味噌菇菇烤鮭魚 2026-07-25自媒體筆記👁 3 次瀏覽 味噌菇菇烤鮭魚 食材清單鮭魚排120g、味噌半小匙、舞菇50g、金針菇50g、櫛瓜80g、洋蔥30g、蔥花少許、無糖優格1小匙 份量建議1人份;建議搭配燙青菜,不再搭配高鈉醬菜。 做法步驟1. 味噌與無糖優格拌成薄醬,均勻抹在鮭魚表面。 2. 烤盤鋪烘焙紙,放櫛瓜、洋蔥與菇類。 3. 鮭魚放在蔬菜上,避免直接浸在油中。 4. 以180°C烤12~15分鐘。 5. 烤好後撒蔥花,盤底油汁不全部淋回。 主要食材味噌半小匙金針菇鮭魚櫛瓜舞菇口味/調味味噌料理方式烤