麻油薑絲雞片花椰米鍋飯

杏鮑菇花椰菜米雞胸肉木耳

主蛋白：雞胸肉片120g；配菜：花椰米、薑絲、杏...

泰北咖哩薑味豆皮雞鍋

雞腿肉茄子豆皮高麗菜

主蛋白：雞腿去皮肉、豆皮。配菜：高麗菜、茄子、蘑...

咖哩薑黃雞胸豆腐菜盤鍋

杏鮑菇豆腐雞胸肉洋蔥

主蛋白：雞胸丁120g、板豆腐100g；配菜：花...

檸檬薑香雙海鮮無水鍋

魚片白菜蘑菇櫛瓜

主蛋白：蝦仁80g、魚片80g。配菜：大白菜13...

麻油薑香雞片蛋花鍋

雞蛋高麗菜秀珍菇豆腐

主蛋白：雞胸肉片130g、雞蛋1顆、豆腐80g；...

蘿蔔絲薑香魚片干貝白花椰羹

白蘿蔔白花椰菜干貝香菇

主蛋白：干貝5顆、魚片160g；配菜：白花椰菜2...

薑絲蛤蜊干貝白花椰泥暖羹

蛤蜊白花椰菜木耳白菜

主蛋白：鮮干貝6顆、蛤蜊200g；配菜：白花椰菜...

藥膳薑香蛤蜊香菇薄羹

雞蛋木耳香菇白菜

主蛋白：蛤蜊220g、雞蛋1顆；配菜：香菇、黑木...

番茄薑絲鮭魚海帶芽羹

杏鮑菇番茄鮭魚海帶芽

主蛋白：鮭魚丁 220g 配菜：番茄、海帶芽、杏...

薑絲蝦仁苦瓜番茄羹

雞蛋蝦仁番茄豆芽

主蛋白：蝦仁160g、雞蛋1顆。配菜：苦瓜半條、...

薑絲蛤蜊豆腐小白菜羹

豆腐木耳金針菇蛤蜊

主蛋白：蛤蜊200g、嫩豆腐半盒。配菜：小白菜3...

薑絲魚片蒜香菇菜羹

鴻喜菇蒜苗鱸魚蒜香

主蛋白：鱸魚片或鯛魚片180g。配菜：蒜苗少量、...

薑絲蝦仁蛋豆腐青花羹

木耳金針菇蝦仁青花菜

主蛋白：蝦仁150g、雞蛋豆腐1盒。配菜：青花菜...

老薑鮭魚白菜味噌羹

鴻喜菇白菜鮭魚洋蔥

主蛋白：鮭魚丁160g、板豆腐半盒。配菜：白菜3...

薑絲干貝花椰菜昆布羹

鴻喜菇海帶芽白花椰菜干貝

主蛋白：干貝160g、豆腐半盒。配菜：白花椰菜1...

薑絲蝦仁絲瓜豆皮羹

香菇豆皮豆芽蝦仁

主蛋白：蝦仁160g、豆皮1張。配菜：絲瓜半條、...

薑絲味噌鮭魚豆腐冬瓜羹

鮭魚冬瓜豆腐木耳

主蛋白：鮭魚90g、嫩豆腐150g；配菜：冬瓜、...

蔥薑蛤蜊白花椰泥鮮湯

金針菇白菜蛤蜊海帶芽

蛤蜊150g、白花椰泥170g、青蔥20g、金針...

蔥薑蛤蜊白花椰湯飯碗

金針菇白菜蛤蜊海帶芽

蛤蜊150g、白花椰米160g、青蔥20g、金針...

薑絲魚片芥菜清蒸盤

木耳金針菇海帶芽芥菜

白肉魚片120g、芥菜120g、金針菇60g、海...

蔥薑蛤蜊羽衣甘藍鮮湯

木耳金針菇蛤蜊海帶芽

蛤蜊150g、羽衣甘藍90g、青蔥20g、金針菇...

薑黃咖哩雞胸雙花菜碗

雞胸肉青花菜蘑菇菠菜

雞胸肉120g、青花菜80g、白花椰米100g、...

蔥薑蛤蜊青花菜蒸盤

金針菇蛤蜊海帶芽青花菜

蛤蜊150g、青花菜小朵150g、青蔥20g、金...

