鱈魚甜椒香酥烤

木耳洋蔥甜椒鱈魚

鱈魚片 180克、甜椒 80克、黑木耳 50克、...

咖哩鮪魚脆烤

洋蔥蘆筍鮪魚木耳

鮪魚 180克、蘆筍 80克、黑木耳 50克、咖...

無糖糖醋花枝蘆筍

蘆筍花枝番茄香菇

花枝 160克、香菇 80克、蘆筍 80克、番茄...

紫蘇梅醋豆皮卷薄衣酥炸

青椒豆皮杏鮑菇

豆皮 120克、杏鮑菇 80克、青椒 80克、蛋...

鮪魚四季豆酥烤

番茄櫛瓜鮪魚四季豆

鮪魚 180克、四季豆 80克、櫛瓜 80克、芥...

鮪魚竹筍酥烤

竹筍毛豆鮪魚

鮪魚 180克、竹筍 80克、毛豆 100克、白...

芥末籽白帶魚薄衣酥炸

白帶魚香菇白花椰菜

白帶魚 180克、白花椰菜 80克、香菇 80克...

蛋豆腐塊白花椰酥烤

蛋豆腐白花椰菜洋蔥毛豆

蛋豆腐 240克、白花椰菜 80克、毛豆 100...

鯛魚蘆筍香酥烤

鯛魚洋蔥玉米筍蘆筍

鯛魚片 180克、蘆筍 80克、玉米筍 50克、...

無糖糖醋牛肉片玉米筍

番茄玉米筍瘦牛肉青椒

瘦牛肉片 180克、青椒 80克、玉米筍 50克...

無糖糖醋豆皮卷蘑菇

番茄香菇豆皮蘑菇

豆皮 120克、香菇 80克、蘑菇 80克、番茄...

塔香氣炸豆干

香菇甜椒豆干

豆干 120克、香菇 80克、彩椒 80克、白胡...

無糖糖醋瘦肉丸四季豆

四季豆番茄茄子豬絞肉

瘦豬絞肉 180克、茄子 80克、四季豆 80克...

無糖糖醋瘦肉絲蘆筍

番茄蘆筍豬里肌四季豆

豬里肌絲 180克、四季豆 80克、蘆筍 80克...

蛋豆腐塊茄子酥烤

茄子蛋豆腐番茄洋蔥

蛋豆腐 240克、茄子 80克、洋蔥 80克、芥...

干貝秋葵酥烤

秋葵甜椒干貝番茄

干貝 160克、秋葵 80克、彩椒 80克、孜然...

梅香氣炸蝦仁

木耳蝦仁甜椒

蝦仁 160克、彩椒 80克、黑木耳 50克、白...

檸香牛肉片脆烤

茄子瘦牛肉白花椰菜

瘦牛肉片 180克、白花椰菜 80克、茄子 80...

塔香氣炸蝦仁

木耳蝦仁玉米筍

蝦仁 160克、黑木耳 50克、玉米筍 50克、...

無糖糖醋豬肉片竹筍

豬里肌茄子番茄竹筍

豬里肌片 180克、茄子 80克、竹筍 80克、...

咖哩草蝦薄衣酥炸

竹筍洋蔥青椒草蝦

草蝦 160克、竹筍 80克、青椒 80克、蛋白...

芥末籽小卷薄衣酥炸杏鮑菇

杏鮑菇甜椒小卷

小卷 160克、彩椒 80克、杏鮑菇 80克、蛋...

無糖糖醋鯖魚青椒

竹筍鯖魚青椒番茄

鯖魚 180克、竹筍 80克、青椒 80克、番茄...

咖哩干貝薄衣酥炸

洋蔥杏鮑菇干貝木耳

干貝 160克、黑木耳 50克、杏鮑菇 80克、...

透抽杏鮑菇酥烤

洋蔥杏鮑菇透抽

透抽 160克、杏鮑菇 80克、洋蔥 80克、咖...

草蝦玉米筍酥烤

玉米筍茄子草蝦

草蝦 160克、玉米筍 50克、茄子 80克、九...

九層塔鱈魚薄衣酥炸

鱈魚香菇白花椰菜

鱈魚片 180克、白花椰菜 80克、香菇 80克...

孜然小卷脆烤香菇

小卷香菇洋蔥玉米筍

小卷 160克、玉米筍 50克、香菇 80克、孜...

瘦肉丸杏鮑菇香酥烤

番茄洋蔥秋葵杏鮑菇

瘦豬絞肉 180克、杏鮑菇 80克、秋葵 80克...

無糖糖醋鮪魚青椒

鮪魚青椒木耳番茄

鮪魚 180克、黑木耳 50克、青椒 80克、番...

