒瘦肉白菜生菜薄餅捲

豆芽豬里肌大片生菜全麥薄餅

全麥薄餅半張；大片生菜 3 片；豬里肌薄片 12...

椒麻豆腐雞絲雙層薄餅捲

豆腐雞胸肉小黃瓜生菜

全麥薄餅半張；生菜 3 片；雞胸絲 80g；板豆...

昆布蛤蜊豆皮薄餅捲

蛤蜊昆布海帶芽全麥薄餅

全麥薄餅 1/2～1 張；蛤蜊肉 100g；豆皮...

豆皮鮪魚昆布生菜薄餅捲

全麥薄餅豆皮昆布生菜

全麥薄餅半張；生菜 2 片；水煮鮪魚 90g；豆...

泰式檸檬花枝生菜薄餅捲

全麥薄餅番茄小黃瓜花枝

全麥薄餅半張；生菜 2 片；花枝 130g；小黃...

韓式泡菜豆腐雞蛋薄餅捲

全麥薄餅豆腐雞蛋泡菜

全麥薄餅 1 張；雞蛋 1 顆；板豆腐 80g；...

蒜辣雞柳豆芽蛋捲盒

韭菜花雞胸肉雞蛋木耳

主蛋白：雞柳130g、雞蛋2顆；無麵粉餅捲主體：...

蒜辣豆腐蝦仁雙層薄餅捲

蝦仁小黃瓜生菜全麥薄餅

全麥薄餅半張；蘿蔓生菜 3 片；蝦仁 90g；板...

酸白菜魚片豆腐生菜薄餅捲

全麥薄餅豆腐萵苣低鹽酸白菜

全麥薄餅半張；萵苣 3 片；鱸魚片 100g；嫩...

黑胡椒牛肉花椰生菜薄餅捲

牛肉杏鮑菇生菜全麥薄餅

全麥薄餅半張；蘿蔓生菜 2 片；牛肉片 120g...

泰式酸香海鮮千張冷捲

海藻麵千張皮蝦仁小黃瓜

主蛋白：蝦仁80g、花枝60g；無麵粉餅捲主體：...

海苔鯖魚高纖生菜薄餅捲

高麗菜海苔鯖魚大片生菜

全麥薄餅半張；大片生菜 3 片；熟鯖魚 100g...

梅醋豬里肌高麗菜生菜薄餅捲

高麗菜小黃瓜生菜豬里肌

全麥薄餅半張；生菜 2 片；豬里肌 120g；高...

番茄蒜香蛤蜊蛋生菜薄餅捲

番茄生菜全麥薄餅雞蛋

全麥薄餅半張；生菜 3 片；去殼蛤蜊肉 100g...

蘋果芹菜雞胸薄餅捲

雞胸肉芹菜蘋果小黃瓜

全麥薄餅 1 張；雞胸肉 100g；蘋果薄片 3...

薑絲魚片白菜蛋捲

雞蛋木耳香菇白菜

白肉魚片100g、蛋2顆、薑絲少許、白菜90g、...

羅勒番茄雞肉蛋皮披薩

雞胸肉雞蛋番茄櫛瓜

主蛋白：雞胸肉120g、雞蛋2顆；無麵粉餅捲主體...

咖哩豆腐雞蛋蔬菜小餅

花椰菜蘑菇花椰菜米豆腐

主蛋白：板豆腐120g、雞蛋2顆；無麵粉餅捲主體...

味噌雞肉南瓜籽生菜薄餅捲

南瓜籽雞胸肉櫛瓜生菜

全麥薄餅半張；生菜 2 片；雞胸 110g；櫛瓜...

芥末優格鮪魚蛋生菜薄餅捲

雞蛋小黃瓜生菜鮪魚

全麥薄餅半張；生菜 3 片；水煮鮪魚 80g；水...

紫蘇雞里肌花椰生菜薄餅捲

花椰菜櫛瓜萵苣雞里肌

全麥薄餅半張；萵苣 3 片；雞里肌 120g；紫...

昆布魚片雙層生菜薄餅捲

鯛魚高麗菜昆布萵苣

全麥薄餅半張；萵苣 3 片；鯛魚片 130g；海...