薑黃咖哩雞胸花椰梗乾鍋

菠菜花椰菜米花椰菜梗雞胸肉

雞胸肉120g、花椰菜梗脆條120g、白花椰米1...

薑絲雞胸大黃瓜清燉

雞胸肉木耳香菇小白菜

主蛋白：雞胸肉120g；主角食材：大黃瓜220g...

薑絲魚片蒲瓜絲蒸煎餅

雞蛋香菇魚片小白菜

主蛋白：魚片120g、雞蛋1顆；瓜絲主體：蒲瓜絲...

小卷絲瓜薑蔥鮮湯

木耳香菇小白菜絲瓜

主蛋白：小卷120g；瓜類主體：絲瓜220g；配...

薑絲魚片小黃瓜冷湯拌

香菇鯛魚海帶芽小白菜

主蛋白：鯛魚片130g；主角食材：小黃瓜160g...

薑絲雞胸蒲瓜清蒸盅

香菇蒲瓜瓠瓜雞胸肉

主蛋白：雞胸肉120g；主角食材：蒲瓜/瓠瓜22...

蔥薑干貝鮮蝦千張盤

青江菜花椰菜干貝千張

千張2張、干貝4顆、蝦仁60g、花椰菜100g、...

薑黃咖哩千張菇菜煎卷

甜椒菠菜千張花椰菜

千張2張、花椰菜120g、蘑菇60g、菠菜60g...

薑黃咖哩雞胸凍豆腐燒

菠菜豆腐雞胸肉花椰菜

凍豆腐180g、雞胸肉100g、花椰菜120g、...

薑黃咖哩魚片嫩豆腐煮

豆腐花椰菜蘑菇菠菜

白肉魚片120g、嫩豆腐180g、花椰菜120g...

薑香麥茶

#麥茶#薑

麥茶茶包 1 包；薑片 2 片；熱水 700 m...

薑檸檬氣泡飲

#檸檬#薑

無糖氣泡水 330 ml；薑汁 1/4 茶匙；檸...

薑檸檬溫補水

檸檬皮

溫水 450 ml；薑片 2 片；檸檬汁 1/2...

豆漿薑汁暖身飲

豆漿

無糖豆漿 300 ml；薑汁 1/2 茶匙；肉桂...

麻油薑香菇雞肉湯少油版

高麗菜豆腐雞胸肉雞蛋

雞胸或去皮雞腿肉90g、香菇35g、杏鮑菇40g...

麻油薑絲雞蛋菇羹少油版

高麗菜豆腐雞胸肉雞蛋

雞胸或去皮雞腿肉90g、蛋1顆、薑絲10g、香菇...

蔥薑雞胸炒蛋青菜

青江菜雞胸肉雞蛋香菇

雞胸片100g、蛋2顆、蔥段、薑絲、青江菜90g...

咖哩薑黃鮭魚花菜飯

鮭魚洋蔥甜椒花椰菜米

鮭魚丁100g、花椰菜米150g、洋蔥30g、菇...

檸檬薑蒸鮭魚豆腐盤

豆腐番茄鴻喜菇鮭魚

鮭魚片120g、嫩豆腐100g、鴻喜菇50g、青...

薑蔥白胡椒花椰魚片

木耳魚片洋蔥花椰菜

主蛋白：魚片120g。配菜：花椰菜120g、洋蔥...

薑蔥蒜香鮮蝦魚片盤

蝦仁魚片花椰菜蒜香

主蛋白：魚片100g、蝦仁60g。配菜：花椰菜1...

薑絲豆腐蒸嫩魚片

青江菜鱸魚豆腐木耳

主蛋白：鱸魚片120g、嫩豆腐100g。配菜：香...

薑蔥蒟蒻麵魚片湯

白肉魚蒟蒻麵木耳香菇

白肉魚片120g、蒟蒻麵150g、青江菜80g、...

薑絲鮭魚豆芽生菜薄餅捲

全麥薄餅鮭魚青江菜豆芽

全麥薄餅半張；蘿蔓生菜 2 片；熟鮭魚 100g...

辣薑魷魚高麗菜冷拌

木耳高麗菜豆芽小黃瓜

主蛋白：魷魚120g。配菜：高麗菜、木耳、豆芽、...

