薑黃咖哩魚片蘑菇花椰 2026-06-17自媒體筆記👁 9 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#茶葉#孜然#紅麴#生菜葉#沙拉#桑葉#菜盤#全麥饅頭#串燒#蘿蔔乾#酸白菜#白花椰菜梗寬#飲品#五味#腰果搜尋 薑黃咖哩魚片蘑菇花椰 食材清單魚片120g、蘑菇60g、綠花椰菜90g、黑木耳25g、豆芽50g、洋蔥25g、咖哩粉1小匙、薑黃粉1/4小匙、白胡椒少許 份量建議1人份；魚片1掌心，配菜約2.5碗。 做法步驟魚片用胡椒抓醃後煎至定型；蘑菇與洋蔥炒香，加入咖哩粉與薑黃；下花椰菜、木耳與豆芽快炒，最後放回魚片輕拌，保持魚片完整。 主要食材#豆芽#蘑菇#木耳#魚片#青花菜口味／調味#咖哩#胡椒料理型態／用途#咖哩
