蒸魚豆腐蔬菜盅

胡蘿蔔豆腐香菇魚片

主蛋白：魚片100g、嫩豆腐120g。配菜：白菜...

苦瓜薑黃魚片花椰菜米餐盒

魚片苦瓜花椰菜米木耳

魚片120g、花椰菜米150g、苦瓜80g、香菇...

番茄蔥薑魚片冬粉替代版

番茄白菜鯛魚豆芽

鯛魚片120g、番茄1顆、蒟蒻寬粉100g、豆芽...

豆漿白菜魚片蛋白鍋

花椰菜豆漿雞蛋魚片

無糖豆漿250ml、魚片120g、蛋1顆、白菜1...

芥末醋拌鮭魚豆腐沙拉

芥末豆腐小黃瓜萵苣

熟鮭魚肉100g、板豆腐100g、小黃瓜80g、...

紙包檸香魚片小卷菇蔬

杏鮑菇甜椒櫛瓜魚片

主蛋白：魚片120g、小卷80g｜配菜：櫛瓜80...

香菇蒸魚丁花椰菜米便當

豆腐香菇白菜花椰菜米

魚丁120g、花椰菜米150g、乾香菇2朵、嫩豆...

芥末醋香魚肉蔬菜杯

番茄鴻喜菇玉米筍生菜

蒸熟魚肉120g、蘿蔓60g、小番茄5顆、玉米筍...

薑蔥苦瓜番茄魚片

白菜苦瓜番茄香菇

主蛋白：魚片120g。配菜：苦瓜60g、番茄1顆...

芥末籽豆腐魚片溫沙拉

豆腐鯛魚花椰菜蘑菇

鯛魚片120g、板豆腐120g、花椰菜80g、蘆...

番茄酸香白菜燴白肉魚

番茄白菜洋蔥花椰菜

白肉魚片120g、番茄1顆、白菜100g、洋蔥4...

藥膳枸杞魚片花椰菜米餐盒

香菇魚片白菜枸杞

魚片120g、花椰菜米150g、枸杞5g、薑片5...

番茄豆腐魚肉冷奴盤

豆腐番茄海帶芽秋葵

蒸魚肉120g、嫩豆腐100g、番茄80g、海帶...

昆布白菜魚片湯泡鍋

白肉魚豆腐金針菇白菜

白肉魚片120g、昆布1小段、白菜100g、金針...

酸辣番茄煎魚排燴白菜

木耳番茄白菜白肉魚

白肉魚排120g、蛋花1顆；配菜：番茄1顆、白菜...

蒜辣花枝魚片海帶麵

魚片洋蔥豆芽花枝

魚片100g、花枝80g、海帶絲120g、豆芽6...

蔥薑水煮鮭魚片

青江菜豆芽豆腐木耳

鮭魚片120g、豆腐100g、青江菜80g、木耳...

番茄蒸魚片豆腐丸

豆腐番茄蛋白魚片

魚片120g、板豆腐80g、番茄1顆、香菇2朵、...

番茄咖哩魚片花椰飯

蘑菇白肉魚花椰菜米番茄

白肉魚片120g、番茄1顆、花椰菜米150g、洋...

薑蔥蒜泥茄汁魚片

蘑菇番茄魚片洋蔥

主蛋白：魚片120g。配菜：番茄1顆、蘑菇50g...

芥菜魚片胡椒湯泡鍋

魚片豆芽芥菜豆腐

魚片120g、芥菜100g、豆腐100g、香菇2...

薑蔥乾煎鱈魚排佐青江菜

香菇青江菜鱈魚豆腐

鱈魚排120g、板豆腐80g；配菜：青江菜80g...

昆布香菇雞胸魚片蒸

白肉魚乾昆布雞胸肉香菇

白肉魚片90g、雞胸肉60g、乾昆布4g、香菇3...

香草烤魚排蛤蜊蔬菜盤

洋蔥蘑菇櫛瓜白肉魚

主蛋白：白肉魚排120g、蛤蜊8顆｜配菜：番茄半...

