薑絲雞胸木耳白菜便當

豆芽雞胸肉木耳香菇

雞胸絲100g、薑絲8g、白菜120g、黑木耳3...

薑蔥蒜泥茄汁魚片

蘑菇番茄魚片洋蔥

主蛋白：魚片120g。配菜：番茄1顆、蘑菇50g...

紫蘇薑醋牛肉番茄拌

木耳金針菇番茄洋蔥

主蛋白：牛肉片110g。配菜：番茄、洋蔥、木耳、...

薑蒜雞腿絲高麗菜冷拌

洋蔥雞腿肉木耳高麗菜

主蛋白：去皮雞腿肉120g。配菜：高麗菜、木耳、...

薑絲魚片青江菜冷拌盒

青江菜洋蔥番茄香菇

主蛋白：鯛魚片。配菜：青江菜、香菇、洋蔥、番茄、...

薑絲鯛魚豆芽沙拉碗

小白菜豆芽木耳番茄

主蛋白：鯛魚片120g；配菜：豆芽100g、小白...

薑絲木耳鯛魚片冷拌

竹筍木耳番茄香菇

主蛋白：鯛魚片130g。配菜：黑木耳、香菇、筍絲...

薑絲鮭魚菇菇溫拌盤

香菇鮭魚小白菜木耳

鮭魚片100g、鴻喜菇50g、香菇30g、黑木耳...

薑絲瘦肉白菜湯杯

木耳香菇瘦豬肉白菜

瘦肉片90g、薑絲5g、白菜120g、黑木耳25...

雞絲筍菇薑香蒸蛋杯

竹筍雞胸肉雞蛋香菇

蛋2顆、熟雞胸絲90g、筍絲45g、香菇30g、...

薑醋豆腐高纖菜盤沙拉

豆腐木耳白菜青江菜

主蛋白：嫩豆腐150g；配菜：白菜、青江菜、木耳...

薑粉蒜香鮭魚豆芽盤

鮭魚青江菜豆芽蘑菇

鮭魚排120g、黃豆芽100g、青江菜70g、蘑...

酸菜薑香蝦串高麗菜盤

酸菜蝦仁香菇高麗菜

蝦仁120g、酸菜30g、高麗菜120g、青江菜...

薑黃胡椒豆腐蝦串烤盒

豆腐蝦仁香菇白花椰菜

蝦仁100g、板豆腐100g、白花椰80g、櫛瓜...

薑絲豬里肌青江葉包

木耳香菇白蘿蔔豬里肌

豬里肌薄片120g、青江菜大葉4片、香菇50g、...

薑絲魚片豆腐雪白菇湯煮

豆腐白菜小白菜雪白菇

白肉魚片100g、嫩豆腐120g、雪白菇100g...

薑絲魚片木耳白菜清煮

木耳金針菇白菜小白菜

白肉魚片120g、黑木耳70g、白菜150g、金...

薑香麻辣鮮蚵豆腐冷溫盤

豆腐金針菇昆布白花椰菜

主蛋白：鮮蚵90g、嫩豆腐100g。麻辣冷拌基底...

薑絲魚片豆腐彩蔬湯煮

豆腐香菇鯛魚冬瓜

主蛋白：鯛魚片130g、嫩豆腐120g；彩蔬豆腐...

蔥薑干貝竹筍蒸盒

干貝竹筍片白菜青花菜

干貝100g、竹筍片90g、白菜90g、青花菜8...

蔥薑干貝秋葵蒸盒

白菜青花菜雪白菇秋葵

干貝100g、秋葵80g、白菜90g、青花菜80...

薑黃雞胸牛蒡花椰米炒碗

香菇牛蒡菠菜花椰菜米

雞胸肉120g、牛蒡絲35g、白花椰米120g、...

薑絲魚片亞麻籽清羹湯

海帶芽小白菜白肉魚香菇

白肉魚片120g、亞麻籽粉3g、白菜100g、海...

薑絲豆腐蒸鮮蚵

香菇青江菜鮮蚵豆腐

鮮蚵120g、嫩豆腐150g、香菇2朵、木耳30...

酸菜薑絲蝦仁清湯

蝦仁白菜酸菜豆腐

主蛋白：蝦仁120g、豆腐80g 配菜：酸菜30...