蔥薑鱸魚青菜薄餅捲

小白菜鱸魚全麥薄餅香菇

全麥薄餅 1 張；鱸魚片 100g；青江菜 70...

泰式檸檬牛肉薄餅捲

番茄洋蔥牛肉小黃瓜

全麥薄餅 1 張；牛肉片 100g；小黃瓜 50...

蒜辣魚片青江菜蛋捲

白肉魚雞蛋木耳青江菜

白肉魚片100g、蛋2顆、青江菜80g、黑木耳2...

鮭魚海帶芽蛋餅捲

生菜雞蛋鮭魚海帶芽

鮭魚塊80g、蛋2顆、海帶芽15g、小黃瓜60g...

沙茶豆干瘦肉蔬菜捲

千張皮瘦豬肉豆芽豆干

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；無麵粉餅捲主...

青花菜雞蛋無粉煎麵餅

青花菜梗豆腐雞蛋青花菜

主蛋白：雞蛋2顆、豆腐80g；無麵粉餅捲主體：蒟...

九層塔花枝櫛瓜蛋捲

雞蛋洋蔥甜椒櫛瓜

主蛋白：花枝120g、雞蛋2顆；無麵粉餅捲主體：...

藥膳雞柳菇絲蒸煎餅

雞胸肉雞蛋木耳金針菇

主蛋白：雞柳120g、雞蛋1顆；無麵粉餅捲主體：...

酸辣木耳豆腐蛋捲餅

豆腐雞蛋木耳白菜

主蛋白：雞蛋2顆、嫩豆腐100g；無麵粉餅捲主體...

優格咖哩雞胸蛋餅捲

雞胸肉雞蛋花椰菜小黃瓜

舒肥雞胸絲90g、蛋2顆、無糖優格35g、咖哩粉...

南洋檸檬雞蝦生菜薄餅捲

生菜全麥薄餅雞胸肉蝦仁

全麥薄餅半張；生菜 3 片；雞胸 80g；蝦仁 ...

蒜香瘦肉筍絲生菜薄餅捲

瘦豬肉高麗菜竹筍生菜

全麥薄餅半張；生菜 2 片；瘦肉絲 120g；筍...

香菇蛋皮雞胸生菜薄餅捲

全麥薄餅雞胸肉雞蛋香菇

全麥薄餅半張；蘿蔓生菜 3 片；雞胸片 90g；...

薑黃雞丁蔬菜生菜薄餅捲

生菜全麥薄餅雞胸肉香菇

全麥薄餅半張；生菜 2 片；雞胸丁 120g；白...

蒟蒻雞絲胡麻香生菜薄餅捲

蒟蒻全麥薄餅雞胸肉小黃瓜

全麥薄餅半張；生菜 3 片；雞胸絲 100g；蒟...

咖哩雞蛋豆皮生菜薄餅捲

萵苣全麥薄餅雞胸肉雞蛋

全麥薄餅半張；萵苣 3 片；水煮蛋 1 顆；豆皮...

南瓜豆腐蛋白薄餅捲

豆腐蛋白南瓜花椰菜

全麥薄餅 1/2～1 張；板豆腐 90g；蛋白 ...

番茄羅勒雞腿薄餅捲

全麥薄餅番茄櫛瓜雞腿肉

全麥薄餅 1 張；去皮雞腿肉 100g；番茄 8...

藥膳香菇雞肉薄餅捲

全麥薄餅香菇高麗菜枸杞

全麥薄餅 1 張；雞腿去皮肉 100g；乾香菇 ...

鮭魚花椰菜起司蛋捲

雞蛋鮭魚青花菜白花椰菜

鮭魚70g、蛋2顆、低脂起司半片、綠花椰菜80g...

蝦仁海帶芽蛋皮捲

海帶芽豆芽小黃瓜雞蛋

蝦仁90g、蛋2顆、海帶芽15g、小黃瓜70g、...

番茄雞胸九層塔蛋捲

雞胸肉雞蛋木耳番茄

雞胸丁100g、蛋2顆、番茄1顆、九層塔少許、黑...

豆皮番茄雞胸蛋捲

雞胸肉雞蛋番茄豆皮

雞胸丁90g、豆皮25g、蛋2顆、番茄1顆、蘑菇...

