薑絲花枝白菜酸辣蛋花羹

雞蛋木耳香菇白菜

主蛋白：花枝片130g、雞蛋1顆；配菜：白菜、黑...

苦瓜蛤蜊薑香薄羹

香菇蛤蜊苦瓜豆腐

主蛋白：蛤蜊220g、嫩豆腐100g；配菜：苦瓜...

薑絲蛤蜊香菇白菜薄羹

香菇白菜蛤蜊白蘿蔔

主蛋白：蛤蜊220g、雞蛋1顆；配菜：香菇、白菜...

藥膳薑香鮭魚豆腐味噌羹

豆腐木耳香菇白菜

主蛋白：鮭魚90g、板豆腐120g；配菜：香菇、...

薑黃咖哩雞胸花椰米鍋

雞胸肉青花菜蘑菇菠菜

雞胸肉120g、白花椰米120g、青花菜80g、...

薑黃咖哩雞胸芥菜碗

蘑菇芥菜菠菜花椰菜米

雞胸肉120g、芥菜100g、花椰菜米80g、菠...

薑黃咖哩雞胸羽衣甘藍碗

花椰菜米雞胸肉蘑菇羽衣甘藍

雞胸肉120g、羽衣甘藍90g、花椰菜米80g、...

蔥薑蛤蜊蘿蔔絲湯麵

木耳金針菇蛤蜊海帶芽

蛤蜊150g、白蘿蔔絲110g、青蔥20g、金針...

蔥薑蛤蜊高麗菜疊蒸

木耳金針菇蛤蜊高麗菜

蛤蜊150g、高麗菜葉180g、青蔥20g、金針...

薑絲雞胸白蘿蔔菇耳煮

雞胸肉木耳香菇白菜

雞胸肉120g、白蘿蔔80g、香菇50g、黑木耳...

薑絲魚片絲瓜豆腐湯

豆腐香菇鯛魚小白菜

主蛋白：鯛魚片130g、嫩豆腐100g；主角食材...

薑香魚片蒸蛋

雞蛋白肉魚

雞蛋 2 顆；白肉魚片 80 g；薑絲少許；溫水...

薑蔥蛤蜊毛豆青菜煮

香菇蛤蜊青江菜白蘿蔔

毛豆仁70g、蛤蜊150g、青江菜100g、香菇...

薑蔥雞胸豆皮蒸捲

雞胸肉香菇豆皮青江菜

豆皮2張、雞胸肉120g、青江菜80g、香菇50...

薑絲蛤蜊凍豆腐粥感鍋

木耳蛤蜊白蘿蔔小白菜

凍豆腐180g、蛤蜊150g、白蘿蔔100g、小...

薑蔥蛤蜊凍豆腐煮

豆腐木耳蛤蜊青江菜

凍豆腐180g、蛤蜊150g、白蘿蔔80g、青江...

香菇薑片雞胸豆腐燉湯

木耳香菇高麗菜豆腐

雞胸丁90g、板豆腐150g、乾香菇3朵、木耳2...

薑絲雞胸炒木耳白菜

豆芽雞胸肉木耳香菇

雞胸絲100g、薑絲8g、黑木耳35g、白菜12...

薑絲雞胸蛋花白菜煮

白菜雞胸肉雞蛋金針菇

雞胸絲100g、蛋1顆、薑絲8g、白菜120g、...

蔥薑清香魚肉鬆花椰菜米餐盒

雞蛋香菇青江菜花椰菜米

熟魚肉120g、花椰菜米150g、蛋1顆、青江菜...

薑蔥蒸魚片花椰菜米餐盒

木耳香菇青江菜白肉魚

白肉魚片120g、花椰菜米150g、香菇40g、...

蔥薑鱸魚青菜薄餅捲

小白菜鱸魚全麥薄餅香菇

全麥薄餅 1 張；鱸魚片 100g；青江菜 70...

沙薑胡椒雞肉番茄冷拌

小黃瓜雞里肌木耳番茄

主蛋白：雞里肌120g。配菜：番茄、小黃瓜、木耳...

薑辣瘦肉片洋蔥冷拌

豬里肌木耳番茄青江菜

主蛋白：豬里肌薄片120g。配菜：洋蔥、木耳、青...

