檸檬薑絲雞胸白菜輕鍋

2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽
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成品圖

檸檬薑絲雞胸白菜輕鍋

食材清單

主蛋白:雞胸肉片120g;配菜:大白菜120g、鴻喜菇60g、黑木耳40g、白花椰菜80g、洋蔥30g;風味主軸:檸檬酸香、薑絲、昆布清湯;減醣技巧:不勾芡,用菇類與白菜自然出水增加滑口。

份量建議

1人份;雞胸約1掌心,蔬菜約2.5碗,湯量約450ml。

做法步驟

1. 雞胸切薄片,以薑絲、白胡椒抓拌。2. 昆布水先煮洋蔥與白菜,讓菜甜味釋放。3. 加入鴻喜菇、黑木耳與白花椰菜煮至微軟。4. 雞胸片最後下鍋涮熟。5. 關火後擠檸檬汁,撒蔥花即可。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途