番茄洋蔥燴鮭魚片 2026-07-25自媒體筆記👁 4 次瀏覽 番茄洋蔥燴鮭魚片 食材清單鮭魚片120g、番茄1顆、洋蔥40g、杏鮑菇60g、白菜80g、豆芽50g、蒜末少許、白胡椒少許 份量建議1人份;可作晚餐主菜,湯汁可拌花椰菜飯。 做法步驟1. 番茄切丁,洋蔥切絲,鮭魚切厚片。 2. 鮭魚用乾鍋兩面略煎,逼出少量油後先取出。 3. 用鍋中原油炒香洋蔥、番茄與蒜末。 4. 加入白菜、豆芽、杏鮑菇與半碗水燜煮。 5. 鮭魚回鍋燴2分鐘,撒白胡椒完成。 主要食材杏鮑菇番茄白菜鮭魚洋蔥料理方式燴煮