蒜香魚排蝦仁菇菇炒盤

青花菜洋蔥杏鮑菇櫛瓜

主蛋白：鯛魚排120g、蝦仁6尾｜配菜：杏鮑菇8...

紫蘇梅醋冷拌魚肉花椰菜米餐盒

海帶芽洋蔥小黃瓜花椰菜米

熟白肉魚肉120g、花椰菜米150g、小黃瓜80...

番茄蛋花魚片花椰菜米餐盒

雞蛋番茄魚片白菜

魚片100g、蛋1顆、花椰菜米150g、番茄1顆...

海帶芽昆布魚片花椰菜米餐盒

豆腐昆布海帶芽白肉魚

白肉魚片120g、花椰菜米150g、海帶芽30g...

南洋檸香魚肉冷盤

番茄洋蔥豆芽小黃瓜

白肉魚片120g、番茄60g、小黃瓜60g、豆芽...

番茄南瓜少量魚片盅

豆腐番茄魚片南瓜

魚片120g、番茄1顆、南瓜50g、豆腐80g、...

番茄紫蘇冷拌魚肉盤

金針菇番茄洋蔥鱈魚

鱈魚片120g、番茄1顆、紫洋蔥30g、蘿蔓 l...

冬瓜蛤蜊魚片清爽鍋

魚片白菜蛤蜊冬瓜

魚片120g、冬瓜120g、蛤蜊6顆、香菇2朵、...

泰式酸香豆腐魚片

豆腐番茄豆芽小黃瓜

鱸魚片120g、嫩豆腐120g、番茄半顆、小黃瓜...

香菇雞湯風魚片豆腐麵

雞胸肉香菇魚片白菜

魚片120g、豆腐麵120g、雞胸肉絲50g、香...

低鹽酸菜魚片花椰菜米餐盒

白菜豆芽花椰菜米魚片

魚片120g、花椰菜米150g、低鹽酸菜40g、...

彩椒豆腐魚排花椰菜米餐盒

花椰菜米魚排豆腐青花菜

魚排100g、板豆腐80g、花椰菜米150g、彩...

香菜蒜醋魚片冷拌青花菜

青花菜豆芽木耳番茄

魚片120g、青花菜100g、豆芽60g、木耳4...

酸菜筍絲魚片清鍋

杏鮑菇酸菜白菜竹筍

巴沙魚片 130g、酸菜 40g、筍絲 50g、...

蛤蜊鮮湯豆腐魚片

豆腐白菜蛤蜊海帶芽

白肉魚片100g、嫩豆腐120g、蛤蜊8顆、海帶...

紙包檸香豆腐魚片

豆腐番茄鴻喜菇蘆筍

鱸魚片120g、板豆腐120g、番茄半顆、蘆筍6...

豆腐乳香蒸嫩魚片

豆腐木耳豆芽鱸魚

主蛋白：鱸魚片120g、嫩豆腐100g。配菜：空...

蘿蔔絲昆布蒸嫩魚片

蝦仁魚片白菜昆布

主蛋白：魚片120g、蝦仁4尾。配菜：白蘿蔔絲1...

咖哩薑黃煎魚排蔬菜盒

杏鮑菇雞蛋鯛魚洋蔥

鯛魚排120g、雞蛋1顆；配菜：花椰菜100g、...

昆布海帶芽煎比目魚排

雞蛋海帶芽小白菜豆芽

比目魚排120g、蛋1顆；配菜：海帶芽30g、豆...

海藻蛤蜊鯛魚蒸蛋

蛤蜊豆腐雞蛋鯛魚

鯛魚片80g、蛤蜊5顆、雞蛋1顆、海藻芽4g、嫩...

昆布蒜香菇魚片

乾昆布鴻喜菇香菇青江菜

鱸魚片120g、乾昆布4g、蒜末1小匙、香菇2朵...

紫菜蛋花魚片羹

白肉魚豆腐雞蛋白菜

白肉魚片100g、雞蛋1顆、紫菜3g、豆腐80g...

蛤蜊昆布魚片蒟蒻湯麵

蒟蒻麵金針菇魚片蛤蜊

魚片100g、蛤蜊120g、蒟蒻麵150g、昆布...

