彩椒小杯蛋煎餅

雞蛋雞胸肉

雞蛋 2 顆；紅黃彩椒各 1/2 顆；雞胸碎 5...

雞胸秋葵蛋煎餅

秋葵雞胸肉雞蛋木耳

雞胸丁100g、蛋2顆、秋葵6根、黑木耳25g、...

黑胡椒雞胸杏鮑菇蛋餅

杏鮑菇雞胸肉雞蛋青花菜

雞胸片100g、蛋2顆、杏鮑菇70g、洋蔥30g...

雞胸苦瓜番茄蛋煎餅

雞胸肉雞蛋番茄香菇

雞胸丁90g、蛋2顆、苦瓜60g、番茄半顆、香菇...

九層塔雞胸茄子蛋餅

茄子雞胸肉雞蛋青江菜

雞胸片90g、蛋2顆、茄子80g、杏鮑菇50g、...

味噌雞胸菇菇蛋餅

雞胸肉雞蛋香菇白菜

雞胸片90g、蛋2顆、低鹽味噌1/2茶匙、香菇2...

青花菜雞蛋南瓜無粉煎餅

洋蔥豆腐雞蛋青花菜

主蛋白：雞蛋2顆、豆腐80g；主角食材：南瓜70...

胡麻雞胸金針菇蛋餅

雞胸肉雞蛋金針菇白菜

雞胸絲90g、蛋2顆、金針菇60g、白菜90g、...

蝦仁小白菜蛋煎餅

雞蛋木耳蝦仁小白菜

蝦仁7隻、蛋2顆、小白菜90g、黑木耳20g、蘑...

蝦仁蘿蔔絲蛋香煎餅

蝦仁白蘿蔔青花菜蘑菇

蝦仁120g、雞蛋1顆、白蘿蔔絲120g、青花菜...

蛤蜊菇菇蛋煎餅

雞蛋鴻喜菇香菇蛤蜊

蛤蜊肉80g、蛋2顆、鴻喜菇40g、香菇25g、...

蒜辣魚片蛋煎餅

雞蛋木耳青江菜豆芽

白肉魚片100g、蛋2顆、蒜末少許、辣椒少許、青...

酸辣雞胸蛋煎餅

木耳番茄豆芽雞胸肉

雞胸丁100g、蛋2顆、番茄半顆、黑木耳25g、...

豆皮青菜蛋煎餅

豆腐雞蛋豆皮白菜

豆皮35g、蛋1顆、板豆腐80g、白菜70g、青...

毛豆顆粒蛋煎餅

雞蛋花椰菜米毛豆

雞蛋 2 顆；毛豆仁 70 g；花椰菜米 1/2...

胡椒瘦肉白菜蛋煎餅

豆芽雞蛋香菇瘦豬肉

瘦肉片90g、蛋2顆、白菜100g、香菇30g、...

雞胸南瓜控量蛋煎餅

白花椰菜南瓜蘑菇雞胸肉

雞胸絲100g、蛋2顆、熟南瓜50g、白花椰菜8...

雞胸櫛瓜蛋煎餅

櫛瓜雞胸肉雞蛋香菇

雞胸絲100g、蛋2顆、櫛瓜120g、香菇30g...

蒜香蝦仁蛋煎餅

蘑菇雞蛋蝦仁小白菜

蝦仁8隻、蛋2顆、蒜末少許、蘑菇50g、黑木耳2...

紅鳳菜鮭魚豆腐煎餅

香菇鮭魚紅鳳菜豆腐

主蛋白：鮭魚80g、板豆腐120g、雞蛋1顆；紫...

蒜香雞蛋筍絲豆芽煎餅感

雞蛋青江菜竹筍洋蔥

雞蛋2顆、筍絲80g、黃豆芽80g、青江菜60g...

泰式蝦蛋小黃瓜絲煎餅

雞蛋蝦仁番茄洋蔥

主蛋白：蝦仁90g、雞蛋2顆；瓜絲主體：小黃瓜絲...

豆芽脆口蛋煎餅

雞蛋豆芽

雞蛋 2 顆；豆芽 120 g；韭菜少許可省略；...

小白菜葉包蛋煎餅

雞蛋小白菜豆腐

雞蛋 2 顆；小白菜 1 把；嫩豆腐 50 g；...

