番茄蝦仁青菜蛋捲 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#芋頭#黑胡椒#串燒#沙茶#煎烤#煎餅#韓式#餐盤#海苔#飲品#山楂#刈包#菜捲#宮保#紅鳳菜搜尋 番茄蝦仁青菜蛋捲 食材清單蝦仁90g、蛋2顆、番茄1顆、青江菜60g、黑木耳20g、蘑菇40g、生菜50g、蒜末少許 份量建議1人份;蝦仁90g,蛋2顆,蔬菜約230g 做法步驟番茄切丁炒出自然汁,加入蘑菇、木耳與青江菜炒到收水,再放蝦仁煮熟。蛋皮煎好後鋪生菜,放入番茄蝦仁餡,捲起後靜置1分鐘再切。 主要食材#雞蛋#蝦仁#番茄#青江菜#蘑菇料理型態/用途#早餐#捲餅#蛋捲