金針菇魚片酸菜湯麵

金針菇魚片小白菜酸菜

魚片120g、金針菇120g、酸菜40g、豆腐8...

蒸魚片茄汁蒟蒻拌麵

魚片洋蔥花椰菜蒟蒻麵

魚片120g、蒟蒻麵150g、番茄1顆、洋蔥30...

南瓜絲魚片胡椒湯麵

白菜豆腐金針菇魚片

魚片120g、南瓜絲60g、白菜100g、金針菇...

藥膳菇絲魚片豆腐麵

豆腐麵鴻喜菇香菇魚片

魚片120g、豆腐麵120g、香菇2朵、鴻喜菇5...

椒鹽氣炸鮭魚菇菜盒

杏鮑菇甜椒櫛瓜鮭魚

鮭魚塊120g、杏鮑菇60g、花椰菜100g、彩...

藥膳菇香蒸鮭魚

香菇白菜鮭魚杏鮑菇

鮭魚片120g、鮮香菇2朵、杏鮑菇50g、木耳3...

紫蘇魚片干貝番茄冷盤

番茄魚片海帶芽洋蔥

主蛋白：熟魚片100g、干貝3顆｜配菜：番茄1顆...

黑胡椒魚塊小卷花椰菜炒

洋蔥花椰菜杏鮑菇甜椒

主蛋白：魚塊120g、小卷80g｜配菜：花椰菜1...

清蒸鱸魚蝦仁冬瓜盤

木耳香菇青江菜冬瓜

主蛋白：鱸魚片120g、蝦仁6尾｜配菜：冬瓜10...

蔥薑清香魚肉鬆花椰菜米餐盒

雞蛋香菇青江菜花椰菜米

熟魚肉120g、花椰菜米150g、蛋1顆、青江菜...

薑蔥蒸魚片花椰菜米餐盒

木耳香菇青江菜白肉魚

白肉魚片120g、花椰菜米150g、香菇40g、...

墨西哥莎莎魚肉沙拉盤

魚肉番茄洋蔥甜椒

魚肉120g、番茄80g、洋蔥30g、甜椒50g...

番茄胡麻魚片菇菇拌

番茄鴻喜菇香菇菠菜

蒸魚片120g、番茄半顆、鴻喜菇50g、香菇2朵...

番茄胡椒魚片酸白菜

豆腐番茄白菜酸白菜

白肉魚片120g、番茄1顆、酸白菜60g、白菜8...

番茄豆腐魚片酸香鍋

豆腐番茄魚片洋蔥

魚片120g、番茄1顆、板豆腐100g、洋蔥40...

椒麻豆腐魚片拌菜

豆腐木耳豆芽小黃瓜

白肉魚片120g、嫩豆腐120g、小黃瓜80g、...

芹菜蒜苗香煎魚排

豆干芹菜花椰菜蒜苗

旗魚排120g、豆干50g；配菜：芹菜60g、蒜...

咖哩椰香魚片豆芽麵

魚片洋蔥豆芽花椰菜

魚片120g、豆芽120g、花椰菜80g、洋蔥4...

紫菜蛋花魚片豆腐絲湯

雞蛋魚片白菜紫菜

魚片120g、豆腐絲100g、蛋1顆、紫菜5g、...

蒜香花椰菜米魚片炒麵感

花椰菜米魚片洋蔥豆芽

魚片120g、花椰菜米150g、豆芽80g、洋蔥...

胡椒白菜絲魚片湯麵感

豆腐皮木耳金針菇魚片

魚片120g、白菜絲150g、金針菇60g、黑木...

梅醋紫蘇蒸鮭魚片

白菜鮭魚海帶芽小黃瓜

鮭魚片120g、紫蘇葉2片、白菜80g、菇類50...

香草檸檬烤鮭魚蔬菜盤

洋菇鮭魚花椰菜甜椒

鮭魚排120g、花椰菜100g、櫛瓜80g、甜椒...

酸辣番茄鮭魚蔬菜鍋

豆腐金針菇番茄高麗菜

鮭魚片100g、番茄1顆、金針菇50g、高麗菜1...

