薑絲雞胸白蘿蔔菇湯

雞胸肉木耳香菇白蘿蔔

雞胸肉120g、白蘿蔔100g、小白菜100g、...

蔥薑瘦牛肉豆腐煎燒

花椰菜牛肉豆腐香菇

瘦牛肉片100g、板豆腐120g、花椰菜100g...

蔥薑瘦肉絲豆腐煎燒

豬里肌豆腐香菇青江菜

豬里肌瘦肉絲100g、板豆腐120g、花椰菜10...

薑黃咖哩去皮雞胸千張卷

菠菜千張雞胸肉花椰菜

去皮雞胸肉120g、千張2張、花椰菜120g、蘑...

蔥薑去皮雞胸豆腐煎燒

豆腐雞胸肉香菇青江菜

去皮雞胸肉100g、板豆腐120g、花椰菜100...

蔥薑瘦豬肉末豆腐花椰米

豆腐香菇青江菜花椰菜米

瘦豬絞肉100g、板豆腐120g、花椰菜米150...

蔥薑豬里肌煎豆腐薄燒

香菇青江菜花椰菜豬里肌

豬里肌薄片120g、板豆腐150g、花椰菜100...

薑黃咖哩火雞豆腐千張卷

豆腐花椰菜蘑菇千張

火雞胸肉120g、板豆腐100g、千張1張、花椰...

薑蔥火雞胸蒟蒻菇菜湯麵

蒟蒻麵火雞肉香菇白菜

火雞胸肉120g、蒟蒻麵150g、昆布5cm、白...

五香薑黃雞胸千張卷

花椰菜蘑菇菠菜千張

雞胸肉120g、千張1張、花椰菜120g、蘑菇6...

薑蔥雞胸白蘿蔔冷熱兩吃盒

雞胸肉木耳香菇白蘿蔔

雞胸肉120g、白蘿蔔100g、小白菜100g、...

麻油薑香雞片海帶芽湯餐

金針菇番茄白菜海帶芽

主蛋白：雞里肌片120g；配菜：海帶芽、白菜、金...

薑片麻油雞胸白菜鍋

雞胸肉木耳香菇白菜

主蛋白：雞胸片120g；配菜：白菜、香菇、木耳、...

薑蔥三杯雞肉蒸蛋盤

香菇白菜雞蛋木耳

主蛋白：雞絞肉80g、蛋2顆；配菜：白菜、香菇、...

白胡椒薑絲蛋花滷排骨

排骨雞蛋金針菇青江菜

主蛋白：瘦排骨120g、蛋1顆；配菜：薑絲、白蘿...

印度薑黃咖哩雞胸花椰鍋

杏鮑菇菠菜蛋花雞胸肉

主蛋白：雞胸肉、蛋花。配菜：白花椰菜、菠菜、杏鮑...

咖哩薑黃花椰豆皮鍋

雞蛋香菇豆皮青花菜

主蛋白：豆皮70g、雞蛋1顆；配菜：白花椰菜16...

番茄薑絲牛肉蔬菜鍋

番茄鴻喜菇白菜洋蔥

主蛋白：瘦牛肉片120g；配菜：番茄1顆、洋蔥3...

薑醋瘦肉絲菇筍鍋

木耳瘦豬肉豆皮白菜

主蛋白：瘦肉絲120g、豆皮40g；配菜：筍絲8...

檸檬薑香鮮蚵豆腐蛋花羹

鮮蚵豆腐雞蛋白蘿蔔

主蛋白：鮮蚵170g、雞蛋1顆、嫩豆腐1盒。配菜...

枸杞薑絲藥膳感鮮蚵豆腐蛋花羹

豆腐雞蛋白蘿蔔枸杞

主蛋白：鮮蚵160g、雞蛋1顆、嫩豆腐1盒。配菜...

薑絲鯛魚皮蛋莧菜羹

豆腐木耳鯛魚皮蛋

主蛋白：鯛魚片160g、皮蛋半顆、豆腐半盒。配菜...

薑絲花枝芹菜豆腐羹

豆腐木耳竹筍花枝

主蛋白：花枝片180g、嫩豆腐半盒。配菜：芹菜段...

