酸辣木耳菇菇瘦肉湯

香菇瘦豬肉豆腐雞蛋

瘦肉絲90g、木耳35g、香菇30g、金針菇50...

酸辣豆腐鮮蔬瘦肉湯

豆腐香菇瘦豬肉青江菜

瘦肉片90g、板豆腐120g、花椰菜60g、青江...

泡菜黑木耳瘦肉酸辣湯

豆腐雞蛋木耳瘦豬肉

瘦肉絲90g、低鹽泡菜50g、黑木耳40g、板豆...

咖哩瘦肉筍絲豆腐盅

豆腐雞蛋瘦豬肉白菜

瘦肉片90g、嫩豆腐120g、蛋1顆、筍絲50g...

菇香咖哩瘦肉洋蔥青菜

蘑菇瘦豬肉白菜青江菜

瘦肉片110g、洋蔥35g、蘑菇60g、黑木耳2...

台式胡椒白菜瘦肉豆腐鍋

香菇瘦豬肉白菜豆芽

瘦肉片90g、板豆腐120g、白菜130g、香菇...

豆腐香菇瓜仔瘦肉白菜盒

豆腐香菇瘦豬肉白菜

主蛋白：嫩豆腐、瘦肉片；配菜：香菇、白菜、海帶芽...

五色咖哩瘦肉白菜盤

瘦豬肉白菜青江菜紅蘿蔔

瘦豬肉片100g、白菜120g、黑木耳25g、紅...

番茄瘦肉絲蘑菇濃醬燴

番茄瘦豬肉青江菜白花椰菜

瘦肉絲120g、蘑菇100g、番茄1顆、青江菜8...

紫甘藍瘦肉酸辣拌盤

洋蔥小黃瓜紫高麗菜木耳

主蛋白：瘦豬肉片120g；紫色花青素食材：紫甘藍...

藥膳感瘦肉凍豆腐燉煮

香菇瘦豬肉白菜白蘿蔔

凍豆腐180g、瘦肉片100g、香菇2朵、白蘿蔔...

海藻瘦肉白菜木耳盤

木耳瘦豬肉白菜小黃瓜

瘦肉片100g、海藻絲20g、白菜100g、黑木...

瘦肉胡椒菇菇湯杯

木耳鴻喜菇瘦豬肉白菜

瘦肉片90g、蘑菇50g、鴻喜菇40g、黑木耳2...

番茄瘦肉絲蘿蔔絲麵感

番茄瘦豬肉青江菜白蘿蔔

瘦肉絲120g、白蘿蔔絲110g、番茄1顆、青江...

黑醋胡椒瘦肉木耳湯

木耳蛋白香菇瘦豬肉

瘦肉絲90g、蛋白1顆、木耳35g、香菇30g、...

番茄瘦肉絲舞菇燴菜

番茄瘦豬肉青江菜白花椰菜

瘦肉絲120g、舞菇120g、番茄1顆、青江菜8...

沙茶瘦肉豆腐佛手瓜乾燴

豆腐瘦豬肉甜椒空心菜

主蛋白：瘦肉片120g、板豆腐100g；彩蔬豆腐...

蘿蔔絲豆干瘦肉清滷煮

瘦豬肉白蘿蔔豆干滷蛋

主蛋白：豆干100～120g、瘦豬肉末、滷蛋80...

五香豆皮瘦肉蔬菜盤

香菇瘦豬肉豆皮白菜

主蛋白：瘦豬肉片150g、豆皮80g；配菜：白菜...

胡椒檸香豬肉豆芽菜盤鍋

木耳鴻喜菇瘦豬肉白菜

主蛋白：瘦豬肉片120g；配菜：豆芽150g、白...

黑胡椒瘦肉豆包雙菇炒

豆包瘦豬肉花椰菜蘑菇

豆包2片、瘦肉片100g、蘑菇60g、杏鮑菇80...

辣番茄瘦肉滷板豆腐

豆腐金針菇番茄瘦豬肉

板豆腐180g、瘦肉片100g、番茄1顆、小白菜...