香煎魚片花椰菜蛋捲

白肉魚雞蛋青花菜白花椰菜

白肉魚片100g、蛋2顆、綠花椰菜80g、白花椰...

鮪魚豆芽蛋皮早餐捲

豆芽小黃瓜鮪魚雞蛋

水煮鮪魚80g、蛋2顆、豆芽80g、黑木耳25g...

泡椒魚片酸香蛋餅

酸白菜蒟蒻麵雞蛋金針菇

主蛋白：魚片130g、雞蛋2顆；無麵粉餅捲主體：...

蒜香雞胸蛋皮煎麵餅

香菇青江菜蒟蒻麵雞胸肉

主蛋白：雞胸肉120g、雞蛋2顆；無麵粉餅捲主體...

番茄蝦仁豆腐無粉煎餅

豆腐雞蛋蝦仁番茄

主蛋白：蝦仁120g、板豆腐100g、雞蛋1顆；...

小黃瓜雞蛋薄捲餅

雞蛋小黃瓜無糖優格

雞蛋 2 顆；小黃瓜 1/2 條；無糖優格 1 ...

薑絲鮭魚豆芽生菜薄餅捲

豆芽生菜全麥薄餅鮭魚

全麥薄餅半張；蘿蔓生菜 2 片；熟鮭魚 100g...

韓式泡菜雞腿生菜薄餅捲

金針菇泡菜雞腿肉生菜

全麥薄餅半張；蘿蔓生菜 2 片；去皮雞腿肉 12...

番茄蝦仁羅勒生菜薄餅捲

蝦仁番茄鴻喜菇全麥薄餅

全麥薄餅半張；奶油萵苣 3 片；蝦仁 130g；...

味噌豆腐雞蛋生菜薄餅捲

全麥薄餅豆腐雞蛋豆漿

全麥薄餅半張；蘿蔓生菜 2 片；板豆腐 100g...

低油打拋雞薄餅捲

洋蔥全麥薄餅番茄

全麥薄餅 1 張；雞絞肉 100g；九層塔 8 ...

味噌茄子雞胸薄餅捲

青江菜豆漿茄子全麥薄餅

全麥薄餅 1 張；雞胸肉 90g；茄子 80g；...

番茄蛤蜊蛋花薄餅捲

全麥薄餅雞蛋番茄蛤蜊

全麥薄餅 1 張；蛤蜊肉 90g；雞蛋 1 顆；...

海苔鮭魚蛋皮薄餅捲

雞蛋鮭魚小黃瓜海苔

全麥薄餅 1 張；熟鮭魚 80g；蛋皮 1 顆份...

紫蘇雞蛋菇菇薄餅捲

雞蛋鴻喜菇小黃瓜雞里肌

全麥薄餅 1 張；雞蛋 1 顆；雞里肌 80g；...

番茄豆腐鮪魚薄餅捲

全麥薄餅豆腐番茄小黃瓜

全麥薄餅 1 張；水煮鮪魚 80g；嫩豆腐 80...

香菇雞絲白菜蛋捲

雞胸肉雞蛋香菇白菜

雞胸絲100g、蛋2顆、香菇35g、白菜100g...

雞胸櫛瓜蛋皮早餐捲

蘑菇櫛瓜雞胸肉雞蛋

雞胸片100g、蛋2顆、櫛瓜100g、黑木耳20...

胡椒蝦仁豆芽蛋餅捲

青江菜豆芽雞蛋木耳

蝦仁90g、蛋2顆、豆芽100g、黑木耳25g、...

蛤蜊白菜香菇蛋捲

雞蛋香菇白菜蛤蜊

蛤蜊10顆、蛋2顆、白菜100g、香菇30g、黑...

味噌豆腐菇菇蛋皮捲

豆腐雞蛋鴻喜菇香菇

板豆腐120g、蛋2顆、味噌1/2茶匙、鴻喜菇4...

酸辣雞絲生菜蛋捲

雞胸肉雞蛋木耳豆芽

雞胸絲100g、蛋2顆、生菜80g、黑木耳25g...

雞胸秋葵滑蛋捲

雞胸肉雞蛋木耳番茄

雞胸丁100g、蛋2顆、秋葵6根、黑木耳20g、...