薑絲蛤蜊冬瓜胡椒羹

木耳香菇蛤蜊冬瓜

主蛋白：蛤蜊220g、雞蛋1顆。配菜：冬瓜150...

薑絲海鮮豆腐雙菇羹

金針菇蝦仁鴻喜菇魚片

主蛋白：蝦仁80g、魚片100g、嫩豆腐半盒。配...

薑絲蛤蜊番茄豆腐羹

番茄鴻喜菇蛤蜊海帶芽

主蛋白：蛤蜊200g、嫩豆腐半盒。配菜：番茄1顆...

蔥薑蛤蜊豆腐托底白菜鮮湯

金針菇白菜蛤蜊青花菜

嫩豆腐150g、蛤蜊150g、白菜140g、青花...

薑黃咖哩雞胸豆腐托底花椰碗

菠菜花椰菜米豆腐雞胸肉

板豆腐150g、雞胸肉100g、白花椰米120g...

薑絲雞胸白菜菇耳鮮煮

雞胸肉木耳香菇白菜

雞胸肉120g、白菜180g、香菇50g、黑木耳...

薑黃咖哩雞胸蘿蔔碗

花椰菜米雞胸肉白蘿蔔蘑菇

雞胸肉120g、白蘿蔔70g、花椰菜米80g、菠...

薑絲魚片佛手瓜清炒

香菇鯛魚海帶芽小白菜

主蛋白：鯛魚片130g；主角食材：佛手瓜190g...

薑絲魚片南瓜豆腐湯

豆腐香菇鯛魚小白菜

主蛋白：鯛魚片130g、嫩豆腐100g；主角食材...

薑黃咖哩雞胸滷千張卷

雞胸肉花椰菜蘑菇菠菜

千張2張、雞胸肉120g、花椰菜120g、蘑菇6...

薑黃咖哩雞胸千張煎卷

蘑菇菠菜千張雞胸肉

千張2張、雞胸肉120g、花椰菜120g、蘑菇6...

薑黃咖哩雞丁板豆腐燒

豆腐雞胸肉花椰菜蘑菇

板豆腐180g、雞胸丁100g、花椰菜120g、...

蔥薑蝦仁凍豆腐便當菜

香菇青江菜花椰菜豆腐

凍豆腐180g、蝦仁120g、花椰菜100g、香...

薑香烏龍茶

烏龍茶

烏龍茶茶包 1 包；薑片 2 片；熱水 450 ...

薑汁豆腐奶昔感暖飲

豆腐豆漿

嫩豆腐 80 g；無糖豆漿 220 ml；薑汁 ...

薑汁可可飲

豆漿

無糖豆漿 260 ml；無糖可可粉 1/2 茶匙...

薑香烏龍熱茶

烏龍茶

烏龍茶茶包 1 包；薑片 3 片；熱水 600 ...

薑黃魚片菇菇蔬菜湯

豆腐鴻喜菇香菇魚片

魚片100g、薑黃粉1/4茶匙、薑絲、香菇25g...

蔥薑雞胸炒香菇青菜

香菇高麗菜青江菜雞胸肉

雞胸片100g、香菇35g、木耳25g、青江菜1...

薑蔥滷雞胸白菜菇

豆芽雞胸肉金針菇香菇

雞胸條100g、薑片2片、蔥段、白菜120g、香...

薑蔥魚片花枝清蒸盤

香菇魚片紅蘿蔔娃娃菜

主蛋白：魚片120g、花枝80g｜配菜：木耳40...

番茄藥膳薑棗魚片湯

紅棗鱸魚番茄白菜

鱸魚片120g、番茄1顆、老薑片3片、紅棗2顆、...

薑黃胡椒花椰蒸魚碗

花椰菜豆腐鴻喜菇魚片

主蛋白：魚片120g、豆腐80g。配菜：花椰菜1...

薑蔥咖哩花椰魚片

蘑菇豆腐魚片洋蔥

主蛋白：魚片120g、豆腐80g。配菜：花椰菜1...

薑蔥筍絲木耳魚片

木耳香菇魚片白菜

主蛋白：魚片120g。配菜：筍絲70g、木耳40...

薑蔥味噌菇菇魚片

豆腐鴻喜菇香菇魚片

主蛋白：魚片120g、板豆腐80g。配菜：鴻喜菇...

