薑醋鮭魚海帶芽花椰盤

2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言
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薑醋鮭魚海帶芽花椰盤

食材清單

鮭魚塊100g、海帶芽20g、綠花椰菜90g、蘑菇50g、黑木耳20g、小黃瓜60g、薑絲8g、米醋1茶匙、白胡椒少許

份量建議

1人份;鮭魚100g即可,花椰菜與海帶芽增加體積與纖維

做法步驟

鮭魚以白胡椒和薑絲醃5分鐘,乾煎至表面金黃;花椰菜與蘑菇蒸熟,海帶芽泡開,木耳汆燙;小黃瓜切片,將蔬菜與米醋拌勻後鋪盤,放上鮭魚。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途

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