薑絲雞胸蛋花白菜煮 2026-06-17自媒體筆記👁 9 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#拌麵#包子#烤盒#醃漬小菜#九層塔#大片生菜#薄餅#日式#羹#醬料#淡菜#檸檬#鱸魚塊#紫薯#紅麴搜尋 薑絲雞胸蛋花白菜煮 食材清單雞胸絲100g、蛋1顆、薑絲8g、白菜120g、香菇25g、金針菇40g、木耳20g、青蔥少許 份量建議1人份;雞肉約80~100g,雞蛋1~2顆,配菜總量約220~350g,可搭配半份雜糧飯或不加主食。 做法步驟依序完成:薑絲香菇先炒香、加入白菜金針菇木耳與少量水悶煮、下雞胸絲、最後淋蛋花並撒青蔥;料理以炒蛋、滑蛋、蒸蛋、蛋捲、烘蛋、蛋花、冷拌蛋絲或無粉蛋餅變化呈現,不加糖、不勾芡、不加太白粉,不用粉絲麵條增加份量。 主要食材#白菜#雞胸肉#雞蛋#金針菇#香菇