薑蔥清蒸豆腐鱸魚片

豆腐木耳香菇青江菜

鱸魚片120g、板豆腐120g、香菇2朵、木耳3...

薑蔥雙菇清蒸白肉魚

鴻喜菇香菇青江菜白肉魚

白肉魚片120g、鴻喜菇50g、香菇2朵、青江菜...

藥膳薑棗香煎魚排

竹筍鱸魚雞胸肉香菇

鱸魚排120g、雞胸片50g；配菜：香菇2朵、高...

薑黃雞肉花椰米金黃餅

雞蛋洋蔥花椰菜花椰菜米

花椰菜米120g、雞胸肉100g、雞蛋1顆、薑黃...

薑絲蛤蜊白菜餐包清爽盤

蛤蜊絲瓜餐包金針菇

小餐包 1/2 顆；蛤蜊 180g；白菜 120...

薑絲瘦肉蒟蒻溫涼拌

蒟蒻豬里肌木耳小白菜

主蛋白：豬里肌薄片120g；配菜：蒟蒻絲、小白菜...

花椒薑香雞絲藥膳感冷盤

雞胸肉木耳香菇白菜

主蛋白：雞胸肉120g；配菜：香菇、木耳、白菜、...

胡椒薑醋雞胸豆皮生菜盤

雞胸肉豆皮豆芽小黃瓜

雞胸絲90g、豆皮30g、生菜90g、小黃瓜60...

薑醋雞絲秋葵豆腐盤

豆腐雞胸肉木耳秋葵

舒肥雞胸絲90g、嫩豆腐120g、秋葵6根、黑木...

薑絲魚片小黃瓜木耳冷醃盤

豆芽小黃瓜白肉魚生菜

白肉魚片120g、小黃瓜80g、黑木耳30g、豆...

胡椒薑醋雞蛋豆腐小菜盤

豆腐雞蛋木耳番茄

雞蛋2顆、嫩豆腐120g、小白菜70g、黑木耳2...

薑絲雞胸番茄溫拌盤

香菇白菜豆芽雞胸肉

雞胸肉100g、番茄1顆、白菜80g、香菇35g...

薑醋蛤蜊豆腐白菜熱拌碗

豆腐金針菇白菜蛤蜊

蛤蜊120g、板豆腐120g、白菜100g、金針...

薑醋鮭魚海帶芽花椰盤

鮭魚海帶芽青花菜蘑菇

鮭魚塊100g、海帶芽20g、綠花椰菜90g、蘑...

薑絲醋漬魚片青江菜蒸盤

青江菜白肉魚番茄香菇

白肉魚片120g、青江菜80g、白菜70g、香菇...

薑醋瘦肉筍絲木耳冷熱盤

木耳瘦豬肉竹筍豆芽

瘦豬肉片100g、筍絲50g、黑木耳35g、小黃...

胡椒薑醋豆腐小白菜暖拌盤

小白菜豆腐雞蛋番茄

板豆腐150g、蛋1顆、小白菜80g、香菇35g...

薑黃咖哩蝦仁秋葵滑炒

木耳蝦仁香菇白菜

蝦仁120g、秋葵6根、香菇30g、黑木耳25g...

薑絲咖哩魚片白菜溫盤

香菇白菜鯛魚小白菜

鯛魚片120g、白菜120g、香菇30g、黑木耳...

薑醋豆皮番茄青菜沙拉

豆皮青江菜木耳金針菇

主蛋白：非油炸豆皮80g；配菜：番茄、青江菜、金...

薑醋豆腐海帶芽番茄沙拉

豆腐木耳番茄海帶芽

主蛋白：板豆腐150g；配菜：海帶芽、番茄、小黃...

薑絲魚片昆布海藻湯麵

香菇鯛魚昆布海帶芽

主蛋白：鯛魚片130g；鮮味麵替代：昆布絲70g...

薑絲魚片絲瓜櫛瓜湯麵

香菇鯛魚小白菜絲瓜

主蛋白：鯛魚片130g；蔬菜麵：櫛瓜絲180g；...

薑絲魚片絲瓜花椰梗湯麵

鯛魚小白菜絲瓜青花菜梗

主蛋白：鯛魚片130g；麵感替代：青花菜梗絲18...