蔥薑干貝鮮蝦雙拼餐盒

青江菜花椰菜干貝蝦仁

干貝4顆、蝦仁80g、花椰菜100g、香菇50g...

花椒薑蒜蝦仁豆芽冷拌

蝦仁白花椰菜豆芽小黃瓜

主蛋白：蝦仁120g。去腥滷底：花椒粉少量、薑泥...

胡椒薑絲鮭魚豆腐滷湯

青花菜豆腐鴻喜菇白菜

主蛋白：鮭魚90g、板豆腐100g。去腥滷底：薑...

薑絲魚片山藥薄片清煎餐

豆腐鯛魚白蘿蔔山藥

主蛋白：鯛魚片130g、嫩豆腐80g；煎烤根莖薄...

黑醋薑蒜烤牛肉醬

木耳青花菜牛肉杏鮑菇

燒烤醬：烏醋少量、薑末、蒜末、黑胡椒、薄鹽醬油少...

香蔥薑醋白肉沾醬

木耳香菇白菜青江菜

沾醬：蔥花、薑泥、米醋、白胡椒、薄鹽醬油少量。搭...

味噌薑泥薄沾醬

豆腐木耳香菇青花菜

沾醬：味噌少量、薑泥、米醋、溫水、蔥花。搭配主蛋...

昆布薑醋蛤蜊白菜便當

木耳金針菇白菜蛤蜊

主蛋白：蛤蜊150g。便當拌醬：昆布水、薑泥、米...

蔥薑豬腱冷切豆腐煎燒

豆腐香菇青江菜花椰菜

豬腱瘦肉160g、板豆腐120g、花椰菜100g...

薑絲雞胸白菜菇菜一碗湯

雞胸肉木耳香菇白菜

雞胸肉120g、白菜120g、香菇2朵、木耳40...

薑絲瘦牛肉白蘿蔔湯

木耳香菇白蘿蔔小白菜

瘦牛肉片120g、白蘿蔔100g、小白菜100g...

檸檬薑絲牛肉白菜湯

木耳香菇白菜海帶芽

瘦牛肉片120g、白菜120g、香菇2朵、木耳4...

薑蔥火雞胸蒟蒻菇菜盒

香菇白菜青江菜火雞肉

火雞胸肉120g、蒟蒻條100g、白菜100g、...

麻油薑香雞片蒜苗快炒

杏鮑菇蒜苗雞胸肉木耳

主蛋白：雞胸片120g；配菜：蒜苗、洋蔥、杏鮑菇...

麻油薑香雞胸豆腐燒白菜

豆腐雞胸肉木耳鴻喜菇

主蛋白：雞胸片100g、板豆腐100g；配菜：白...

麻油薑香雞胸秋葵滑口鍋

秋葵豆腐雞胸肉木耳

主蛋白：雞胸片120g、豆腐80g；配菜：秋葵、...

麻油薑香雞肉南瓜少量配菜盤

南瓜花椰菜雞腿肉雞蛋

主蛋白：雞腿去皮肉120g、蛋1顆；配菜：南瓜少...

蒜薑麻油雞肉花椰菜米煲

花椰菜米雞腿去皮番茄香菇

主蛋白：雞腿去皮丁110g；配菜：白花椰米、蒜苗...

麻油薑香雞胸青花菜煎盤

青花菜洋蔥杏鮑菇雞胸肉

主蛋白：雞胸排130g；配菜：青花菜、杏鮑菇、番...

薑香麻油雞絲花椰米

雞胸肉雞蛋木耳甜椒

主蛋白：雞胸絲110g、蛋1顆；配菜：白花椰米、...

薑蔥瘦肉海帶滷味拼盤

瘦豬肉青江菜豆芽滷蛋

主蛋白：瘦肉片180g、滷蛋1顆；配菜：海帶結、...

薑蔥瘦肉海帶芽便當

雞蛋香菇高麗菜海帶芽

主蛋白：豬後腿瘦肉片120g、蛋1顆；配菜：青蔥...

薑蔥瘦肉片白菜滷肉便當

白蘿蔔豬里肌豆腐木耳

主蛋白：豬里肌薄片130g、板豆腐80g；配菜：...