海帶芽魚片鮮蚵豆腐鍋

魚片白菜海帶芽豆芽

主蛋白：魚片100g、鮮蚵80g、板豆腐100g...

南瓜少量魚片蝦仁菇湯

蝦仁魚片南瓜洋蔥

主蛋白：魚片100g、蝦仁5尾、豆腐80g｜配菜...

青檸魚片鮮蝦冷拌海藻

番茄海帶芽洋蔥小黃瓜

主蛋白：水煮魚片120g、蝦仁6尾｜配菜：海帶芽...

番茄蝦仁魚片豆腐煲

鴻喜菇鯛魚洋蔥蝦仁

主蛋白：鯛魚片120g、蝦仁6尾、板豆腐100g...

昆布蛤蜊魚片白菜鍋

金針菇白菜蛤蜊海帶芽

主蛋白：白肉魚片120g、蛤蜊8顆、嫩豆腐80g...

蒜香花椰菜米魚肉炒飯餐盒

花椰菜米魚肉雞蛋木耳

熟魚肉100g、蛋1顆、花椰菜米180g、洋蔥3...

秋葵滑嫩魚片花椰菜米餐盒

鴻喜菇魚片白菜秋葵

魚片120g、花椰菜米150g、秋葵80g、鴻喜...

泰式檸檬魚片花椰菜米餐盒

番茄魚片豆芽小黃瓜

魚片120g、花椰菜米150g、小黃瓜80g、番...

蒜泥豆皮魚片花椰菜米餐盒

魚片豆皮豆芽小黃瓜

魚片100g、豆皮60g、花椰菜米150g、小黃...

青花椒薑絲魚片花椰菜米餐盒

金針菇魚片白菜豆芽

魚片120g、花椰菜米150g、白菜80g、金針...

紫甘藍醋拌魚片冷盤

胡蘿蔔金針菇魚片小黃瓜

魚片120g、紫甘藍80g、胡蘿蔔絲少許、小黃瓜...

涼拌苦瓜魚肉盤

魚肉豆腐木耳番茄

魚肉120g、苦瓜80g、豆腐80g、木耳30g...

香煎魚塊凱薩風低醣沙拉

生菜雞蛋番茄蘑菇

白肉魚塊130g、蘿蔓100g、水煮蛋1顆、蘑菇...

香橙胡椒魚片溫沙拉

生菜魚片花椰菜蘑菇

魚片120g、柳橙瓣3瓣、蘿蔓70g、花椰菜80...

番茄香菜檸醋魚片

番茄洋蔥豆芽小黃瓜

蒸熟魚片120g、番茄1顆、小黃瓜60g、洋蔥2...

番茄羅勒鱈魚燉豆腐

鱈魚豆腐番茄蘑菇

鱈魚片120g、嫩豆腐100g、番茄1顆、蘑菇5...

番茄昆布紙包鮭魚

番茄鮭魚花椰菜櫛瓜

鮭魚排120g、番茄半顆、昆布片一小段、櫛瓜60...

薑蔥泡菜豆腐魚片

泡菜豆腐金針菇魚片

主蛋白：魚片110g、嫩豆腐100g。配菜：韓式...

薑蔥白胡椒花椰魚片

杏鮑菇木耳魚片洋蔥

主蛋白：魚片120g。配菜：花椰菜120g、洋蔥...

薑蔥藥膳菇香魚片

鴻喜菇香菇魚片青江菜

主蛋白：魚片120g。配菜：香菇2朵、鴻喜菇50...

薑蔥蒜香鮮蝦魚片盤

木耳蝦仁魚片花椰菜

主蛋白：魚片100g、蝦仁60g。配菜：花椰菜1...

香菇雞胸魚片雙蛋白鍋

豆腐雞胸肉香菇魚片

魚片80g、雞胸肉60g、香菇2朵、白菜100g...

咖哩薑黃豆腐魚片鍋

豆腐洋蔥花椰菜杏鮑菇

白肉魚片120g、板豆腐150g、花椰菜100g...

紫蘇梅香蒸嫩魚片

木耳金針菇鯛魚青江菜

主蛋白：鯛魚片120g。配菜：冬瓜100g、金針...

