泰式檸檬酸辣雞胸沙拉

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泰式檸檬酸辣雞胸沙拉

泰式檸檬酸辣雞胸沙拉泰式檸檬酸辣雞胸沙拉

食材清單

舒肥雞胸絲100g、小黃瓜90g、豆芽60g、黑木耳25g、番茄半顆、生菜80g、香菇25g、檸檬汁1茶匙、辣椒少許

份量建議

1人份;雞肉約80~100g,蔬菜菇類總量約250~380g,酸味以檸檬汁或烏醋1茶匙左右為主,辣度依個人耐受調整,可不加主食。

做法步驟

依序完成:雞胸舒肥後撕絲,木耳豆芽香菇汆燙放涼,小黃瓜番茄切片,與生菜拌合,最後加檸檬汁與少量辣椒;料理以涼拌、溫沙拉、酸辣湯、快炒、湯麵替代、花椰米碗或生菜捲變化呈現,不加糖、不勾芡、不加太白粉,避免糖醋醬、甜辣醬、泡麵、粉絲和高油辣油。

雞胸沙拉酸辣
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