鮭魚小黃瓜海苔蛋捲

小黃瓜海苔雞蛋鮭魚

鮭魚80g、蛋2顆、海苔1片、小黃瓜70g、海帶...

昆布豆腐海帶芽蛋捲

昆布海帶芽小白菜豆腐

嫩豆腐120g、蛋2顆、海帶芽15g、黑木耳20...

蒜香瘦肉菇菇蛋皮捲

雞蛋鴻喜菇香菇瘦豬肉

瘦肉絲90g、蛋2顆、鴻喜菇50g、香菇25g、...

番茄蝦仁青菜蛋捲

雞蛋蝦仁番茄青江菜

蝦仁90g、蛋2顆、番茄1顆、青江菜60g、黑木...

泡菜雞胸豆芽蛋皮捲

雞胸肉雞蛋金針菇泡菜

雞胸絲100g、低鹽泡菜45g、蛋2顆、豆芽80...

瘦肉片洋蔥白菜蛋捲

瘦豬肉白菜青江菜洋蔥

瘦肉片90g、蛋2顆、洋蔥30g、白菜90g、黑...

花椰米雞胸蛋盒餅

花椰菜米雞胸肉雞蛋番茄

主蛋白：雞胸120g、雞蛋2顆；無麵粉餅捲主體：...

南洋椰香蝦豆腐烘蛋餅

番茄花椰菜米豆腐雞蛋

主蛋白：蝦仁90g、板豆腐120g、雞蛋2顆；無...

麻香雞絲小黃瓜蛋皮卷

雞胸肉雞蛋木耳豆芽

主蛋白：雞胸絲100g、雞蛋2顆；無麵粉餅捲主體...

薑絲魚片絲瓜豆腐煎餅

蒟蒻細麵豆腐雞蛋魚片

主蛋白：魚片130g、嫩豆腐100g、雞蛋1顆；...

番茄瘦肉末花椰米披薩餅

瘦豬肉花椰菜米豆腐雞蛋

主蛋白：瘦肉末120g、雞蛋1顆；無麵粉餅捲主體...

紫菜鮮蚵蛋花煎麵餅

蒟蒻細麵豆腐雞蛋紫菜

主蛋白：鮮蚵120g、雞蛋2顆；無麵粉餅捲主體：...

胡椒蛤蜊高麗菜煎蛋餅

蒟蒻麵雞蛋蛤蜊高麗菜

主蛋白：蛤蜊肉120g、雞蛋2顆；無麵粉餅捲主體...

酸辣牛肉木耳生菜薄餅捲

木耳牛肉小黃瓜生菜

全麥薄餅半張；生菜 3 片；牛肉薄片 110g；...

蒜香蝦蛋花椰生菜薄餅捲

全麥薄餅蝦仁花椰菜生菜

全麥薄餅半張；生菜 2 片；蝦仁 100g；炒蛋...

椒麻豆皮瘦肉薄餅捲

全麥薄餅瘦豬肉豆皮豆芽

全麥薄餅 1 張；瘦肉絲 90g；豆皮 60g；...

瘦肉片筍絲木耳蛋捲

雞蛋木耳瘦豬肉白菜

瘦肉片90g、蛋2顆、筍絲50g、黑木耳30g、...

蛤蜊菇菇蛋皮早餐捲

雞蛋鴻喜菇香菇蛤蜊

蛤蜊10顆、蛋2顆、鴻喜菇40g、香菇25g、黑...

豆皮雞絲小黃瓜蛋捲

豆皮豆芽小黃瓜雞胸肉

雞胸絲90g、豆皮25g、蛋2顆、小黃瓜80g、...

胡椒雞胸木耳蛋皮捲

雞胸肉雞蛋木耳香菇

雞胸丁100g、蛋2顆、黑木耳35g、白菜70g...

蝦仁番茄生菜蛋捲

雞蛋蝦仁番茄蘑菇

蝦仁6隻、蛋2顆、番茄1顆、生菜70g、蘑菇40...

豆腐木耳青江菜蛋皮捲

豆腐雞蛋木耳香菇

板豆腐120g、蛋2顆、黑木耳30g、青江菜70...

