番茄蝦仁羅勒生菜薄餅捲 2026-07-20自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#羹#紅豆#旗魚#味噌#紅麴#薑香#蘋果醋#黑莓#胡麻#煮#芹菜#核桃#烤甜椒#茼蒿#紫菜搜尋 番茄蝦仁羅勒生菜薄餅捲 食材清單全麥薄餅半張;奶油萵苣 3 片;蝦仁 130g;番茄 1 顆;黃甜椒 40g;鴻喜菇 50g;小黃瓜 40g;九層塔或羅勒、黑胡椒、米醋 份量建議1 人份;蝦仁 130g,薄餅半張,蔬菜約 280g 做法步驟1. 蝦仁去腸泥後汆燙放涼。2. 鴻喜菇乾鍋炒香後放涼。3. 番茄、甜椒與小黃瓜切條。4. 米醋、黑胡椒與切碎九層塔拌成香草醬。5. 薄餅鋪生菜後放入蝦仁與蔬菜,捲成緊實雙層捲。 主要食材#全麥薄餅#蝦仁#番茄#鴻喜菇口味/調味#羅勒料理型態/用途#捲餅#薄餅