檸檬鮪魚薄衣酥炸

茄子鮪魚蘑菇

鮪魚 180克、蘑菇 80克、茄子 80克、蛋白...

椒鹽氣炸蝦仁

蝦仁竹筍甜椒

蝦仁 160克、竹筍 80克、甜椒 80克、白胡...

孜然鱸魚薄衣酥炸

白花椰菜洋蔥茄子鱸魚

鱸魚片 180克、白花椰菜 80克、茄子 80克...

孜然金針菇薄衣酥炸

金針菇洋蔥蘆筍茄子

金針菇 80克、茄子 80克、蘆筍 80克、蛋白...

孜然小卷脆烤

洋蔥秋葵小卷青椒

小卷 160克、秋葵 80克、青椒 80克、孜然...

鮪魚毛豆酥烤

毛豆鮪魚番茄竹筍

鮪魚 180克、毛豆 100克、竹筍 80克、孜...

鱈魚秋葵香酥烤

番茄秋葵茄子鱈魚

鱈魚片 180克、秋葵 80克、茄子 80克、白...

芥末籽氣炸蝦仁

木耳蝦仁甜椒

蝦仁 160克、彩椒 80克、黑木耳 50克、白...

檸香鮪魚脆烤

鮪魚蘑菇毛豆

鮪魚 180克、毛豆 100克、蘑菇 80克、檸...

無糖糖醋雞柳秋葵

雞胸肉番茄秋葵毛豆

雞胸肉條 180克、毛豆 100克、秋葵 80克...

芥末籽小卷薄衣酥炸甜椒

木耳甜椒小卷

小卷 160克、黑木耳 50克、甜椒 80克、蛋...

椒鹽白精靈菇脆烤

秋葵四季豆白精靈菇

白精靈菇 80克、四季豆 80克、秋葵 80克、...

無糖糖醋金針菇

金針菇番茄香菇蘑菇

金針菇 80克、蘑菇 80克、香菇 80克、番茄...

檸檬豆包卷薄衣酥炸

甜椒豆包四季豆

豆包 120克、彩椒 80克、四季豆 80克、蛋...

孜然鯛魚脆烤玉米筍

鯛魚洋蔥玉米筍杏鮑菇

鯛魚片 180克、杏鮑菇 80克、玉米筍 50克...

紫蘇梅醋豆包卷薄衣酥炸甜椒

豆包杏鮑菇甜椒

豆包 120克、杏鮑菇 80克、甜椒 80克、蛋...

小卷蘆筍酥烤

小卷白花椰菜蘆筍

小卷 160克、蘆筍 80克、白花椰菜 80克、...

檸檬干貝薄衣酥炸

蘑菇甜椒干貝

干貝 160克、彩椒 80克、蘑菇 80克、蛋白...

蝦仁白花椰香酥烤

蝦仁白花椰菜洋蔥

蝦仁 160克、白花椰菜 80克、洋蔥 80克、...

無糖糖醋鱸魚彩椒

木耳番茄甜椒鱸魚

鱸魚片 180克、黑木耳 50克、彩椒 80克、...

椒鹽豆干脆烤

木耳秋葵豆干

豆干 120克、黑木耳 50克、秋葵 80克、白...

瘦肉丸青椒酥烤

豬絞肉青椒番茄蘆筍

瘦豬絞肉 180克、青椒 80克、蘆筍 80克、...

無糖糖醋猴頭菇香菇

番茄香菇玉米筍猴頭菇

猴頭菇 80克、玉米筍 50克、香菇 80克、番...

咖哩豆干脆烤

洋蔥豆干四季豆番茄

豆干 120克、四季豆 80克、青花菜 80克、...

孜然鱈魚脆烤

青花菜洋蔥甜椒鱈魚

鱈魚片 180克、青花菜 80克、彩椒 80克、...

孜然牛肉片薄衣酥炸

四季豆洋蔥瘦牛肉

瘦牛肉片 180克、四季豆 80克、洋蔥 80克...

無糖糖醋猴頭菇

番茄香菇秋葵猴頭菇

猴頭菇 80克、香菇 80克、秋葵 80克、番茄...

無糖糖醋雞肉片櫛瓜

雞胸肉番茄櫛瓜毛豆

雞胸肉片 180克、毛豆 100克、櫛瓜 80克...

無糖糖醋干貝四季豆

四季豆番茄洋蔥櫛瓜

干貝 160克、櫛瓜 80克、四季豆 80克、番...

孜然豆包卷薄衣酥炸

木耳洋蔥豆包毛豆

豆包 120克、黑木耳 50克、毛豆 100克、...