豆皮花椰蛋煎餅

豆皮青江菜蘑菇花椰菜米

豆皮30g、蛋1顆、白花椰菜米100g、蘑菇40...

鮭魚洋蔥蛋煎餅

雞蛋鮭魚洋蔥花椰菜

鮭魚碎80g、蛋2顆、洋蔥40g、蘑菇40g、花...

味噌豆腐蛋煎餅

香菇白菜海帶芽豆腐

板豆腐150g、蛋1顆、低鹽味噌1/2茶匙、香菇...

胡椒雞絲豆芽蛋煎餅

雞胸肉雞蛋木耳豆芽

雞胸絲100g、蛋2顆、豆芽100g、黑木耳25...

烏醋里肌彩蔬蛋液煎餅

竹筍甜椒豆干豬里肌

主蛋白：雞蛋2顆、里肌片100g、豆干60g；彩...

蒜香豆皮蘿蔔絲煎餅

小白菜雞蛋香菇豆皮

豆皮1張、雞蛋1顆、白蘿蔔絲110g、小白菜80...

芹菜香氣蛋煎餅

豆腐雞蛋香菇芹菜

雞蛋 2 顆；芹菜 2 支；香菇丁 2 朵；豆腐...

蘆筍長條蛋煎餅

豆腐雞蛋洋蔥蘆筍

雞蛋 2 顆；蘆筍 6 根；嫩豆腐 40 g；洋...

香菇厚片蛋煎餅

雞蛋香菇洋蔥

雞蛋 2 顆；新鮮香菇 5 朵；洋蔥末 1 湯匙...

秋葵星星蛋煎餅

豆腐雞蛋秋葵

雞蛋 2 顆；秋葵 6 根；豆腐泥 40 g；白...

菇菇乾煸蛋煎餅

菇類雞蛋洋蔥

雞蛋 2 顆；綜合菇 120 g；洋蔥末 1 湯...

番茄蝦仁蛋煎餅

雞蛋蝦仁番茄香菇

蝦仁7隻、蛋2顆、番茄1顆、花椰菜70g、香菇2...

昆布雞胸海帶芽蛋煎餅

海帶芽雞胸肉雞蛋香菇

雞胸絲100g、蛋2顆、海帶芽20g、香菇30g...

蝦仁豆腐蛋煎餅

豆腐雞蛋蝦仁番茄

蝦仁6隻、板豆腐120g、蛋1顆、豆芽60g、黑...

蒜香雞蛋雙耳豆芽煎餅感

青江菜豆芽白木耳雞蛋

雞蛋2顆、黑木耳60g、白木耳40g、黃豆芽80...

泡菜雞蛋高麗菜無粉煎餅

泡菜高麗菜雞蛋木耳

雞蛋2顆、高麗菜絲150g、低鈉泡菜50g、金針...

剝皮辣椒雞絲冬瓜絲餅

豆腐雞胸肉雞蛋剝皮辣椒

主蛋白：雞胸絲120g、豆腐80g、雞蛋1顆；瓜...

鮮菇豆皮海鮮蒲瓜絲餅

雞蛋蝦仁豆皮蛤蜊

主蛋白：蝦仁80g、蛤蜊肉80g、豆皮60g、雞...

椒鹽蝦仁苦瓜絲乾煎餅

蝦仁洋蔥花椰菜雞蛋

主蛋白：蝦仁120g、雞蛋1顆；瓜絲主體：苦瓜絲...

沙茶豆干瘦肉瓠瓜絲餅

空心菜瓠瓜絲雞蛋瘦豬肉

主蛋白：瘦肉末100g、豆干80g、雞蛋1顆；瓜...

南洋椰香蝦豆腐瓜絲餅

櫛瓜蒲瓜絲豆腐蝦仁

主蛋白：蝦仁90g、板豆腐100g；瓜絲主體：櫛...

蛤蜊絲瓜絲海味煎餅

海帶芽白蘿蔔雞蛋蛤蜊

主蛋白：蛤蜊肉100g、雞蛋1顆；瓜絲主體：絲瓜...

海帶芽豆腐蛋煎餅

豆腐雞蛋海帶芽

雞蛋 2 顆；海帶芽 3 g；板豆腐 100 g...

蝦仁蔬菜蛋煎餅

蝦仁雞蛋

雞蛋 2 顆；蝦仁 8 隻；櫛瓜丁 60 g；青...