薑黃白魚蝦仁豆腐鍋

豆腐蝦仁番茄青花菜

主蛋白：白肉魚片、蝦仁、嫩豆腐。配菜：綠花椰菜、...

薑絲虱目魚白菜無水鍋

番茄香菇白菜豆芽

主蛋白：虱目魚肚或魚柳130g。配菜：大白菜16...

薑絲蛤蜊豆漿暖白羹

雞蛋木耳白菜蛤蜊

主蛋白：蛤蜊250g、雞蛋1顆、無糖豆漿280m...

薑絲鯖魚菇菇酸白菜羹

鴻喜菇香菇豆芽酸白菜

主蛋白：薄鹽鯖魚半片約160g。配菜：酸白菜60...

苦瓜鮭魚豆腐薑香味噌羹

豆腐木耳香菇鮭魚

主蛋白：鮭魚90g、嫩豆腐150g；配菜：苦瓜、...

蔥薑蛤蜊白菜鮮湯煮

金針菇白菜蛤蜊海帶芽

蛤蜊150g、白菜180g、青蔥20g、金針菇6...

薑黃咖哩雞胸高麗菜千層

蘑菇菠菜雞胸肉高麗菜

雞胸肉120g、高麗菜葉180g、花椰菜80g、...

薑絲魚片青花菜蒸盤

木耳金針菇海帶芽青花菜

白肉魚片120g、青花菜小朵150g、金針菇60...

雞絲薑香蛋花湯

雞胸肉雞蛋

雞蛋 2 顆；熟雞胸肉 80 g；清水 500 ...

蔥薑干貝蝦仁毛豆雙拼

花椰菜干貝毛豆蝦仁

毛豆仁70g、干貝4顆、蝦仁60g、花椰菜100...

蔥薑干貝蝦仁豆干雙拼

豆干蝦仁青江菜花椰菜

豆干120g、干貝4顆、蝦仁60g、花椰菜100...

薑黃咖哩雞胸豆皮盒捲

雞胸肉豆皮花椰菜蘑菇

豆皮2張、雞胸肉120g、花椰菜120g、蘑菇6...

蔥薑干貝蝦仁豆腐蒸蛋盅

雞蛋蝦仁花椰菜干貝

嫩豆腐120g、雞蛋2顆、干貝3顆、蝦仁60g、...

蔥薑干貝鮮蝦豆漿燴

干貝蝦仁青江菜花椰菜

無糖豆漿180ml、干貝4顆、蝦仁60g、花椰菜...

老薑豆漿

豆漿

無糖豆漿 300 ml；老薑汁 1/2 茶匙；肉...

檸檬薑絲魚片蔬菜鍋

白菜豆腐番茄鴻喜菇

魚片100g、檸檬汁1茶匙、嫩豆腐100g、番茄...

咖哩薑黃煎魚排蔬菜盒

杏鮑菇雞蛋鯛魚洋蔥

鯛魚排120g、雞蛋1顆；配菜：花椰菜100g、...

薑絲雞肉芥藍開放吐司

番茄杏鮑菇雞里肌芥藍

全麥吐司1片；雞里肌80g；芥藍菜70g；杏鮑菇...

薑絲瘦豬青江菜刈包

青江菜杏鮑菇紅蘿蔔豬里肌

小型刈包皮 1/2 片、豬里肌薄片 90g、青江...

薑絲茶葉蛋鯛魚冷拌菜盒

香菇鯛魚青江菜小黃瓜

茶葉蛋 1 顆；鯛魚片 120 g；薑絲 10 ...

薑黃蒜香豆腐蝦仁冷拌

豆腐蝦仁番茄海帶芽

主蛋白：蝦仁90g、板豆腐150g。配菜：番茄、...

薑絲米醋鯛魚豆芽冷拌

豆芽木耳番茄鯛魚

主蛋白：鯛魚片120g；配菜：豆芽、薑絲、小白菜...

薑醋里肌薄片拌木耳

豬里肌木耳洋蔥豆芽

主蛋白：豬里肌薄片120g；配菜：黑木耳80g、...

薑醋雞胸花椰米分層餐盒

雞胸肉木耳番茄花椰菜米

舒肥雞胸1份、花椰菜米、醋漬小黃瓜、番茄丁、黑木...