薑醋豬里肌水煮蛋木耳盤

豬里肌雞蛋木耳青江菜

主蛋白：豬里肌薄片、水煮蛋；配菜：木耳、青江菜、...

薑絲胡椒雞絲白菜冷拌

雞胸肉木耳香菇白菜

主蛋白：雞胸120g；配菜：白菜、木耳、豆芽、紅...

味噌薑香魚片白菜豆皮拌

豆皮白菜鯛魚菇類

主蛋白：鯛魚片100g、豆皮60g；配菜：白菜、...

薑蔥干貝豆芽海帶冷拌

海帶芽豆芽小黃瓜干貝

主蛋白：干貝120g。配菜：豆芽、海帶芽、小黃瓜...

茶香薑醋魚片白菜溫拌

木耳魚片白菜青江菜

魚片120g、白菜100g、青江菜50g、黑木耳...

乳酸薑檸雞絲蒟蒻麵

雞胸肉木耳豆芽小黃瓜

主蛋白：雞胸肉120g。配菜：蒟蒻麵、小黃瓜、豆...

薑醋雞胸南瓜花椰控量盤

白花椰菜南瓜蘑菇雞胸肉

雞胸肉100g、熟南瓜50g、白花椰菜100g、...

胡椒薑醋蛤蜊青江菜清盤

木耳香菇蛤蜊青江菜

蛤蜊120g、青江菜100g、白花椰菜80g、黑...

薑醋豆腐海帶芽清爽冷盤

海帶芽小黃瓜生菜豆腐

嫩豆腐180g、海帶芽20g、小黃瓜70g、黑木...

胡椒薑醋蛤蜊白菜豆腐盅

白菜蛤蜊青江菜豆腐

蛤蜊120g、嫩豆腐150g、白菜120g、香菇...

薑醋蝦仁番茄花椰冷拌盤

木耳蝦仁番茄青花菜

蝦仁110g、番茄1顆、綠花椰菜90g、黑木耳2...

薑醋雞胸白菜木耳溫拌盤

白菜小黃瓜雞胸肉木耳

雞胸肉100g、白菜100g、黑木耳30g、香菇...

胡椒薑醋蝦仁花椰熱拌碗

木耳蝦仁青花菜白花椰菜

蝦仁120g、綠花椰菜90g、白花椰菜80g、黑...

薑絲咖哩蛤蜊白菜冷拌杯

金針菇白菜蛤蜊海帶芽

蛤蜊150g、薑絲少許、白菜90g、金針菇40g...

薑黃胡椒咖哩雙蛋白雞胸鮭魚

雞胸肉香菇鮭魚青花菜

雞胸丁70g、鮭魚塊70g、綠花椰菜90g、香菇...

薑黃咖哩魚片蘑菇花椰

木耳魚片青花菜豆芽

魚片120g、蘑菇60g、綠花椰菜90g、黑木耳...

薑絲咖哩蛤蜊白菜收汁盤

豆腐香菇白菜蛤蜊

蛤蜊160g、白菜130g、香菇30g、黑木耳2...

薑絲咖哩鮭魚海帶芽溫盤

白菜鮭魚海帶芽青江菜

鮭魚100g、海帶芽20g、白菜90g、香菇30...

薑黃咖哩豆腐香菇白菜燴

青江菜豆腐雞蛋香菇

嫩豆腐180g、蛋1顆、香菇40g、白菜120g...

薑絲咖哩魚片小白菜清炒

木耳香菇小白菜豆芽

鱸魚片120g、小白菜120g、黑木耳25g、豆...

薑黃咖哩鮭魚菇菇高纖盤

鴻喜菇香菇鮭魚青花菜

鮭魚100g、香菇30g、鴻喜菇50g、綠花椰菜...

薑絲咖哩雞胸番茄豆芽盤

青江菜豆芽雞胸肉木耳

雞胸丁110g、番茄1顆、豆芽80g、黑木耳25...

薑絲魚片生菜早餐包

香菇白菜小黃瓜白肉魚

白肉魚片100g、蘿蔓生菜6片、薑絲少許、白菜8...

電鍋魚片薑絲青菜盒

香菇白菜青江菜白肉魚

白肉魚片100g、蛋1顆、薑絲少許、青江菜70g...

