分享控糖、減脂、高蛋白與家常料理食譜,整理食材、份量與做法,讓你快速找到適合日常健康飲食的料理靈感。
鮭魚排120g、小黃瓜60g、黑木耳50g、蘆筍...
鱸魚排150g、小黃瓜60g、黑木耳50g、蘆筍...
鯛魚排150g、白花椰米120g、菠菜60g、香...
主蛋白:瘦羊肉片150g;配菜:白菜、洋蔥、香菇...