蒜香蝦仁蛋煎餅 2026-06-17自媒體筆記👁 6 次瀏覽 蒜香蝦仁蛋煎餅 食材清單蝦仁8隻、蛋2顆、蒜末少許、蘑菇50g、黑木耳20g、小白菜50g、洋蔥20g、花椰菜60g 份量建議1人份;可搭配一份生菜增加飽足。 做法步驟蝦仁開背切段,蒜末與洋蔥少油炒香後加入蘑菇、木耳和花椰菜碎,蝦仁略煎至變色,倒入蛋液與小白菜末,小火煎成圓餅。 主要食材蘑菇雞蛋蝦仁小白菜花椰菜口味/調味蒜香料理方式煎料理型態/用途早餐煎餅