咖哩雞蛋豆皮生菜薄餅捲 2026-07-20自媒體筆記👁 1 次瀏覽 咖哩雞蛋豆皮生菜薄餅捲 食材清單全麥薄餅半張；萵苣 3 片；水煮蛋 1 顆；豆皮 70g；雞胸丁 70g；花椰菜 60g；洋蔥 25g；甜椒 40g；咖哩粉、無糖優格 1 大匙 份量建議1 人份；蛋 1 顆＋豆皮 70g＋雞胸 70g 做法步驟1. 雞胸丁煎熟，豆皮汆燙切條。2. 花椰菜燙熟，甜椒與洋蔥切條。3. 水煮蛋壓大塊。4. 咖哩粉拌無糖優格成薄醬。5. 生菜薄餅包入雞胸、豆皮、蛋與蔬菜。 主要食材萵苣全麥薄餅雞胸肉雞蛋豆皮口味／調味咖哩料理型態／用途咖哩捲餅薄餅