無糖糖醋雞柳

雞胸肉番茄竹筍茄子

雞胸肉條 180克、茄子 80克、竹筍 80克、...

番茄鮪魚薄衣酥炸

番茄洋蔥秋葵甜椒

鮪魚 180克、彩椒 80克、秋葵 80克、蛋白...

豆干秋葵香酥烤

洋蔥蘑菇秋葵豆干

豆干 120克、秋葵 80克、蘑菇 80克、番茄...

白胡椒鯛魚薄衣酥炸

甜椒青椒鯛魚

鯛魚片 180克、彩椒 80克、青椒 80克、蛋...

塔香瘦肉絲脆烤

番茄玉米筍豬里肌茄子

豬里肌絲 180克、茄子 80克、玉米筍 50克...

咖哩氣炸鮪魚

洋蔥杏鮑菇甜椒鮪魚

鮪魚 180克、杏鮑菇 80克、甜椒 80克、白...

無糖糖醋鱸魚玉米筍

番茄玉米筍甜椒鱸魚

鱸魚片 180克、甜椒 80克、玉米筍 50克、...

鮭魚毛豆酥烤

毛豆青椒鮭魚洋蔥

鮭魚 180克、毛豆 100克、青椒 80克、咖...

鮪魚蘆筍香酥烤

鮪魚番茄杏鮑菇蘆筍

鮪魚 180克、蘆筍 80克、杏鮑菇 80克、白...

無糖糖醋鮭魚

番茄香菇鮭魚毛豆

鮭魚 180克、香菇 80克、毛豆 100克、番...

瘦肉丸香菇酥烤

豬絞肉香菇蘑菇

瘦豬絞肉 180克、香菇 80克、蘑菇 80克、...

椒鹽氣炸鮪魚

番茄毛豆鮪魚四季豆

鮪魚 180克、毛豆 100克、四季豆 80克、...

無糖糖醋透抽杏鮑菇

番茄青花菜杏鮑菇透抽

透抽 160克、青花菜 80克、杏鮑菇 80克、...

鮭魚香菇酥烤

香菇鮭魚洋蔥秋葵

鮭魚 180克、香菇 80克、秋葵 80克、孜然...

梅香氣炸豆干

豆干玉米筍甜椒

豆干 120克、甜椒 80克、玉米筍 50克、白...

無糖糖醋鱸魚白花椰

鱸魚番茄白花椰菜秋葵

鱸魚片 180克、秋葵 80克、白花椰菜 80克...

檸香氣炸豆干

毛豆蘆筍豆干

豆干 120克、毛豆 100克、蘆筍 80克、白...

芥末籽豆干薄衣酥炸

茄子蘑菇豆干

豆干 120克、蘑菇 80克、茄子 80克、蛋白...

無糖糖醋鱸魚

番茄甜椒毛豆鱸魚

鱸魚片 180克、彩椒 80克、毛豆 100克、...

檸香瘦肉丸脆烤

青花菜甜椒豬絞肉

瘦豬絞肉 180克、青花菜 80克、彩椒 80克...

脆烤杏鮑菇

杏鮑菇

杏鮑菇 80克、孜然粉 1/2茶匙、甜椒粉 80...

檸香白帶魚脆烤

四季豆白帶魚番茄杏鮑菇

白帶魚 180克、杏鮑菇 80克、四季豆 80克...

芥末籽鯖魚薄衣酥炸櫛瓜

櫛瓜蘆筍鯖魚

鯖魚 180克、蘆筍 80克、櫛瓜 80克、蛋白...

無糖糖醋羊肉片毛豆

番茄櫛瓜毛豆羊肉

瘦羊肉片 180克、櫛瓜 80克、毛豆 100克...

雞腿玉米筍香酥烤

木耳番茄洋蔥玉米筍

去皮雞腿肉 180克、玉米筍 50克、黑木耳 5...

豬柳蘑菇酥烤

豬里肌木耳蘑菇

豬里肌條 180克、蘑菇 80克、黑木耳 50克...

梅香氣炸鯖魚

鯖魚青椒秋葵

鯖魚 180克、秋葵 80克、青椒 80克、白胡...

無糖糖醋豬柳杏鮑菇

番茄杏鮑菇甜椒豬里肌

豬里肌條 180克、彩椒 80克、杏鮑菇 80克...

鯛魚四季豆酥烤

鯛魚杏鮑菇四季豆

鯛魚片 180克、四季豆 80克、杏鮑菇 80克...

牛柳秋葵香酥烤

瘦牛肉青花菜秋葵

瘦牛肉條 180克、秋葵 80克、青花菜 80克...

秀珍菇杏鮑菇香酥烤

杏鮑菇櫛瓜秀珍菇洋蔥

秀珍菇 80克、杏鮑菇 80克、櫛瓜 80克、咖...

