咖哩豆腐雞絲薄餅捲

豆腐雞胸肉花椰菜豆漿

全麥薄餅 1 張；雞胸肉 80g；板豆腐 80g...

蒜椒羊肉萵苣薄餅捲

洋蔥杏鮑菇萵苣羊肉

全麥薄餅 1 張；羊肉薄片 90g；萵苣 70g...

味噌鮭魚高麗菜薄餅捲

全麥薄餅高麗菜鮭魚豆漿

全麥薄餅 1/2～1 張；熟鮭魚 90g；高麗菜...

酸辣花枝彩蔬薄餅捲

全麥薄餅豆芽小黃瓜紫高麗菜

全麥薄餅 1 張；花枝 120g；小黃瓜 40g...

昆布蛤蜊豆皮薄餅捲

豆皮蛤蜊昆布海帶芽

全麥薄餅 1/2～1 張；蛤蜊肉 100g；豆皮...

韓式泡菜豆腐雞蛋薄餅捲

小白菜全麥薄餅豆腐雞蛋

全麥薄餅 1 張；雞蛋 1 顆；板豆腐 80g；...

蘋果芹菜雞胸薄餅捲

雞胸肉芹菜蘋果小黃瓜

全麥薄餅 1 張；雞胸肉 100g；蘋果薄片 3...

蔥薑鱸魚青菜薄餅捲

香菇青江菜小白菜鱸魚

全麥薄餅 1 張；鱸魚片 100g；青江菜 70...

泰式檸檬牛肉薄餅捲

小黃瓜全麥薄餅番茄洋蔥

全麥薄餅 1 張；牛肉片 100g；小黃瓜 50...

南瓜豆腐蛋白薄餅捲

全麥薄餅豆腐蛋白南瓜

全麥薄餅 1/2～1 張；板豆腐 90g；蛋白 ...

番茄羅勒雞腿薄餅捲

番茄櫛瓜雞腿肉全麥薄餅

全麥薄餅 1 張；去皮雞腿肉 100g；番茄 8...

藥膳香菇雞肉薄餅捲

枸杞雞腿肉全麥薄餅香菇

全麥薄餅 1 張；雞腿去皮肉 100g；乾香菇 ...

低油打拋雞薄餅捲

番茄洋蔥全麥薄餅

全麥薄餅 1 張；雞絞肉 100g；九層塔 8 ...

味噌茄子雞胸薄餅捲

雞胸肉青江菜豆漿茄子

全麥薄餅 1 張；雞胸肉 90g；茄子 80g；...

番茄蛤蜊蛋花薄餅捲

番茄蛤蜊小白菜全麥薄餅

全麥薄餅 1 張；蛤蜊肉 90g；雞蛋 1 顆；...

海苔鮭魚蛋皮薄餅捲

全麥薄餅雞蛋鮭魚小黃瓜

全麥薄餅 1 張；熟鮭魚 80g；蛋皮 1 顆份...

紫蘇雞蛋菇菇薄餅捲

雞蛋鴻喜菇小黃瓜雞里肌

全麥薄餅 1 張；雞蛋 1 顆；雞里肌 80g；...

番茄豆腐鮪魚薄餅捲

鮪魚全麥薄餅豆腐番茄

全麥薄餅 1 張；水煮鮪魚 80g；嫩豆腐 80...

椒麻豆皮瘦肉薄餅捲

豆皮豆芽小黃瓜全麥薄餅

全麥薄餅 1 張；瘦肉絲 90g；豆皮 60g；...

蒟蒻雞絲酸辣薄餅捲

小黃瓜蒟蒻全麥薄餅雞胸肉

全麥薄餅 1 張；雞胸肉 90g；蒟蒻絲 80g...

香煎鯖魚蘿蔔苗薄餅捲

番茄小黃瓜薄鹽鯖魚全麥薄餅

全麥薄餅 1/2～1 張；薄鹽鯖魚 80g；蘿蔔...

蒜香雞胸秋葵薄餅捲

全麥薄餅雞胸肉番茄秋葵

全麥薄餅 1 張；雞胸肉 100g；秋葵 60g...

芥末蝦仁蛋沙拉薄餅捲

萵苣全麥薄餅雞蛋蝦仁

全麥薄餅 1 張；蝦仁 100g；水煮蛋 1 顆...

檸檬雞胸花椰薄餅捲

全麥薄餅雞胸肉番茄花椰菜

全麥薄餅 1/2～1 張；雞胸肉 100g；花椰...

胡麻少量雞蛋豆芽薄餅捲

豆芽小黃瓜全麥薄餅雞胸肉

全麥薄餅 1 張；雞蛋 1 顆；雞胸肉 80g；...

蒜香鯛魚筍絲薄餅捲

竹筍小黃瓜萵苣全麥薄餅

全麥薄餅 1 張；鯛魚片 100g；筍絲 70g...

胡椒瘦肉木耳豆芽薄餅捲

木耳青江菜豆芽豬里肌

全麥薄餅 1 張；豬里肌薄片 100g；黑木耳 ...

黑胡椒雞肉甜椒薄餅捲

洋蔥花椰菜甜椒雞腿肉

全麥薄餅 1 張；雞腿去皮肉 100g；紅黃甜椒...

番茄蝦仁九層塔薄餅捲

洋蔥甜椒全麥薄餅蝦仁

全麥薄餅 1 張；蝦仁 120g；番茄 80g；...

薑絲牛肉芥藍薄餅捲

香菇洋蔥牛肉芥藍

全麥薄餅 1 張；牛肉薄片 100g；芥藍 70...