雞胸小黃瓜無粉蛋餅捲

小黃瓜生菜雞胸肉雞蛋

雞胸絲100g、蛋2顆、小黃瓜80g、黑木耳25...

椒鹽蝦仁金針菇乾煎餅

金針菇蝦仁花椰菜蒟蒻麵

主蛋白：蝦仁120g、雞蛋1顆；無麵粉餅捲主體：...

海帶芽豆腐冷蛋皮卷

海藻麵豆腐雞蛋番茄

主蛋白：嫩豆腐150g、雞蛋2顆；無麵粉餅捲主體...

香菇豆腐蒸煎蛋餅卷

蒟蒻細麵豆腐雞蛋香菇

主蛋白：雞蛋2顆、嫩豆腐100g；無麵粉餅捲主體...

紅燒豆腐花椰梗寬捲餅

豆腐雞蛋香菇青江菜

主蛋白：板豆腐150g、雞蛋1顆；無麵粉餅捲主體...

昆布牛肉海帶芽蛋皮卷

雞蛋香菇海帶芽牛肉

主蛋白：瘦牛肉片120g、雞蛋2顆；無麵粉餅捲主...

味噌魚片千張蛋皮捲

千張皮雞蛋香菇白菜

主蛋白：鯛魚片130g、雞蛋1顆；無麵粉餅捲主體...

薑黃咖哩雞胸豆皮捲餅

蘑菇菠菜雞胸肉豆皮

豆皮1張、雞胸肉120g、花椰菜80g、蘑菇60...

番茄雞胸蔬菜蛋餅捲

小黃瓜雞胸肉雞蛋番茄

雞胸絲90g、蛋2顆、番茄半顆、小黃瓜70g、蘑...

蒟蒻雞絲酸辣薄餅捲

全麥薄餅雞胸肉豆芽小黃瓜

全麥薄餅 1 張；雞胸肉 90g；蒟蒻絲 80g...

香煎鯖魚蘿蔔苗薄餅捲

薄鹽鯖魚全麥薄餅番茄小黃瓜

全麥薄餅 1/2～1 張；薄鹽鯖魚 80g；蘿蔔...

芥末蝦仁蛋沙拉薄餅捲

全麥薄餅雞蛋蝦仁小黃瓜

全麥薄餅 1 張；蝦仁 100g；水煮蛋 1 顆...

檸檬雞胸花椰薄餅捲

小黃瓜全麥薄餅雞胸肉番茄

全麥薄餅 1/2～1 張；雞胸肉 100g；花椰...

白胡椒雞肉白菜蛋皮捲

雞蛋香菇白菜白蘿蔔

主蛋白：雞胸肉120g、雞蛋2顆；無麵粉餅捲主體...

烏醋里肌筍絲千張捲

千張皮木耳竹筍小黃瓜

主蛋白：里肌片120g；無麵粉餅捲主體：千張皮1...

蔥燒豆腐花椰米蛋餅

雞蛋木耳洋蔥花椰菜米

主蛋白：板豆腐150g、雞蛋2顆；無麵粉餅捲主體...

胡麻少量雞蛋豆芽薄餅捲

全麥薄餅雞胸肉雞蛋豆芽

全麥薄餅 1 張；雞蛋 1 顆；雞胸肉 80g；...

蒜香雞胸秋葵薄餅捲

雞胸肉番茄秋葵小黃瓜

全麥薄餅 1 張；雞胸肉 100g；秋葵 60g...

蒜香鯛魚筍絲薄餅捲

小黃瓜萵苣全麥薄餅鯛魚

全麥薄餅 1 張；鯛魚片 100g；筍絲 70g...

胡椒瘦肉木耳豆芽薄餅捲

木耳青江菜豆芽豬里肌

全麥薄餅 1 張；豬里肌薄片 100g；黑木耳 ...

泡菜豆腐雞胸蛋捲

豆腐雞胸肉雞蛋泡菜

雞胸絲90g、板豆腐100g、蛋2顆、低鹽泡菜4...

黑胡椒雞肉甜椒薄餅捲

甜椒雞腿肉全麥薄餅洋蔥

全麥薄餅 1 張；雞腿去皮肉 100g；紅黃甜椒...