薑絲鯛魚豆腐白菜烤盒

鯛魚青江菜豆腐香菇

鯛魚片120g、板豆腐120g、白菜120g、香...

薑絲鮮蚵豆腐菇菜烤盒

豆腐木耳香菇白菜

鮮蚵120g、嫩豆腐100g、香菇60g、白菜1...

薑黃香烤巴沙魚高麗菜盤

木耳高麗菜青江菜白花椰菜

巴沙魚排150g、高麗菜100g、黑木耳50g、...

青蔥薑絲白菜魚片捲

木耳香菇白菜鯛魚

鯛魚片150g、白菜葉3片、青蔥20g、薑絲10...

白胡椒薑粉鯖魚湯菜盤

香菇白菜海帶芽白花椰菜

鯖魚片120g、白菜100g、海帶芽20g、香菇...

咖哩薑黃烤蝦串花椰米碗

甜椒菠菜花椰菜米蝦仁

蝦仁120g、白花椰米120g、菠菜60g、香菇...

薑絲氣炸鮮蚵豆腐菇盒

白花椰菜鮮蚵豆腐金針菇

鮮蚵120g、嫩豆腐100g、白菜100g、金針...

酸菜薑香魚塊高麗餐盒

白肉魚酸菜香菇高麗菜

白肉魚塊150g、酸菜30g、高麗菜120g、青...

鮭魚菜心薑黃快炒

甜椒菜心木耳鮭魚

鮭魚丁120g、菜心120g、蘑菇60g、木耳4...

薑黃咖哩雞胸香菇花椰米

花椰菜米雞胸肉香菇青花菜

雞胸肉120g、白花椰米150g、香菇70g、菠...

薑黃咖哩雞胸木耳花椰米

雞胸肉木耳蘑菇菠菜

雞胸肉120g、黑木耳70g、白花椰米120g、...

薑絲魚片杏鮑菇白菜煮

杏鮑菇白肉魚金針菇白菜

白肉魚片120g、杏鮑菇100g、白菜150g、...

蔥薑蛤蜊金針菇鮮湯

海帶芽木耳金針菇白菜

蛤蜊150g、金針菇120g、青蔥20g、白菜1...

薑黃咖哩雞胸金針菇麵

雞胸肉金針菇蘑菇菠菜

雞胸肉120g、金針菇120g、白花椰米100g...

薑蒜麻辣昆布豬里肌菇菜鍋

昆布青花菜杏鮑菇西芹

主蛋白：豬里肌薄片120g。麻辣昆布清湯基底：昆...

薑絲蛤蜊冬瓜海味烤盤

海帶芽冬瓜甜椒雞蛋

主蛋白：蛤蜊220g、雞蛋1顆；彩蔬烤盤主體：冬...

薑黃雞胸花椰米拌料碗

香菇甜椒菠菜花椰菜米

雞胸肉120g、白花椰米120g、菠菜60g、香...

蔥薑干貝雙花冷盤

白花椰菜洋蔥雪白菇干貝

干貝100g、青花菜90g、白花椰90g、洋蔥2...

薑黃雞胸秋葵花椰米炒碗

菠菜花椰菜米雞胸肉香菇

雞胸肉120g、秋葵80g、白花椰米120g、菠...

薑黃咖哩魚片蔬菜鍋

豆腐花椰菜蘑菇菠菜

白肉魚片120g、板豆腐100g、花椰菜120g...

薑絲白菜淡菜清湯

豆腐木耳香菇白菜

淡菜120g、嫩豆腐100g、大白菜120g、香...

藥膳薑香蝦仁豆腐湯

豆腐蝦仁香菇高麗菜

主蛋白：蝦仁100g、嫩豆腐100g 配菜：高麗...

蒜薑魷魚白菜豆腐煎餅風

豆腐雞蛋香菇白菜

魷魚丁100g、雞蛋1顆、板豆腐80g、白菜80...

蘿蔔泥薑醋鮮蚵豆腐

鮮蚵白蘿蔔泥豆腐香菇

主蛋白：鮮蚵120g、嫩豆腐100g。滷湯基底：...

