蛤蜊鮮湯豆腐魚片 2026-07-25自媒體筆記👁 2 次瀏覽 蛤蜊鮮湯豆腐魚片 食材清單白肉魚片100g、嫩豆腐120g、蛤蜊8顆、海帶芽5g、白菜80g、鴻喜菇50g、白蘿蔔60g、風味主軸:蛤蜊海味鮮湯、減醣技巧:天然鮮鹹減鹽、不加雞粉 份量建議1人份;蛤蜊有天然鹹味,通常不用再加鹽。 做法步驟1. 蛤蜊吐沙洗淨,魚片以薑絲去腥。 2. 白蘿蔔、白菜、鴻喜菇與豆腐加水煮。 3. 蔬菜煮軟後放魚片。 4. 放蛤蜊煮至開口,立即關火。 5. 加海帶芽,撒蔥花。 主要食材豆腐白菜蛤蜊海帶芽白肉魚料理型態/用途湯品