蒜薑鱈魚片青江菜涼盤

鱈魚白木耳番茄青江菜

主蛋白：鱈魚片120g；配菜：青江菜、番茄、白木...

薑黃胡椒蛋豆腐餐盒

豆腐雞蛋海帶芽菇類

蛋、嫩豆腐1份、醋漬高麗菜、海帶芽、菇類、番茄、...

胡椒薑醋鮭魚豆腐盒

豆腐香菇鮭魚海帶芽

鮭魚、豆腐1份、醋漬白蘿蔔、海帶芽、小白菜、香菇...

胡椒薑絲魚片白菜溫沙拉

白菜鯛魚小白菜豆芽

鯛魚片120g、白菜100g、小白菜60g、蘑菇...

薑絲雞絲豆芽脆口冷盤

雞胸肉木耳豆芽小黃瓜

舒肥雞胸絲100g、豆芽120g、小黃瓜70g、...

薑黃胡椒魚片蛋花盅

魚片白菜豆腐雞蛋

魚片100g、蛋1顆、嫩豆腐80g、薑絲、白菜8...

薑黃咖哩豆腐豆芽暖拌

豆腐雞蛋木耳青江菜

板豆腐160g、蛋1顆、豆芽100g、黑木耳25...

薑黃咖哩蛤蜊青江菜蛋花

青江菜豆芽蘑菇雞蛋

蛤蜊150g、蛋1顆、青江菜100g、蘑菇50g...

薑絲咖哩蝦仁白菜暖炒

木耳蝦仁香菇白菜

蝦仁120g、白菜130g、薑絲8g、香菇30g...

薑絲魚片蛋煎餅

鱈魚雞蛋木耳香菇

鱈魚片或鯛魚片100g、蛋2顆、薑絲、白菜60g...

薑絲魚片白菜溫沙拉

木耳香菇魚片白菜

魚片100g、薑絲少許、白菜120g、香菇25g...

薑絲魚片青江菜溫沙拉

香菇白菜青江菜豆芽

白肉魚片100g、青江菜80g、白菜80g、香菇...

薑汁烏醋雞胸木耳溫沙拉

木耳青江菜洋蔥豆芽

主蛋白：雞胸肉120g；配菜：黑木耳、青江菜、豆...

檸檬薑蒜比目魚豆芽盤

比目魚青江菜豆芽蘑菇

比目魚排150g、黃豆芽100g、青江菜70g、...

薑粉胡椒秋刀魚白菜盤

木耳白菜青江菜白花椰菜

秋刀魚半尾約120g、白菜100g、黑木耳50g...

薑粉蒜香蝦串豆芽青江盤

蝦仁青江菜豆芽蘑菇

蝦仁120g、黃豆芽100g、青江菜70g、蘑菇...

藥膳薑香花枝香菇烤盒

青花菜花枝木耳香菇

花枝120g、香菇70g、白菜120g、黑木耳5...

雞胸龍鬚菜薑絲快炒

甜椒雞胸肉木耳香菇

雞胸肉120g、龍鬚菜130g、香菇50g、木耳...

蔥薑蛤蜊白菜菇耳蒸盤

蛤蜊海帶芽木耳金針菇

蛤蜊150g、白菜100g、青蔥20g、金針菇7...

薑絲豆皮苦苣冷拌

苦苣木耳豆皮海帶芽

豆皮1張、苦苣100g、小黃瓜60g、海帶芽20...

薑絲雞胸芥菜清炒

芥菜雞胸肉木耳香菇

雞胸肉120g、芥菜120g、香菇50g、木耳4...

蔥薑里肌青江菜清滷

豬里肌木耳香菇青江菜

豬里肌薄片120g、青江菜140g、香菇50g、...

薑黃咖哩雞胸葉菜盒

雞胸肉高麗菜花椰菜蘑菇

雞胸肉120g、高麗菜葉4片、花椰菜80g、菠菜...

薑黃咖哩雞胸豆腐菜排

雞胸肉高麗菜花椰菜菠菜

板豆腐150g、雞胸肉100g、高麗菜90g、花...

蔥薑魚片娃娃菜疊煮

甜椒白肉魚娃娃菜木耳

白肉魚片120g、娃娃菜150g、香菇50g、木...