薑絲魚片紫薯冬瓜清爽餐盒

紫薯豆腐香菇鯛魚

主蛋白：鯛魚片130g、嫩豆腐80g；控量紫薯：...

蔥薑醋雞胸花椰便當

雞胸肉木耳青花菜小黃瓜

主蛋白：雞胸肉120g。便當拌醬：蔥花、薑泥、米...

南薑檸檬牛肉菇菜盤

青花菜牛肉杏鮑菇西芹

主蛋白：瘦牛肉片100g。泰式酸辣醬：南薑末、檸...

南薑番茄蛤蜊酸辣盤

蛤蜊南薑末金針菇番茄

主蛋白：蛤蜊150g。泰式酸辣醬：南薑末、番茄丁...

蔥薑醋魚片沾醬

木耳香菇白菜青江菜

海鮮沾醬：蔥花、薑泥、米醋、白胡椒、薄鹽醬油少量...

味噌薑泥鮮蚵沾醬

木耳金針菇白菜青江菜

海鮮沾醬：味噌少量、薑泥、米醋、溫水、蔥花。搭配...

香蔥薑醋雞胸沙拉醬

木耳香菇白菜青江菜

沙拉醬：蔥花、薑泥、米醋、白胡椒、薄鹽醬油少量。...

薑黃咖哩瘦牛肉千張卷

花椰菜牛肉蘑菇菠菜

瘦牛肉片120g、千張2張、花椰菜120g、蘑菇...

薑絲瘦豬肉末白蘿蔔花椰湯飯

雞蛋白蘿蔔小白菜花椰菜米

瘦豬絞肉120g、雞蛋1顆、花椰菜米130g、白...

番茄薑蒜瘦牛花椰米煮

番茄白菜牛肉蘑菇

瘦牛肉片120g、花椰菜米120g、番茄1顆、白...

酸菜薑片豬里肌金針菇煲

金針菇白菜青江菜酸菜

豬里肌薄片120g、酸菜少量40g、白菜100g...

香茅薑絲雞胸白蘿蔔湯

雞胸肉木耳香菇白蘿蔔

雞胸肉120g、白蘿蔔100g、小白菜100g、...

薑絲雞胸白蘿蔔清燉

香菇白蘿蔔小白菜雞胸肉

雞胸肉120g、白蘿蔔120g、香菇2朵、小白菜...

麻油薑香雞肉豆干炒盤

豆干雞胸肉洋蔥杏鮑菇

主蛋白：雞胸丁90g、豆干2片；配菜：洋蔥、青椒...

麻油薑香雞豆腐泡菜鍋

豆腐雞胸肉金針菇白菜

主蛋白：雞胸片100g、豆腐100g；配菜：泡菜...

薑麻雞胸番茄酸香煲

洋蔥豆腐雞胸肉番茄

主蛋白：雞胸片120g、豆腐80g；配菜：番茄、...

麻油薑香雞腿豆腐煲

豆腐鴻喜菇青江菜花椰菜

主蛋白：去皮雞腿肉120g、板豆腐100g；配菜...

南洋薑黃雞蝦肉燥花椰米

櫛瓜花椰菜米雞胸肉蝦仁

主蛋白：雞胸絞肉、蝦仁。配菜：白花椰米、薑黃粉、...

蔥薑雞魚雙蛋白花椰米鍋飯

雞胸肉白菜鯛魚花椰菜米

主蛋白：雞胸肉片80g、鯛魚片100g；配菜：花...

薑黃咖哩魚片花椰米鍋飯

花椰菜米菇類鱸魚青花菜

主蛋白：鱸魚片140g；配菜：花椰米、洋蔥、青花...

蒜薑鮮蚵絲瓜無水鍋

鴻喜菇青江菜絲瓜鮮蚵

主蛋白：鮮蚵150g。配菜：絲瓜180g、薑絲、...

蒜薑雞胸豆腐蛋花鍋

雞胸肉雞蛋鴻喜菇花椰菜

主蛋白：雞胸肉片120g、雞蛋1顆、嫩豆腐100...

薑絲鱸魚白菜菇菇暖胃羹

香菇白菜鱸魚豆腐

主蛋白：鱸魚片、板豆腐。配菜：大白菜、香菇、鴻喜...