蒜辣瘦肉凍豆腐青菜煲

豆腐瘦豬肉青江菜豆芽

凍豆腐180g、瘦肉片100g、青江菜100g、...

泡菜黑豆芽瘦肉昆布湯

豆腐瘦豬肉泡菜昆布

低鹽泡菜45g、瘦肉片90g、黑豆芽100g、昆...

檸檬咖哩瘦肉花椰菜熱拌

木耳香菇瘦豬肉青花菜

瘦肉片100g、綠花椰菜100g、白花椰菜70g...

番茄瘦豬豆腐花椰米煮

豆腐番茄瘦豬肉蘑菇

瘦豬肉片110g、嫩豆腐120g、花椰菜米120...

蔥燒瘦肉豆腐滷味盤

豆腐木耳香菇瘦豬肉

主蛋白：瘦肉片160g、板豆腐180g；配菜：青...

番茄瘦肉絲芥菜飯感盤

番茄瘦豬肉青江菜蘑菇

瘦肉絲120g、芥菜100g、番茄1顆、青江菜8...

蒜香優格瘦肉片豆芽沙拉

番茄瘦豬肉豆芽無糖優格

主蛋白：瘦豬肉片120g、無糖優格50g；配菜：...

番茄瘦肉絲乾香菇燴菜

香菇瘦豬肉青江菜白花椰菜

瘦肉絲120g、乾香菇4朵、番茄1顆、青江菜80...

番茄瘦肉絲蘑菇木耳鍋

番茄香菇瘦豬肉蘑菇

瘦肉絲120g、蘑菇80g、香菇60g、番茄1顆...

酸辣瘦肉豆腐蛋花湯

竹筍豆腐雞蛋木耳

瘦豬肉絲100g、嫩豆腐120g、雞蛋1顆、筍絲...

香菇滷蛋豆腐瘦肉末拌菜

香菇瘦豬肉滷蛋豆腐

主蛋白：滷蛋1顆、豆腐150g、瘦肉末70g；配...

番茄瘦肉絲高麗菜疊蒸碗

番茄瘦豬肉高麗菜青江菜

瘦肉絲120g、高麗菜葉180g、番茄1顆、青江...

豆皮酸菜瘦肉鍋湯

豆腐瘦豬肉豆皮白菜

豆皮30g、瘦豬肉片90g、酸白菜50g、板豆腐...

味噌瘦肉筍絲白菜

香菇瘦豬肉白菜竹筍

瘦肉片100g、筍絲45g、白菜100g、香菇3...

五色咖哩瘦肉洋蔥盤

瘦豬肉白菜洋蔥花椰菜

瘦肉片100g、洋蔥50g、青椒40g、黑木耳2...

咖哩瘦肉櫛瓜便當盒

蘑菇櫛瓜木耳瘦豬肉

瘦肉片100g、櫛瓜120g、蘑菇50g、木耳2...

菇香咖哩瘦肉筍絲盤

鴻喜菇香菇瘦豬肉白菜

瘦肉片110g、筍絲50g、香菇40g、鴻喜菇5...

胡椒瘦肉白菜蛋煎餅

香菇瘦豬肉白菜豆芽

瘦肉片90g、蛋2顆、白菜100g、香菇30g、...

瘦肉筍絲木耳生菜包

竹筍生菜木耳瘦豬肉

瘦肉絲100g、生菜6片、筍絲50g、黑木耳30...

胡椒瘦肉洋蔥生菜捲

生菜瘦豬肉白菜洋蔥

瘦肉片100g、蘿蔓生菜6片、洋蔥40g、白菜8...

椒麻瘦肉片紫高麗菜沙拉

番茄瘦豬肉小黃瓜紫高麗菜

主蛋白：瘦豬肉片120g。配菜：紫高麗菜80g、...