薑黃咖哩雞胸蘑菇番茄醬

蘑菇菠菜花椰菜米雞胸肉

雞胸肉120g、蘑菇100g、番茄1顆、白花椰米...

薑黃雞胸舞菇花椰米沙拉

雞胸肉甜椒菠菜花椰菜米

雞胸肉120g、舞菇90g、白花椰米120g、菠...

薑絲魚片香菇海味清湯

小白菜白肉魚香菇白菜

白肉魚片120g、香菇70g、白菜120g、海帶...

蔥薑蛤蜊木耳鮮湯盤

白菜蛤蜊海帶芽木耳

蛤蜊150g、黑木耳70g、青蔥20g、金針菇6...

蔥薑蛤蜊香菇鮮湯盤

白菜蛤蜊海帶芽金針菇

蛤蜊150g、香菇80g、青蔥20g、金針菇60...

薑胡椒麻辣鮮蚵豆腐鍋

鮮蚵豆腐金針菇白花椰菜

主蛋白：鮮蚵90g、嫩豆腐100g。麻辣藥膳胡椒...

薑香麻辣鮮蚵蝦仁花枝湯

金針菇蝦仁白花椰菜鮮蚵

主蛋白：蝦仁90g、花枝90g、鮮蚵80g。麻辣...

薑香麻辣昆布鮮蚵豆腐鍋

昆布白花椰菜鮮蚵豆腐

主蛋白：鮮蚵90g、嫩豆腐100g。麻辣昆布清湯...

紅鳳菜蛤蜊薑絲雞湯

雞腿去皮紅鳳菜白菜蛤蜊

主蛋白：雞腿去皮120g、蛤蜊100g；紫色花青...

薑黃雞胸酸菜花椰米炒碗

菠菜酸菜花椰菜米雞胸肉

雞胸肉120g、酸菜30g、白花椰米120g、菠...

蔥薑干貝酸菜蒸盒

白菜青花菜雪白菇干貝

干貝100g、酸菜30g、白菜90g、青花菜80...

薑絲魚片酸菜白菜清湯餐

香菇白菜海帶芽白肉魚

白肉魚片120g、酸菜35g、白菜100g、海帶...

薑絲魚片昆布清湯餐

香菇白菜昆布海帶芽

白肉魚片120g、昆布5cm、海帶芽20g、白菜...

蔥薑干貝蘆筍菊苣蒸盒

白菜雪白菇蘆筍干貝

干貝100g、蘆筍80g、菊苣70g、白菜90g...

薑絲魚片蘆筍菊苣清湯餐

香菇白菜蘆筍白肉魚

白肉魚片120g、蘆筍80g、菊苣70g、白菜1...

蔥薑干貝蒟蒻結蒸盒

干貝蒟蒻結白菜青花菜

干貝100g、蒟蒻結100g、白菜90g、青花菜...

薑黃雞胸雙耳花椰米炒碗

花椰菜米白木耳雞胸肉木耳

雞胸肉120g、黑木耳50g、白木耳35g、白花...

薑絲魚片黑白木耳清燴

白木耳木耳白菜小白菜

白肉魚片120g、黑木耳50g、白木耳50g、白...

蔥薑干貝毛豆蒸盒

白菜青花菜雪白菇干貝

干貝100g、毛豆仁40g、白菜90g、青花菜8...

蔥薑干貝黃豆芽蒸盒

白菜青花菜豆芽雪白菇

干貝100g、黃豆芽120g、白菜90g、青花菜...

薑黃雞胸亞麻花椰米炒碗

香菇甜椒菠菜花椰菜米

雞胸肉120g、亞麻籽粉3g、白花椰米120g、...

蔥薑干貝西芹蒸盒

西芹干貝白菜青花菜

干貝100g、西芹80g、白菜90g、青花菜80...

薑絲蛤蜊魚片清湯

竹筍白肉魚鴻喜菇蛤蜊

蛤蜊180g、白肉魚片100g、青江菜80g、鴻...

薑蔥魚片豆皮便當

青江菜白肉魚香菇豆皮

白肉魚片120g、豆皮1張、白菜100g、香菇2...

薑絲豆腐蒸干貝

青江菜干貝豆腐木耳

干貝6顆、嫩豆腐120g、香菇2朵、木耳30g、...