薑絲豆腐木耳花椰溫拌盒

青花菜小黃瓜豆腐木耳

板豆腐150g、綠花椰菜100g、黑木耳30g、...

胡椒薑醋蝦仁豆芽溫冷盤

木耳蝦仁香菇豆芽

蝦仁110g、豆芽120g、小黃瓜60g、黑木耳...

薑絲咖哩魚片雞胸蘿蔔絲盤

白蘿蔔小白菜雞胸肉香菇

魚片80g、雞胸片80g、白蘿蔔絲100g、薑絲...

薑黃咖哩瘦肉蛤蜊白菜煨盤

瘦豬肉白菜蛤蜊豆芽

瘦肉片90g、蛤蜊8顆、白菜130g、薑絲8g、...

薑絲蛤蜊豆腐蒸蛋杯

雞蛋香菇白菜蛤蜊

蛋2顆、蛤蜊8顆、嫩豆腐90g、薑絲、香菇25g...

薑絲魚片白菜蛋捲

雞蛋木耳香菇白菜

白肉魚片100g、蛋2顆、薑絲少許、白菜90g、...

薑絲魚片半份全穀清湯麵

香菇鯛魚小白菜絲瓜

主蛋白：鯛魚片130g；主食控量：全穀細麵乾重3...

韓式薑蒜鱸魚菇菜烤盤

白菜白花椰菜鱸魚木耳

鱸魚片150g、香菇70g、白菜100g、黑木耳...

薑味噌烤鯖魚白菜盤

木耳白菜青江菜白花椰菜

鯖魚片120g、白菜120g、白花椰80g、黑木...

薑絲胡椒魷魚青江烤盤

青江菜白花椰菜木耳香菇

魷魚條120g、青江菜80g、香菇70g、白花椰...

鮭魚地瓜葉薑黃快炒

鮭魚蘑菇甜椒地瓜葉

鮭魚丁120g、地瓜葉130g、蘑菇60g、木耳...

豆皮芥菜薑絲快炒

芥菜木耳香菇豆皮

豆皮1張、芥菜120g、筍絲60g、木耳40g、...

薑絲魚片小白菜快炒

小白菜白肉魚木耳金針菇

白肉魚片120g、小白菜130g、金針菇60g、...

薑絲魚片白菜菇耳蒸盤

白肉魚木耳金針菇白菜

白肉魚片120g、白菜120g、金針菇70g、黑...

薑黃咖哩雞胸千張生菜卷

千張雞胸肉花椰菜蘑菇

雞胸肉120g、千張半張、生菜葉4片、花椰菜10...

薑絲魚片香菇白菜湯盤

金針菇香菇白菜小白菜

白肉魚片120g、香菇70g、白菜150g、金針...

蔥薑蛤蜊香菇金針鍋

金針菇香菇白菜蛤蜊

蛤蜊150g、香菇70g、金針菇80g、白菜10...

薑黃雞胸昆布花椰米炒碗

雞胸肉香菇昆布菠菜

雞胸肉120g、昆布絲30g、白花椰米120g、...

薑黃雞胸蘆筍菊苣花椰米炒碗

菊苣雞胸肉蘆筍菠菜

雞胸肉120g、蘆筍70g、菊苣60g、白花椰米...

薑絲魚片蒟蒻結清湯餐

香菇白菜海帶芽白肉魚

白肉魚片120g、蒟蒻結120g、白菜100g、...

薑絲鮮蝦豆腐蒸盤

蝦仁香菇青江菜豆腐

蝦仁100g、嫩豆腐150g、香菇2朵、木耳30...

薑蒜胡椒泡菜魚肉豆腐鍋

豆腐金針菇魚片白菜

主蛋白：魚片100g、嫩豆腐100g。去腥滷底：...

薑絲蒜香鮮蚵豆腐滷湯

豆腐金針菇昆布小白菜

主蛋白：鮮蚵120g、嫩豆腐120g。去腥滷底：...

薑黃胡椒雞腿香菇滷菜

香菇白菜昆布白花椰菜

主蛋白：去皮雞腿肉120g。去腥滷底：薑黃粉、薑...

薑絲胡椒雞胸白菜清滷

雞胸肉金針菇白菜昆布

主蛋白：雞胸肉120g。去腥滷底：薑絲、白胡椒、...