蝦仁豆芽薑醋溫沙拉

香菇青江菜豆芽木耳

蝦仁8隻、豆芽120g、黑木耳25g、青江菜60...

薑絲魚片小白菜花椰米碗

白肉魚花椰菜米香菇白菜

白肉魚片100g、白花椰菜米150g、薑絲少許、...

薑汁魚片豆芽香菇沙拉

香菇白菜豆芽小黃瓜

主蛋白：白肉魚片130g；配菜：豆芽、香菇、白菜...

薑汁雞胸花椰米沙拉碗

雞胸肉木耳番茄洋蔥

主蛋白：雞胸肉120g；配菜：花椰菜米、木耳、洋...

薑絲魚片絲瓜豆腐煎餅

豆腐雞蛋魚片蒟蒻細麵

主蛋白：魚片130g、嫩豆腐100g、雞蛋1顆；...

薑絲魚片黃豆芽湯麵

鯛魚小白菜豆芽絲瓜

主蛋白：鯛魚片130g；脆麵替代：黃豆芽200g...

藥膳薑香蛤蜊香菇烤盒

木耳香菇白菜蛤蜊

蛤蜊150g、香菇70g、白菜120g、黑木耳5...

白胡椒薑粉烤比目魚湯盤

香菇白菜海帶芽白花椰菜

比目魚排150g、白菜100g、海帶芽20g、香...

藥膳薑味噌烤蛤蜊香菇盤

木耳香菇白菜蛤蜊

蛤蜊150g、香菇70g、白菜120g、黑木耳5...

雞胸芥藍嫩葉薑蔥滑炒

雞胸肉木耳香菇花椰菜

雞胸肉120g、芥藍嫩葉120g、香菇50g、木...

蛤蜊芥菜薑蒜小鍋

木耳白菜蛤蜊蘑菇

蛤蜊150g、芥菜120g、蘑菇60g、木耳40...

薑黃咖哩雞胸花椰葉菜碗

高麗菜蘑菇菠菜花椰菜米

雞胸肉120g、高麗菜120g、花椰菜米100g...

薑黃咖哩雞胸花椰冷拌

蘑菇雞胸肉木耳小白菜

雞胸肉120g、花椰菜120g、小白菜80g、蘑...

薑絲雞胸高麗菜疊煮

雞胸肉木耳香菇高麗菜

雞胸肉120g、高麗菜150g、香菇50g、木耳...

鮮蚵小白菜薑絲湯

木耳香菇海帶芽小白菜

鮮蚵120g、小白菜120g、香菇50g、木耳4...

蔥薑蛤蜊蘑菇番茄鮮湯

金針菇番茄白菜蛤蜊

蛤蜊150g、蘑菇100g、番茄半顆、白菜100...

干貝雪白菇薑黃清湯

木耳白花椰菜雪白菇菠菜

干貝100g、雪白菇100g、白花椰90g、菠菜...

蔥薑蛤蜊杏鮑菇鮮湯盤

金針菇白菜蛤蜊海帶芽

蛤蜊150g、杏鮑菇110g、青蔥20g、金針菇...

薑黃咖哩雞胸香菇花椰米

青花菜菠菜花椰菜米雞胸肉

雞胸肉120g、香菇80g、白花椰米120g、菠...

薑黃咖哩雞胸香菇花椰鍋

舞菇雞胸肉香菇菠菜

雞胸肉120g、香菇70g、舞菇80g、白花椰米...

薑香麻辣鮮蚵豆腐冷溫盤

昆布白花椰菜鮮蚵豆腐

主蛋白：鮮蚵90g、嫩豆腐100g。麻辣酸辣番茄...

薑絲魚片冬瓜蛋花一鍋餐

雞蛋鯛魚白蘿蔔冬瓜

主蛋白：鯛魚片130g、雞蛋1顆、嫩豆腐80g；...

薑絲魚片冬瓜彩丁湯碗

香菇鯛魚花椰菜米豆腐

主蛋白：鯛魚片130g、嫩豆腐100g；彩蔬丁主...

薑黃雞胸筍丁花椰米炒碗

雞胸肉香菇菠菜花椰菜米

雞胸肉120g、筍丁90g、白花椰米120g、菠...

