香菇雞胸魚片雙蛋白鍋 2026-07-25自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#涼拌#蛤蜊#羹#薑香#便當#鷹嘴豆#孜然#肉丸#杏鮑菇#豆芽#豆干#冷泡茶#餐盤#醃漬小菜#無糖椰奶搜尋 香菇雞胸魚片雙蛋白鍋 食材清單魚片80g、雞胸肉60g、香菇2朵、白菜100g、花椰菜80g、木耳30g、豆腐80g、薑片 份量建議1人份;雙蛋白餐,適合運動後或晚餐主菜。 做法步驟1. 雞胸切薄片,以胡椒抓醃。 2. 薑片與香菇先煮湯。 3. 放白菜、花椰菜、木耳與豆腐。 4. 先放雞胸片煮至變白。 5. 最後放魚片泡熟,避免過老。 主要食材#魚片#白菜#豆腐#雞胸肉#香菇料理型態/用途#湯品#鍋物