昆布雞胸海帶芽蛋煎餅 2026-06-17自媒體筆記👁 7 次瀏覽 昆布雞胸海帶芽蛋煎餅 食材清單雞胸絲100g、蛋2顆、海帶芽20g、香菇30g、白菜60g、豆芽50g、黑木耳20g、昆布粉少許 份量建議1人份;可搭配味噌清湯但需低鹽。 做法步驟海帶芽泡開切短,香菇乾煸出香氣,白菜豆芽木耳汆燙擠水;雞胸絲與蛋液、昆布粉拌合,加入蔬菜後小火煎成海味蛋煎餅。 主要食材昆布海帶芽雞胸肉雞蛋香菇料理方式煎料理型態/用途早餐煎餅