椒麻豆腐魚片拌菜 2026-07-25自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#生菜葉#黑木耳#客家#蝦皮#包子#和風#竹筍#豬腱#莎莎醬#烏龍#迷迭香#肉丸#大型香菇#鴨賞#九層塔搜尋 椒麻豆腐魚片拌菜 食材清單白肉魚片120g、嫩豆腐120g、小黃瓜80g、豆芽60g、木耳40g、海帶芽5g、香菜少許、風味主軸:低油椒麻、減醣技巧:不用辣油、以花椒粉與醋提味 份量建議1人份;適合冷拌,辣度依個人腸胃調整。 做法步驟1. 魚片以薑片水汆熟放涼。 2. 豆腐燙過切塊,小黃瓜切片。 3. 豆芽、木耳、海帶芽處理後放涼。 4. 花椒粉、蒜末、白醋、薄鹽醬油半小匙與水調醬。 5. 全部食材輕拌,撒香菜。 主要食材#豆腐#木耳#豆芽#小黃瓜#白肉魚口味/調味#椒麻