雞胸絲100g、蛋2顆、豆芽100g、黑木耳25g、小黃瓜50g、香菇25g、白菜50g、白胡椒少許
1人份;豆芽量多,適合高纖早餐。
豆芽汆燙後切短擠乾,小黃瓜刨絲擠水,香菇、木耳、白菜切碎乾煸;雞胸絲與蛋液拌入白胡椒,把蔬菜鋪成薄餅狀小火煎熟。