蔥薑干貝雙耳蒸盒

干貝白木耳木耳白菜

干貝100g、黑木耳50g、白木耳45g、白菜9...

薑絲魚片毛豆白菜清湯餐

白肉魚毛豆香菇白菜

白肉魚片120g、毛豆仁45g、白菜100g、海...

薑黃雞胸豆芽花椰米炒碗

菠菜花椰菜米雞胸肉香菇

雞胸肉120g、綠豆芽80g、黃豆芽80g、白花...

薑蔥魚片洋蔥清蒸盤

香菇白菜小白菜洋蔥

白肉魚片120g、洋蔥40g、蔥白30g、白菜1...

蔥薑鮮蚵豆皮卷

金針菇豆皮青江菜甜椒

鮮蚵100g、豆皮2張、金針菇80g、紅甜椒40...

苦瓜薑絲魚片干貝蒸蛋白

豆腐蛋白苦瓜白肉魚

白肉魚片100g、干貝5顆、蛋白2顆、苦瓜100...

蔥薑白肉魚蝦仁豆腐蒸

豆腐木耳蝦仁白菜

白肉魚片120g、蝦仁80g、嫩豆腐120g、白...

枸杞薑香淡菜白菜湯

白蘿蔔枸杞淡菜豆腐

淡菜120g、大白菜120g、香菇2朵、白蘿蔔8...

薑蔥辣鮮蚵豆腐煲

青江菜鮮蚵豆腐香菇

鮮蚵120g、嫩豆腐150g、白菜100g、香菇...

薑蒜胡椒海陸總匯滷味鍋

豆腐雞胸肉蝦仁魚片

主蛋白：雞胸60g、蝦仁60g、魚片60g、豆腐...

藥膳薑蒜胡椒雞蝦滷湯

雞胸肉蝦仁香菇白菜

主蛋白：雞胸肉80g、蝦仁80g。去腥滷底：薑片...

薑蒜番茄魚片瘦肉滷菜

香菇魚片白菜豬里肌

主蛋白：魚片80g、豬里肌薄片80g。去腥滷底：...

薑蒜蛤蜊鮮蝦青菜鍋

青花菜木耳蝦仁白菜

主蛋白：蝦仁100g、蛤蜊100g。去腥滷底：薑...

薑絲鮮蚵豆腐白菜滷湯

豆腐金針菇白菜昆布

主蛋白：鮮蚵120g、嫩豆腐120g。滷湯基底：...

薑黃昆布蛤蜊雞肉丸

雞胸肉香菇白菜蛤蜊

主蛋白：雞胸肉丸120g、蛤蜊80g。鮮滷基底：...

薑絲昆布雞腿蛤蜊滷盅

鴻喜菇蛤蜊高麗菜昆布

主蛋白：去皮雞腿肉120g、蛤蜊100g。鮮滷基...

薑絲魚片豆腐花椰米乾拌

香菇昆布白肉魚花椰菜米

主蛋白：白肉魚片100g、嫩豆腐100g。乾拌收...

蔥薑醋滷魚片刷醬盤

白肉魚金針菇白菜海帶芽

主蛋白：白肉魚片150g。滷味刷醬：蔥花、薑泥、...

昆布薑醋蒸蝦仁豆芽盤

蝦仁昆布白花椰菜豆芽

主蛋白：蝦仁120g。蒸煮料理淋醬：昆布水、薑泥...

味噌薑香烤豆腐醬

木耳青花菜白花椰菜雪白菇

燒烤醬：味噌少量、薑泥、米醋、溫水、蔥花。搭配主...

南薑酸辣蝦仁冷拌盤

甜椒小黃瓜南薑末蝦仁

主蛋白：蝦仁120g。泰式酸辣醬：南薑末、檸檬汁...

蔥薑醋雞胸火鍋沾醬

雞胸肉木耳香菇白菜

水餃火鍋沾醬：蔥花、薑泥、米醋、白胡椒、薄鹽醬油...

薑泥昆布火鍋薄沾醬

白菜昆布青花菜白肉魚

水餃火鍋沾醬：薑泥、昆布水、蔥花、白胡椒、米醋。...

薑黃咖哩豬腱冷切千張卷

蘑菇菠菜千張豬腱

豬腱瘦肉160g、千張2張、花椰菜120g、蘑菇...