豆腐木耳青江菜蛋皮捲 2026-06-17自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#煎餅#奇亞籽#椒麻#醋#紫菜#蝦皮#雞腿去皮#紅豆#蛋餅#日式#芥末#醬料#飯類#腰果#綠茶搜尋 豆腐木耳青江菜蛋皮捲 食材清單板豆腐120g、蛋2顆、黑木耳30g、青江菜70g、香菇30g、豆芽50g、紅蘿蔔絲少量、味噌1/2茶匙 份量建議1人份;豆腐120g,蛋2顆,蔬菜約220g 做法步驟豆腐壓掉水分後捏成碎丁,香菇、木耳、青江菜和豆芽切細後少油炒香。味噌用少量熱水化開拌入內餡。蛋液煎成蛋皮,放入豆腐蔬菜餡,捲成厚實早餐捲。 主要食材#豆腐#雞蛋#木耳#香菇#青江菜料理型態/用途#早餐#捲餅#蛋餅