魚片蔬菜蛋煎餅

雞蛋小白菜白肉魚

雞蛋 2 顆；白肉魚片 90 g；小白菜末 40...

黑木耳蛋絲煎餅

雞蛋木耳小黃瓜

雞蛋 2 顆；黑木耳 70 g；小黃瓜絲少許；薑...

青江菜梗粒蛋煎餅

雞蛋香菇青江菜

雞蛋 2 顆；青江菜 2 株；香菇丁 2 朵；白...

菠菜翡翠蛋煎餅

豆腐雞蛋菠菜

雞蛋 2 顆；菠菜 1 把；嫩豆腐 50 g；白...

紫菜蛋香豆干煎餅感

雞蛋金針菇紫菜小白菜

豆干120g、雞蛋2顆、紫菜5g、小白菜80g、...

泡菜豆腐蛋煎餅

豆腐雞蛋金針菇泡菜

板豆腐120g、蛋1顆、低鹽泡菜50g、金針菇4...

瘦肉筍絲蛋煎餅

雞蛋木耳瘦豬肉白菜

瘦肉絲90g、蛋2顆、筍絲50g、黑木耳25g、...

薑絲魚片蛋煎餅

鱈魚雞蛋木耳香菇

鱈魚片或鯛魚片100g、蛋2顆、薑絲、白菜60g...

瘦肉片木耳蛋煎餅

雞蛋木耳瘦豬肉白菜

瘦肉片90g、蛋2顆、黑木耳35g、筍絲45g、...

番茄雞胸蛋煎餅

番茄花椰菜蘑菇雞胸肉

雞胸丁100g、蛋2顆、番茄1顆、蘑菇50g、黑...

藥膳雞柳菇絲蒸煎餅

雞胸肉雞蛋木耳金針菇

主蛋白：雞柳120g、雞蛋1顆；無麵粉餅捲主體：...

紫菜雞蛋海帶芽豆芽煎餅感

雞蛋海帶芽青江菜紫菜

雞蛋2顆、紫菜5g、海帶芽15g、黃豆芽80g、...

蒜香雞蛋秋葵豆芽煎餅感

秋葵雞蛋青江菜洋蔥

雞蛋2顆、秋葵80g、黃豆芽80g、青江菜60g...

蔥燒豆皮蒲瓜絲煎餅

洋蔥蒲瓜絲雞蛋木耳

主蛋白：豆皮90g、雞蛋1顆；瓜絲主體：蒲瓜絲1...

味噌豆腐瓠瓜絲煎餅

豆腐雞蛋香菇海帶芽

主蛋白：板豆腐120g、雞蛋1顆；瓜絲主體：瓠瓜...

五色蔬菜蛋煎餅

雞蛋甜椒花椰菜米毛豆

雞蛋 3 顆；花椰菜米 1/2 碗；彩椒丁 40...

雞胸蔬菜蛋煎餅

雞蛋高麗菜甜椒雞胸肉

雞蛋 2 顆；熟雞胸碎 80 g；高麗菜絲 80...

金針菇麵感蛋煎餅

雞蛋金針菇

雞蛋 2 顆；金針菇 1/2 包；青蔥少許；白胡...

苦瓜薄片蛋煎餅

雞蛋苦瓜

雞蛋 2 顆；苦瓜 1/3 條；薑末少許；白胡椒...

紅蘿蔔絲蛋煎餅少量版

雞蛋高麗菜紅蘿蔔

雞蛋 2 顆；紅蘿蔔 40 g；高麗菜絲 80 ...

洋蔥甜味薄蛋煎餅

雞蛋香菇洋蔥

雞蛋 2 顆；洋蔥 1/2 顆；香菇丁 2 朵；...

高麗菜厚切蛋煎餅

雞蛋高麗菜

雞蛋 2 顆；高麗菜 180 g；青蔥少許；白胡...

優格咖哩雞胸蛋餅捲

無糖優格雞胸肉雞蛋花椰菜

舒肥雞胸絲90g、蛋2顆、無糖優格35g、咖哩粉...

雞胸酪梨蛋皮沙拉捲控量版

雞胸肉雞蛋酪梨小黃瓜

舒肥雞胸絲90g、蛋2顆、酪梨40g、小黃瓜70...

椒麻雞胸三菇蛋煎餅

雞胸肉雞蛋金針菇鴻喜菇

雞胸絲90g、蛋2顆、香菇25g、鴻喜菇35g、...