鮮蚵豆腐鮭魚薑湯

豆腐白菜鮭魚昆布

主蛋白：鮮蚵80g、嫩豆腐100g、鮭魚80g。...

蘿蔔泥薑醋魚片豆腐

香菇白菜鱸魚白蘿蔔泥

主蛋白：鱸魚片120g、嫩豆腐100g。嫩滷基底...

薑蒜鮮蚵肉片花椰米

鮮蚵花椰菜米豬里肌香菇

主蛋白：鮮蚵80g、豬里肌薄片80g。乾拌收汁滷...

薑絲魚片芋頭豆腐泥清燴餐

冬瓜芋頭泥豆腐鯛魚

主蛋白：鯛魚片130g、嫩豆腐100g；根莖豆腐...

薑絲魚片牛蒡紅蘿蔔清湯菜

冬瓜牛蒡紅蘿蔔豆腐

主蛋白：鯛魚片130g、嫩豆腐80g；根纖主軸：...

薑絲魚片蓮藕冬瓜清湯餐

冬瓜蓮藕豆腐香菇

主蛋白：鯛魚片130g、嫩豆腐80g；控量蓮藕：...

薑絲魚片豆腐山藥冬瓜主菜

山藥丁豆腐鯛魚白蘿蔔

雙蛋白：鯛魚片130g、嫩豆腐120g；控量根莖...

薑黃胡椒雞肉台式薄醬

青江菜白花椰菜蘑菇雞胸肉

主蛋白：雞胸肉120g。台式家常醬：薑黃粉、白胡...

蔥薑薄醬雞胸高纖盤

雞胸肉木耳香菇青江菜

主蛋白：雞胸肉120g。台式家常醬：蔥花、薑泥、...

薑黃咖哩瘦肉絲千張卷

花椰菜蘑菇菠菜千張

豬里肌瘦肉絲120g、千張2張、花椰菜120g、...

蔥薑瘦絞肉豆腐煎燒

青江菜花椰菜豬絞肉豆腐

瘦豬絞肉100g、板豆腐150g、花椰菜100g...

蔥薑雞胸香菇青江菜薄燒

香菇青江菜花椰菜甜椒

雞胸肉120g、香菇80g、青江菜120g、花椰...

昆布薑片豬里肌海帶芽煮

白菜昆布海帶芽青江菜

豬里肌薄片120g、昆布5cm、海帶芽20g、白...

八角薑香雞胸白蘿蔔煲

雞胸肉香菇白菜青江菜

雞胸肉120g、白蘿蔔100g、香菇2朵、白菜1...

麻油薑香雞豆腐高麗菜盒

雞胸肉香菇高麗菜甜椒

主蛋白：雞胸丁100g、豆腐100g；配菜：高麗...

薑麻雞肉蘿蔔菇湯

木耳香菇海帶芽白蘿蔔

主蛋白：雞里肌120g；配菜：白蘿蔔、香菇、木耳...

麻油薑香雞胸蒸蛋鍋

雞胸肉雞蛋木耳番茄

主蛋白：雞胸丁80g、蛋2顆；配菜：香菇、木耳、...

薑香麻油雞蝦雙蛋白鍋

雞胸肉蝦仁香菇白菜

主蛋白：雞胸片80g、蝦仁80g；配菜：白菜、花...

咖哩薑黃滷排骨花椰飯

花椰菜花椰菜米排骨雞胸肉

主蛋白：瘦排骨120g、雞胸丁60g；配菜：白花...

印尼薑黃椰香蛤蜊白菜鍋

雞蛋豆皮白菜蛤蜊

主蛋白：蛤蜊、雞蛋、豆皮。配菜：白菜、番茄、洋蔥...

蔥薑蛤蜊魚片青菜鍋

香菇白菜蛤蜊青江菜

主蛋白：白肉魚片100g、蛤蜊120g；配菜：白...

薑絲鱸魚豆腐暖胃菜盤鍋

豆腐金針菇白菜海帶芽

主蛋白：鱸魚片120g、板豆腐半盒；配菜：白菜、...

薑絲蛤蜊白菜蛋花鍋

雞蛋香菇豆皮白菜

主蛋白：蛤蜊180g、雞蛋1顆、豆皮半張；配菜：...