酸菜少量花枝豆漿鍋

2026-06-17自媒體筆記👁 7 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

酸菜少量花枝豆漿鍋

食材清單

無糖豆漿180ml、花枝120g、板豆腐100g、酸菜少量40g、白菜100g、金針菇60g、木耳40g、青江菜80g、風味主軸:酸菜微辣豆漿、調味:蒜末/薑絲/蔥花/白胡椒/米醋/檸檬汁/薄鹽醬油少量

份量建議

1人份;無糖豆漿建議使用150~200ml,作為白湯感來源,不需另外加奶油、麵粉或太白粉。

做法步驟

1. 先處理主蛋白:無糖豆漿180ml、花枝120g、板豆腐100g,海鮮或肉類洗淨瀝乾,容易過熟的食材先放旁邊。
2. 準備配菜:酸菜少量40g、白菜100g、金針菇60g、木耳40g、青江菜80g,菇類可先切片,葉菜最後下鍋,花椰菜或根莖類先煮軟。
3. 依「酸菜小鍋加豆漿白湯」方式建立湯底或薄醬,先用少油炒香洋蔥、蒜末、薑絲或菇類,再加少量水煮出味道。
4. 轉小火加入無糖豆漿,保持微滾以下,避免大滾造成豆漿分離,再放入主蛋白煮至剛熟。
5. 以酸菜微辣豆漿作為風味主軸,最後用白胡椒、米醋、檸檬汁或少量薄鹽醬油微調,完成白湯料理。

主要食材
料理型態/用途