薑絲鱸魚白菜菇菇暖胃羹 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#豆芽#瓠瓜#火鍋#醃菜#椒麻#肉丸#蒜苗#紫高麗菜#無糖綠茶#烏龍茶#全麥饅頭#寒天#白蘿蔔泥#香菜籽#菜捲搜尋 薑絲鱸魚白菜菇菇暖胃羹 食材清單主蛋白:鱸魚片、板豆腐。配菜:大白菜、香菇、鴻喜菇、海帶芽、青江菜。風味主軸:薑絲暖胃。減醣技巧:用菇類釋出滑口膠質感,不勾芡。 份量建議1人份:鱸魚片100g、板豆腐100g、配菜300g,湯量500ml。 做法步驟1. 薑絲先用少油煸香。2. 加熱水、大白菜與香菇煮出甜味。3. 放板豆腐、鴻喜菇與海帶芽。4. 鱸魚片最後下鍋,小火泡熟後加青江菜。5. 以白胡椒與米酒少許去腥。 主要食材#鱸魚#豆腐#鴻喜菇#香菇#白菜料理型態/用途#羹