紫蘇薑絲魷魚白菜蒸湯

白菜魷魚木耳金針菇

魷魚片150g、白菜120g、金針菇60g、番茄...

薑辣花枝豆腐湯盤

花枝豆腐香菇白菜

花枝120g、嫩豆腐120g、白菜100g、香菇...

番茄薑黃瘦肉蛤蜊滷菜

番茄香菇瘦豬肉蛤蜊

主蛋白：瘦豬肉片100g、蛤蜊80g。番茄酸香滷...

酸菜薑香蝦仁魷魚冷滷

蝦仁昆布魷魚酸菜

主蛋白：蝦仁100g、魷魚100g。冷滷基底：酸...

昆布薑絲蝦仁魷魚冷滷

金針菇蝦仁白菜昆布

主蛋白：蝦仁100g、魷魚100g。冷滷基底：昆...

酸菜薑蒜豆皮魚蝦卷

蝦仁魚片豆皮高麗菜

主蛋白：豆皮80g、魚片60g、蝦仁60g。酸菜...

薑蒜胡椒豆干魚蝦冷滷盒

小黃瓜豆干蝦仁魚片

主蛋白：豆干80g、魚片70g、蝦仁70g。去腥...

蒜香薑醋瘦肉片高纖滷

木耳香菇高麗菜青江菜

主蛋白：豬里肌薄片100g。去腥滷底：蒜末、薑泥...

薑絲鯛魚豆腐嫩滷白菜鍋

豆腐金針菇白菜鯛魚

主蛋白：鯛魚片120g、嫩豆腐120g。嫩滷基底...

紫蘇薑醋魚肉花椰米

昆布小黃瓜白肉魚花椰菜米

主蛋白：白肉魚片120g。乾拌收汁滷底：紫蘇葉、...

低油薑蔥雞胸豆干便當

豆干雞胸肉青花菜杏鮑菇

主蛋白：雞胸肉120g、豆干80g。低油滷味基底...

薑絲魚片山藥冬瓜清湯碗

豆腐香菇鯛魚山藥

主蛋白：鯛魚片130g、嫩豆腐80g；控量山藥：...

薑絲魚片山藥蘿蔔絲溫拌麵

豆腐鯛魚白蘿蔔牛蒡

主蛋白：鯛魚片130g、嫩豆腐80g；低醣拌麵根...

薑絲魚片馬鈴薯冬瓜湯盤

豆腐香菇鯛魚冬瓜

主蛋白：鯛魚片130g、嫩豆腐80g；控量澱粉：...

蔥薑薄醬蒸雞胸蔬菜盤

雞胸肉木耳香菇青江菜

主蛋白：雞胸肉120g。蒸煮料理淋醬：蔥花、薑泥...

昆布薑醋蛤蜊蔬菜棒

蛤蜊昆布黑木耳

主蛋白：蛤蜊150g。蔬菜棒沾醬：昆布水、薑泥、...

酸菜薑末瘦肉沙拉醬

酸菜香菇高麗菜青花菜

沙拉醬：酸菜少量、薑末、米醋、蔥花、白胡椒。搭配...

味噌薑泥豆腐沙拉醬

豆腐木耳香菇青花菜

沙拉醬：味噌少量、薑泥、米醋、溫水、蔥花。搭配主...

蔥薑醋拌牛蒡肉片盤

木耳瘦豬肉白菜青花菜

主蛋白：瘦豬肉片100g。中式涼拌醬：蔥花、薑泥...

芝麻薑醋雞絲小黃瓜

木耳白菜青花菜小黃瓜

主蛋白：雞胸絲120g。中式涼拌醬：芝麻粉少量、...

黑醋薑蒜火鍋小卷醬

木耳青花菜杏鮑菇西芹

水餃火鍋沾醬：烏醋少量、薑末、蒜末、黑胡椒、薄鹽...

味噌薑醋火鍋豆腐沾醬

白菜青江菜雪白菇豆腐

水餃火鍋沾醬：味噌少量、薑泥、米醋、溫水、蔥花。...

薑蔥豬腱冷切木耳盤

青江菜小黃瓜豬腱木耳

豬腱瘦肉180g、黑木耳60g、小黃瓜60g、青...