雞胸豆腐蔬菜厚蛋餅

高麗菜豆腐雞胸肉雞蛋

雞胸丁80g、蛋2顆、板豆腐100g、香菇25g...

咖哩雞胸花椰蔬菜煎餅

雞胸肉雞蛋白花椰菜洋蔥

雞胸丁90g、蛋2顆、咖哩粉1/2茶匙、白花椰菜...

泡菜雞胸高麗菜蛋煎餅

高麗菜雞胸肉雞蛋金針菇

雞胸丁90g、蛋2顆、低鹽泡菜45g、高麗菜12...

藥膳感雞胸蛋煎餅

香菇白菜雞胸肉雞蛋

雞胸丁100g、蛋2顆、香菇30g、黑木耳20g...

豆腐木耳蛋煎餅

豆腐雞蛋木耳香菇

板豆腐150g、蛋1顆、黑木耳35g、香菇30g...

鮭魚花椰菜蛋煎餅

雞蛋木耳鮭魚青花菜

熟鮭魚80g、蛋2顆、綠花椰菜100g、蘑菇40...

魚片香菇蛋煎餅

木耳香菇小白菜白肉魚

白肉魚片100g、蛋2顆、香菇40g、黑木耳20...

蛤蜊白菜蛋煎餅

雞蛋香菇白菜蛤蜊

蛤蜊肉80g、蛋2顆、白菜90g、香菇25g、黑...

雞胸花椰菜蛋煎餅

雞胸肉雞蛋香菇青江菜

雞胸絲100g、蛋2顆、白花椰菜米120g、香菇...

番茄蝦仁豆腐無粉煎餅

豆腐雞蛋蝦仁番茄

主蛋白：蝦仁120g、板豆腐100g、雞蛋1顆；...

泡菜雞腿蘿蔔絲韓式煎餅

雞蛋泡菜白蘿蔔杏鮑菇

去皮雞腿肉120g、雞蛋1顆、白蘿蔔絲110g、...

香菇豆腐小黃瓜絲蛋餅

小黃瓜菠菜豆腐雞蛋

主蛋白：雞蛋2顆、嫩豆腐100g；瓜絲主體：小黃...

咖哩豆腐櫛瓜絲煎餅

雞蛋花椰菜蘑菇櫛瓜

主蛋白：板豆腐120g、雞蛋1顆；瓜絲主體：櫛瓜...

泡菜雞柳苦瓜絲煎餅

雞胸肉雞蛋金針菇泡菜

主蛋白：雞柳100g、雞蛋1顆；瓜絲主體：苦瓜絲...

酸辣木耳大黃瓜絲蛋餅

竹筍大黃瓜豆腐雞蛋

主蛋白：雞蛋2顆、嫩豆腐80g；瓜絲主體：大黃瓜...

薑絲魚片蒲瓜絲蒸煎餅

雞蛋香菇魚片小白菜

主蛋白：魚片120g、雞蛋1顆；瓜絲主體：蒲瓜絲...

蒜香雞胸櫛瓜絲煎餅

木耳香菇櫛瓜雞胸肉

主蛋白：雞胸肉100g、雞蛋1顆；瓜絲主體：櫛瓜...

青花菜雞蛋絲瓜無粉煎餅

豆腐雞蛋青花菜洋蔥

主蛋白：雞蛋2顆、豆腐80g；主角食材：絲瓜12...

豆干蔬菜蛋煎餅

雞蛋香菇

雞蛋 2 顆；無調味豆干 2 片；青江菜梗粒 5...

番茄洋蔥濕潤蛋煎餅

洋蔥豆腐雞蛋番茄

雞蛋 2 顆；番茄 1 顆；洋蔥 1/4 顆；豆...

豆腐壓水蛋煎餅

豆腐雞蛋小白菜

雞蛋 2 顆；板豆腐 120 g；青蔥少許；小白...

雞胸豆腐蛋煎餅

豆腐雞胸肉雞蛋

熟雞胸碎 70 g；雞蛋 2 顆；板豆腐 100...

蒜香干貝千張煎餅

千張雞蛋花椰菜蘑菇

千張2張、干貝5顆、雞蛋1顆、花椰菜100g、蘑...

沙茶風雞胸白菜蛋煎餅低油版

雞胸肉雞蛋香菇白菜

雞胸片90g、蛋2顆、沙茶醬1/2茶匙、白菜10...