番茄莎莎瘦豬肉豆芽沙拉

瘦豬肉洋蔥豆芽番茄莎莎

主蛋白：瘦豬肉片；配菜：豆芽、番茄、洋蔥、青江菜...

番茄莎莎瘦肉片木耳沙拉

瘦豬肉白菜番茄莎莎木耳

主蛋白：瘦豬肉片；配菜：木耳、番茄、白菜、豆芽、...

味噌芝麻瘦肉筍香冷拌沙拉

木耳瘦豬肉竹筍豆芽

主蛋白：瘦豬肉絲120g；配菜：筍絲80g、小黃...

番茄瘦肉末千張拌麵

豆腐番茄瘦豬肉蘑菇

主蛋白：瘦肉末120g、豆腐80g；主食替代：千...

番茄瘦肉絲花椰菇耳盤

番茄瘦豬肉白菜花椰菜

瘦肉絲120g、花椰菜120g、番茄1顆、蘑菇7...

白蘿蔔泥五香滷肉盤

白菜青花菜白蘿蔔泥香菇

主蛋白：瘦豬肉片100g。滷味刷醬：白蘿蔔泥、五...

番茄豆腐蝦仁肉片盒

蝦仁番茄瘦豬肉洋蔥

主蛋白：蝦仁、瘦肉片、豆腐。配菜：番茄、洋蔥、青...

蒜香花枝瘦肉雙拼便當

花枝瘦豬肉洋蔥杏鮑菇

主蛋白：花枝、瘦豬肉片。配菜：青椒、洋蔥、杏鮑菇...

芹菜豆干瘦豬肉末炒蛋盒

瘦豬肉芹菜豆干雞蛋

主蛋白：豆干100～120g、瘦豬肉末、雞蛋80...

酸辣豆干瘦肉末木耳燴豆芽

瘦豬肉豆芽豆干雞蛋

主蛋白：豆干100～120g、瘦豬肉末、蛋80～...

泡菜瘦肉絲白菜筍耳盤

金針菇瘦豬肉白菜泡菜

瘦肉絲120g、白菜140g、低鈉泡菜50g、筍...

沙茶豆干瘦肉冬瓜湯拌

洋蔥冬瓜豆干空心菜

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；主角食材：冬...

辣番茄瘦肉黃豆芽煎燒

番茄瘦豬肉小白菜豆芽

瘦肉片100g、黃豆芽150g、番茄1顆、小白菜...

黑胡椒瘦肉黃豆芽雙菇炒

蘑菇杏鮑菇瘦豬肉豆芽

瘦肉片100g、黃豆芽150g、蘑菇60g、杏鮑...

蒜香瘦肉嫩豆腐青菜煲

豆腐香菇瘦豬肉青江菜

瘦肉片100g、嫩豆腐180g、青江菜100g、...

泡菜芝麻香豆腐瘦肉湯

白菜泡菜豆腐蛋白

低鹽泡菜45g、板豆腐150g、瘦肉片80g、無...

台式泡菜豆腐瘦肉鍋

豆腐雞蛋瘦豬肉白菜

瘦肉片90g、低鹽泡菜50g、板豆腐150g、白...

味噌豆腐黑木耳瘦肉湯

白菜豆腐雞蛋木耳

瘦肉絲90g、低鹽味噌1茶匙、板豆腐150g、黑...

蒜辣豆腐肉片開放吐司

全麥吐司豆腐瘦豬肉小白菜

全麥吐司1片；瘦肉片60g；板豆腐70g；小白菜...

茶葉蛋芹香瘦肉蒟蒻拌

芹菜茶葉蛋蒟蒻瘦豬肉

茶葉蛋 1 顆；瘦肉絲 90 g；蒟蒻絲 160...

茶葉蛋芥藍菇菇瘦肉盤

茶葉蛋芥藍木耳鴻喜菇

茶葉蛋 1 顆；瘦肉片 90 g；芥藍菜 100...

胡椒茶葉蛋瘦肉溫拌菜

茶葉蛋瘦豬肉青江菜豆芽

茶葉蛋 1 顆；瘦豬肉片 100 g；青江菜 1...

