檸檬胡椒鮭魚木耳排盤

木耳高麗菜鮭魚白花椰菜

鮭魚丁120g、黑木耳70g、高麗菜80g、蘑菇...

味噌豆腐木耳蛋花煮

豆腐雞蛋木耳金針菇

板豆腐150g、雞蛋1顆、黑木耳70g、白菜10...

紫蘇雞胸木耳冷碗

雞胸肉木耳海帶芽豆芽

雞胸肉120g、黑木耳80g、紫蘇葉10g、小黃...

胡麻火雞胸木耳溫沙拉

木耳鴻喜菇青花菜白花椰菜

火雞胸肉120g、黑木耳70g、青花菜90g、白...

昆布魚片木耳海藻鍋

白肉魚木耳昆布海帶芽

白肉魚片120g、黑木耳70g、昆布5cm、海帶...

蒜香豆皮木耳青菜炒

木耳香菇豆皮青花菜

豆皮1張、黑木耳80g、小白菜100g、青花菜8...

紫菜蛋豆腐木耳蒸盅

豆腐雞蛋木耳紫菜

雞蛋2顆、嫩豆腐120g、黑木耳60g、紫菜5g...

香菜雞絲木耳冷拌碗

小黃瓜雞胸肉木耳海帶芽

雞胸肉120g、黑木耳80g、香菜20g、小黃瓜...

薑絲魚片木耳白菜清煮

白菜小白菜白肉魚木耳

白肉魚片120g、黑木耳70g、白菜150g、金...

昆布雞胸木耳海藻碗

雞胸肉木耳白菜海帶芽

雞胸肉120g、黑木耳70g、海帶芽20g、白菜...

香菜火雞胸木耳溫拌

火雞肉木耳鴻喜菇青花菜

火雞胸肉120g、黑木耳80g、香菜20g、小白...

黑胡椒牛肉木耳芥藍炒

芥藍木耳洋蔥牛肉

瘦牛肉片120g、黑木耳80g、芥藍80g、杏鮑...

羅勒豆腐木耳番茄烤盤

番茄櫛瓜豆腐雞蛋

板豆腐150g、雞蛋1顆、黑木耳70g、羅勒20...

蔥薑蛤蜊木耳鮮湯盤

木耳金針菇白菜蛤蜊

蛤蜊150g、黑木耳70g、青蔥20g、金針菇6...

香茅檸檬魚片木耳盤

木耳小白菜蘑菇櫛瓜

白肉魚片120g、黑木耳70g、小白菜80g、蘑...

薄荷蝦仁木耳海帶冷盤

木耳蝦仁海帶芽豆芽

蝦仁120g、黑木耳80g、薄荷葉10g、海帶芽...

酸辣雞絲木耳筍絲湯燴

雞胸肉木耳金針菇白菜

雞胸絲120g、黑木耳80g、筍絲60g、白菜1...

酸菜里肌木耳小煲

木耳金針菇青江菜酸菜

豬里肌薄片120g、黑木耳80g、酸菜少量40g...

孜然牛肉木耳乾炒

木耳洋蔥牛肉杏鮑菇

瘦牛肉片120g、黑木耳80g、杏鮑菇80g、青...

黑蒜牛肉木耳菠菜盤

木耳鴻喜菇洋蔥牛肉

瘦牛肉片120g、黑木耳80g、菠菜80g、鴻喜...

蒜香雞胸木耳脆炒盤

青花菜洋蔥雞胸肉木耳

雞胸肉120g、黑木耳80g、青花菜90g、香菇...

味噌鮭魚豆腐木耳煮

木耳白菜鮭魚白花椰菜

鮭魚丁120g、嫩豆腐100g、黑木耳70g、白...

花椒雞腿木耳白菜煲

木耳白菜青花菜豆芽

去皮雞腿肉120g、黑木耳80g、白菜150g、...

羅勒番茄蝦仁木耳盤

白花椰菜櫛瓜木耳蝦仁

蝦仁120g、黑木耳70g、番茄1顆、羅勒20g...

蒜辣蝦仁木耳豆芽炒

蝦仁青江菜豆芽蘑菇

蝦仁120g、黑木耳80g、黃豆芽100g、青江...

泡菜雞腿木耳高麗煲

高麗菜杏鮑菇雞腿肉木耳

去皮雞腿肉120g、黑木耳80g、低鈉泡菜60g...

蒜辣蝦仁木耳豆芽盤

豆芽蘑菇木耳蝦仁

蝦仁120g、黑木耳80g、黃豆芽100g、蘑菇...

薑黃咖哩雞胸木耳花椰米

雞胸肉木耳蘑菇菠菜

雞胸肉120g、黑木耳70g、白花椰米120g、...

九層塔里肌木耳番茄炒

豬里肌木耳番茄香菇

豬里肌薄片120g、黑木耳80g、九層塔20g、...

番茄瘦肉絲木耳燴菜

木耳番茄瘦豬肉青江菜

瘦肉絲120g、黑木耳80g、番茄1顆、青江菜8...