藥膳枸杞蒸嫩魚片

鱸魚豆腐香菇高麗菜

主蛋白：鱸魚片120g、豆腐80g。配菜：高麗菜...

薑絲豆腐蒸嫩魚片

鱸魚豆腐木耳香菇

主蛋白：鱸魚片120g、嫩豆腐100g。配菜：香...

蒜香青花菜煎鯛魚排

鴻喜菇豆皮鯛魚青花菜

鯛魚排130g、豆皮半張；配菜：青花菜100g、...

味噌泡菜魚片高麗菜拉麵感

豆腐金針菇魚片泡菜

魚片120g、高麗菜絲150g、泡菜50g、低鈉...

黑胡椒魚片高麗菜絲炒麵

高麗菜洋蔥甜椒木耳

魚片120g、高麗菜絲180g、洋蔥40g、青椒...

麻香胡麻魚片豆腐麵

小黃瓜豆腐麵木耳魚片

魚片120g、豆腐麵120g、小黃瓜80g、木耳...

蔥油香菇魚片蒟蒻乾麵

豆芽蒟蒻麵香菇魚片

魚片120g、蒟蒻麵150g、香菇3朵、青江菜8...

泰式酸香魚片豆芽麵

小黃瓜番茄魚片洋蔥

魚片120g、豆芽150g、小黃瓜60g、番茄半...

番茄蛋花魚片豆腐麵

豆腐麵雞蛋番茄魚片

魚片120g、豆腐麵120g、蛋1顆、番茄1顆、...

蒜辣木耳鮭魚片拌青菜

鮭魚青江菜洋蔥豆芽

熟鮭魚片100g、木耳50g、青江菜100g、豆...

香煎鮭魚小白菜菇湯盤

香菇鮭魚小白菜豆腐

鮭魚排120g、小白菜120g、香菇2朵、金針菇...

芹菜香菇鮭魚豆腐丸

豆腐蛋白香菇芹菜

鮭魚肉100g、板豆腐80g、芹菜30g、香菇2...

苦瓜豆豉少鹽鮭魚片

鴻喜菇鮭魚洋蔥苦瓜

鮭魚片100g、苦瓜100g、木耳30g、洋蔥3...

咖哩薑黃鮭魚花菜飯

甜椒花椰菜米菇類鮭魚

鮭魚丁100g、花椰菜米150g、洋蔥30g、菇...

蘿蔔昆布蒸鮭魚片

白蘿蔔鮭魚昆布海帶芽

鮭魚片120g、白蘿蔔100g、昆布5g、海帶芽...

青花椒胡椒鮭魚白菜煲

豆腐木耳金針菇白菜

鮭魚片120g、白菜120g、金針菇50g、木耳...

紫菜蛋花鮭魚羹湯

豆腐雞蛋鮭魚紫菜

鮭魚丁80g、雞蛋1顆、紫菜5g、豆腐80g、小...

胡椒白菜鮭魚蒸蛋盅

白菜鮭魚豆腐雞蛋

鮭魚丁80g、雞蛋1顆、嫩豆腐80g、白菜60g...

番茄洋蔥燴鮭魚片

洋蔥杏鮑菇番茄白菜

鮭魚片120g、番茄1顆、洋蔥40g、杏鮑菇60...

味噌菇菇烤鮭魚

舞菇味噌半小匙金針菇鮭魚

鮭魚排120g、味噌半小匙、舞菇50g、金針菇5...

檸檬薑蒸鮭魚豆腐盤

豆腐番茄鴻喜菇鮭魚

鮭魚片120g、嫩豆腐100g、鴻喜菇50g、青...

番茄昆布魚片蛤蜊鍋

金針菇番茄魚片白菜

主蛋白：魚片120g、蛤蜊8顆、豆腐80g｜配菜...

泰式酸香魚片小卷蔬菜湯

魚片青江菜洋蔥菇類

主蛋白：魚片120g、小卷80g｜配菜：番茄半顆...

麻香魚片花枝木耳拌菜

木耳魚片洋蔥豆芽

主蛋白：魚片100g、花枝80g｜配菜：木耳50...