雞胸櫛瓜蛋皮早餐捲

2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽
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成品圖

雞胸櫛瓜蛋皮早餐捲

食材清單

雞胸片100g、蛋2顆、櫛瓜100g、黑木耳20g、蘑菇40g、番茄半顆、生菜50g、蒜末少許、白胡椒

份量建議

1人份;雞胸100g,蛋2顆,蔬菜約230g

做法步驟

櫛瓜刨絲後輕壓出水;雞胸片與蒜末、蘑菇少油煎香,加入木耳與番茄快炒,再拌入櫛瓜絲略微加熱。蛋皮煎好後鋪生菜,放內餡捲起。