蔥薑雞胸香菇青江湯菜

花椰菜甜椒雞胸肉香菇

雞胸肉120g、香菇80g、青江菜120g、花椰...

薑黃咖哩瘦絞肉千張卷

千張豬絞肉花椰菜蘑菇

瘦豬絞肉120g、千張2張、花椰菜120g、蘑菇...

薑絲瘦絞肉白蘿蔔清湯

雞蛋木耳白蘿蔔小白菜

瘦豬絞肉120g、雞蛋1顆、白蘿蔔100g、小白...

蔥薑豬里肌豆腐包菜捲

豆腐高麗菜青江菜花椰菜

豬里肌薄片100g、板豆腐120g、高麗菜葉3片...

薑絲魚片白菜蒸捲

木耳香菇白菜小白菜

白肉魚片120g、白菜葉3片、小白菜80g、香菇...

薑絲雞胸嫩豆腐清湯

豆腐雞胸肉木耳白蘿蔔

雞胸肉120g、嫩豆腐150g、白蘿蔔100g、...

辣椒薑蒜豬里肌豆芽燒

金針菇番茄小白菜豆芽

豬里肌薄片120g、番茄半顆、小白菜80g、金針...

紅棗薑片火雞胸清燉

香菇白菜白蘿蔔紅棗

火雞胸肉120g、紅棗1顆、白蘿蔔100g、香菇...

麻油薑香雞豆皮青菜盤

青江菜杏鮑菇雞里肌豆皮

主蛋白：雞里肌120g、豆皮半張；配菜：青江菜、...

薑絲蛤蜊雞肉溫便當

香菇蛤蜊青江菜冬瓜

主蛋白：雞腿肉去皮、蛤蜊。配菜：冬瓜、青江菜、香...

薑絲胡椒滷雞腿暖胃便當

雞腿肉豆腐香菇白菜

去皮雞腿、嫩豆腐、薑絲、白胡椒、白菜、香菇、豆芽...

薑絲豬里肌鱈魚菇菇鍋

雞蛋鴻喜菇香菇豬里肌

主蛋白：豬里肌薄片、鱈魚片、雞蛋。配菜：鴻喜菇、...

薑絲魚片白菜暖胃鍋物盒

豆腐金針菇白菜鯛魚

主蛋白：鯛魚片130g、嫩豆腐80g；配菜：白菜...

檸檬薑絲雞胸白菜輕鍋

雞胸肉木耳鴻喜菇白菜

主蛋白：雞胸肉片120g；配菜：大白菜120g、...

檸檬薑黃鮮蝦干貝白花椰濃羹

蝦仁白花椰菜蘑菇櫛瓜

主蛋白：干貝5顆、鮮蝦120g；配菜：白花椰菜2...

冬瓜魷魚薑絲酸辣薄羹

豆腐木耳金針菇冬瓜

主蛋白：魷魚圈120g、嫩豆腐100g；配菜：冬...

苦瓜花枝薑香酸辣羹

苦瓜花枝豆腐木耳

主蛋白：花枝片120g、嫩豆腐100g；配菜：苦...

薑絲魚片香菇木耳滑口羹

木耳香菇鯛魚白蘿蔔

主蛋白：鯛魚片130g、雞蛋1顆；配菜：香菇、黑...

薑絲白胡椒鮮蚵豆腐蛋花羹

香菇鮮蚵豆腐雞蛋

主蛋白：鮮蚵180g、雞蛋1顆、板豆腐半盒。配菜...

薑絲海鮮番茄高麗菜羹

豆芽蝦仁番茄魚片

主蛋白：魚片100g、蝦仁80g。配菜：高麗菜1...

薑絲魚皮海帶豆芽羹

豆芽木耳白菜海帶芽

主蛋白：虱目魚皮或鯛魚皮180g。配菜：海帶芽5...

薑絲旗魚豆腐番茄羹

白花椰菜洋蔥豆腐番茄

主蛋白：旗魚丁180g、板豆腐半盒。配菜：番茄1...

薑絲鯛魚海帶芽蘿蔔羹

鯛魚海帶芽白蘿蔔蛋白

主蛋白：鯛魚片180g、蛋白1顆。配菜：白蘿蔔絲...