孜然胡椒雞絲花椰冷拌 2026-06-18自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#炙燒#滑炒#主菜#香菇碎#醋#九層塔#胡椒#青檸#芝麻#乾炒#玉米筍#薄餅#白蘿蔔泥#清爽茶#椒鹽搜尋 孜然胡椒雞絲花椰冷拌 食材清單主蛋白：雞胸絲120g。配菜：白花椰、木耳、洋蔥、小黃瓜、菇類。風味：孜然粉、黑胡椒、蒜末、檸檬汁。減醣技巧：香料乾拌取代烤肉醬。 份量建議1人份；雞胸120g，白花椰1碗，蔬菜250g。 做法步驟雞胸蒸熟撕絲；白花椰燙熟放涼；菇類乾煎出香，木耳燙熟，洋蔥小黃瓜處理好；孜然粉、黑胡椒、蒜末、檸檬汁調成香料醬；將雞絲與蔬菜均勻拌上香料。 主要食材#雞胸肉#木耳#白花椰菜#洋蔥#小黃瓜口味／調味#孜然#胡椒料理方式#涼拌
