海帶芽魚片鮮蚵豆腐鍋 2026-07-25自媒體筆記👁 5 次瀏覽 海帶芽魚片鮮蚵豆腐鍋 食材清單主蛋白:魚片100g、鮮蚵80g、板豆腐100g|配菜:海帶芽6g、白菜100g、香菇2朵、豆芽60g、蔥花少許|風味主軸:海帶芽鮮味|調味:薑絲、白胡椒、鹽少許 份量建議1人份;海帶芽與鮮蚵有鮮味,湯可少鹽。 做法步驟1. 海帶芽泡開,鮮蚵輕洗,魚片切大片。 2. 鍋中放水、薑絲與香菇煮香。 3. 加白菜、豆芽、豆腐與海帶芽煮滾。 4. 放魚片與鮮蚵,小火煮到剛熟。 5. 撒白胡椒與蔥花,鹽少量調整。 主要食材鮮蚵魚片白菜海帶芽豆芽料理型態/用途鍋物