無糖糖醋雞柳蘑菇

雞胸肉番茄香菇蘑菇

雞胸肉條 180克、香菇 80克、蘑菇 80克、...

雞柳青椒酥烤

雞胸肉木耳青椒

雞胸肉條 180克、青椒 80克、黑木耳 50克...

豬肉片甜椒香酥烤

豬里肌白花椰菜甜椒

豬里肌片 180克、甜椒 80克、白花椰菜 80...

無糖糖醋瘦肉絲竹筍

豬里肌番茄白花椰菜竹筍

豬里肌絲 180克、白花椰菜 80克、竹筍 80...

咖哩虱目魚薄衣酥炸

四季豆虱目魚洋蔥

虱目魚 180克、四季豆 80克、洋蔥 80克、...

鱸魚櫛瓜香酥烤

四季豆番茄櫛瓜鱸魚

鱸魚片 180克、櫛瓜 80克、四季豆 80克、...

白胡椒雞丁薄衣酥炸青花菜

雞胸肉青花菜蘆筍

雞胸肉丁 180克、蘆筍 80克、青花菜 80克...

無糖糖醋透抽香菇

竹筍透抽番茄香菇

透抽 160克、竹筍 80克、香菇 80克、番茄...

無糖糖醋雞肉片白花椰

雞胸肉番茄白花椰菜甜椒

雞胸肉片 180克、甜椒 80克、白花椰菜 80...

鯛魚秋葵酥烤

鯛魚洋蔥秋葵櫛瓜

鯛魚片 180克、秋葵 80克、櫛瓜 80克、咖...

紫蘇梅醋羊肉片薄衣酥炸

秋葵杏鮑菇羊肉

瘦羊肉片 180克、杏鮑菇 80克、秋葵 80克...

鱈魚竹筍香酥烤洋蔥

鱈魚番茄竹筍洋蔥

鱈魚片 180克、竹筍 80克、洋蔥 80克、番...

九層塔秀珍菇薄衣酥炸

竹筍秀珍菇青椒

秀珍菇 80克、竹筍 80克、青椒 80克、蛋白...

孜然鮭魚脆烤

蘑菇番茄鮭魚白花椰菜

鮭魚 180克、白花椰菜 80克、蘑菇 80克、...

無糖糖醋中卷甜椒

中卷番茄甜椒

中卷 160克、彩椒 80克、甜椒 80克、番茄...

鱈魚毛豆酥烤

毛豆鱈魚番茄白花椰菜

鱈魚片 180克、毛豆 100克、白花椰菜 80...

蛋豆腐塊杏鮑菇酥烤

蛋豆腐杏鮑菇茄子

蛋豆腐 240克、杏鮑菇 80克、茄子 80克、...

檸檬羊肉片薄衣酥炸蘆筍

甜椒蘆筍羊肉

瘦羊肉片 180克、彩椒 80克、蘆筍 80克、...

孜然小卷脆烤青椒

毛豆小卷青椒洋蔥

小卷 160克、毛豆 100克、青椒 80克、孜...

無糖糖醋豆皮卷白花椰

番茄豆皮白花椰菜甜椒

豆皮 120克、甜椒 80克、白花椰菜 80克、...

番茄氣炸瘦肉丸

豬絞肉番茄青花菜洋蔥

瘦豬絞肉 180克、蘑菇 80克、青花菜 80克...

無糖糖醋牛肉片杏鮑菇

杏鮑菇瘦牛肉木耳番茄

瘦牛肉片 180克、黑木耳 50克、杏鮑菇 80...

芥末籽鯖魚薄衣酥炸

鯖魚青花菜白花椰菜

鯖魚 180克、白花椰菜 80克、青花菜 80克...

孜然豬柳脆烤

櫛瓜豬里肌白花椰菜洋蔥

豬里肌條 180克、白花椰菜 80克、櫛瓜 80...

無糖糖醋透抽洋蔥

洋蔥茄子透抽番茄

透抽 160克、茄子 80克、洋蔥 80克、番茄...

孜然氣炸花枝

白花椰菜洋蔥蘑菇花枝

花枝 160克、白花椰菜 80克、蘑菇 80克、...

檸檬瘦肉丸薄衣酥炸

甜椒豬絞肉四季豆

瘦豬絞肉 180克、四季豆 80克、彩椒 80克...

花枝毛豆酥烤

青花菜花枝毛豆

花枝 160克、毛豆 100克、青花菜 80克、...

蝦仁甜椒香酥烤

四季豆蝦仁洋蔥甜椒

蝦仁 160克、甜椒 80克、四季豆 80克、咖...