薑絲鱸魚白菜菇菇暖胃羹

2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言
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薑絲鱸魚白菜菇菇暖胃羹

食材清單

主蛋白:鱸魚片、板豆腐。配菜:大白菜、香菇、鴻喜菇、海帶芽、青江菜。風味主軸:薑絲暖胃。減醣技巧:用菇類釋出滑口膠質感,不勾芡。

份量建議

1人份:鱸魚片100g、板豆腐100g、配菜300g,湯量500ml。

做法步驟

1. 薑絲先用少油煸香。2. 加熱水、大白菜與香菇煮出甜味。3. 放板豆腐、鴻喜菇與海帶芽。4. 鱸魚片最後下鍋,小火泡熟後加青江菜。5. 以白胡椒與米酒少許去腥。

主要食材
料理型態/用途

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