番茄泡菜雞胸蛋餅盒

番茄泡菜高麗菜雞胸肉

雞胸丁90g、蛋2顆、番茄半顆、低鹽泡菜40g、...

蒜辣雞胸筍絲蛋餅

香菇青花菜竹筍雞胸肉

雞胸丁90g、蛋2顆、筍絲45g、香菇25g、黑...

酸辣雞絲木耳蛋煎餅

木耳白菜竹筍雞胸肉

雞胸絲90g、蛋2顆、黑木耳35g、筍絲45g、...

泡菜辣醋雞蛋豆芽煎餅感沙拉

青江菜豆芽雞蛋木耳

主蛋白：雞蛋2顆。配菜：豆芽80g、木耳40g、...

薑絲魚片絲瓜豆腐煎餅

魚片蒟蒻細麵豆腐雞蛋

主蛋白：魚片130g、嫩豆腐100g、雞蛋1顆；...

紅椒蒜香蝦仁蛋煎餅

雞蛋蝦仁洋蔥甜椒

主蛋白：蝦仁100g、雞蛋2顆 配菜：紅椒40g...

蘆筍蝦仁佛手瓜絲蛋餅

蘆筍佛手瓜雞蛋蝦仁

主蛋白：蝦仁100g、雞蛋2顆；瓜絲主體：佛手瓜...

泡椒魚片大黃瓜絲煎餅

雞蛋番茄魚片酸白菜

主蛋白：魚片120g、雞蛋1顆；瓜絲主體：大黃瓜...

紅燒番茄豆腐蒲瓜絲餅

番茄香菇蒲瓜絲豆腐

主蛋白：板豆腐120g、雞蛋1顆；瓜絲主體：蒲瓜...

昆布牛肉佛手瓜絲煎餅

雞蛋香菇海帶芽佛手瓜

主蛋白：瘦牛肉末110g、雞蛋1顆；瓜絲主體：佛...

九層塔花枝小黃瓜絲煎餅

甜椒小黃瓜花枝雞蛋

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；瓜絲主體：小黃瓜...

番茄瘦肉冬瓜絲軟煎餅

雞蛋金針菇番茄瘦豬肉

主蛋白：瘦肉末100g、雞蛋2顆；瓜絲主體：冬瓜...

絲瓜出汁半月蛋煎餅

絲瓜豆腐雞蛋

雞蛋 2 顆；絲瓜 1/3 條；薑絲少許；豆腐泥...

青蔥空氣蛋煎餅少油版

豆腐雞蛋

雞蛋 2 顆；青蔥 2 支；嫩豆腐 40 g；白...

紫菜蛋香板豆腐煎餅感

豆腐雞蛋金針菇紫菜

板豆腐180g、雞蛋2顆、紫菜5g、小白菜80g...

雞胸紫菜海帶芽蛋煎餅

豆腐雞胸肉雞蛋海帶芽

雞胸絲90g、蛋2顆、紫菜5g、海帶芽15g、香...

泰式檸檬雞胸蛋皮捲

雞蛋豆芽小黃瓜生菜

舒肥雞胸絲90g、蛋2顆、小黃瓜80g、豆芽60...

泡菜雞胸蛋煎餅

雞胸肉雞蛋金針菇泡菜

雞胸絲100g、蛋2顆、低鹽泡菜50g、豆芽60...

鮭魚海苔蛋煎餅

海苔雞蛋鮭魚海帶芽

熟鮭魚碎80g、蛋2顆、海苔片1張、海帶芽15g...

椒鹽蝦仁金針菇乾煎餅

雞蛋金針菇蝦仁花椰菜

主蛋白：蝦仁120g、雞蛋1顆；無麵粉餅捲主體：...

彩蔬蛋豆腐無粉煎餅

櫛瓜豆腐雞蛋青花菜

主蛋白：雞蛋2顆、板豆腐140g；彩蔬豆腐主體：...

蒜薑魷魚白菜豆腐煎餅風

豆腐雞蛋香菇白菜

魷魚丁100g、雞蛋1顆、板豆腐80g、白菜80...

花椰米雞胸櫛瓜絲厚餅

雞胸肉雞蛋青江菜櫛瓜

主蛋白：雞胸120g、雞蛋1顆；瓜絲主體：櫛瓜絲...