薑絲雞胸蛋花白菜煮

2026-06-17自媒體筆記👁 9 次瀏覽0 則留言
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成品圖

薑絲雞胸蛋花白菜煮

食材清單

雞胸絲100g、蛋1顆、薑絲8g、白菜120g、香菇25g、金針菇40g、木耳20g、青蔥少許

份量建議

1人份;雞肉約80~100g,雞蛋1~2顆,配菜總量約220~350g,可搭配半份雜糧飯或不加主食。

做法步驟

依序完成:薑絲香菇先炒香、加入白菜金針菇木耳與少量水悶煮、下雞胸絲、最後淋蛋花並撒青蔥;料理以炒蛋、滑蛋、蒸蛋、蛋捲、烘蛋、蛋花、冷拌蛋絲或無粉蛋餅變化呈現,不加糖、不勾芡、不加太白粉,不用粉絲麵條增加份量。

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