蒜辣醋漬瘦肉片菇菜餐盒

金針菇瘦豬肉洋蔥小黃瓜

瘦肉片1份、醋漬木耳、洋蔥絲、金針菇、白菜、小黃...

咖哩瘦肉片洋蔥筍絲炒

木耳瘦豬肉高麗菜竹筍

瘦豬肉片100g、洋蔥35g、筍絲70g、黑木耳...

南洋咖哩瘦肉洋蔥木耳盤

洋蔥豆芽木耳瘦豬肉

瘦肉絲100g、洋蔥40g、黑木耳35g、豆芽6...

咖哩瘦肉白菜蒸蛋盅

瘦豬肉白菜豆腐雞蛋

瘦肉片100g、蛋1顆、嫩豆腐80g、白菜120...

薑絲瘦肉白菜湯杯

木耳香菇瘦豬肉白菜

瘦肉片90g、薑絲5g、白菜120g、黑木耳25...

蒜辣瘦肉木耳蒟蒻麵

木耳瘦豬肉青江菜豆芽

瘦肉片100g、蒟蒻麵120g、蒜末少許、辣椒少...

韓式雜菜冬粉風千張絲炒盤

千張絲雞蛋木耳瘦豬肉

主蛋白：瘦肉絲100g、雞蛋1顆；日韓麵食改造主...

番茄瘦肉絲花椰豆腐盤

豆腐番茄瘦豬肉花椰菜

板豆腐150g、瘦肉絲100g、花椰菜100g、...

番茄瘦肉絲豆腐菇燴菜

豆腐番茄瘦豬肉青江菜

瘦肉絲100g、板豆腐120g、蘑菇80g、番茄...

辣豆瓣番茄滷肉片盤

青江菜番茄香菇瘦豬肉

主蛋白：瘦豬肉片100g。滷味刷醬：低鈉豆瓣醬少...

牛蒡香菇豆腐白湯

豆漿牛蒡香菇泥豆腐

主蛋白：瘦豬肉片100g。濃湯白醬替代：嫩豆腐、...

黑醋番茄瘦肉莎莎盤

瘦豬肉白菜青花菜番茄

主蛋白：瘦豬肉片100g。莎莎醬：番茄丁、烏醋少...

塔香瘦肉豆腐煲便當

豆腐香菇瘦豬肉青江菜

主蛋白：瘦豬肉片、板豆腐。配菜：九層塔、洋蔥、香...

蔥燒雞蛋豆腐瘦肉盒

雞蛋瘦豬肉白菜青江菜

主蛋白：瘦肉片、蛋、雞蛋豆腐；配菜：白菜、青江菜...

薑蔥瘦肉海帶滷味拼盤

青江菜豆芽滷蛋海帶結

主蛋白：瘦肉片180g、滷蛋1顆；配菜：海帶結、...

蒜香胡椒蛤蜊瘦肉片湯煮菜

白菜蛤蜊絲瓜金針菇

主蛋白：瘦肉片80g、蛤蜊150g；配菜：絲瓜1...

蒜蓉蒸滷蛋豆腐瘦肉盅

滷蛋豆腐木耳香菇

主蛋白：滷蛋1顆、嫩豆腐180g、瘦肉末70g；...

蒜香菇菇滷蛋豆腐燴

香菇瘦豬肉滷蛋豆腐

主蛋白：滷蛋1顆、豆腐150g、瘦肉末60g；配...

酸筍蒜香瘦肉豆腐鍋

蒜香酸筍豆腐瘦豬肉

主蛋白：瘦肉片120g、板豆腐100g；配菜：酸...

番茄瘦肉絲高麗菜一鍋餐

番茄瘦豬肉高麗菜青江菜

瘦肉絲120g、高麗菜150g、番茄1顆、青江菜...

沙茶豆干瘦肉大黃瓜湯拌

豆干空心菜大黃瓜瘦豬肉

主蛋白：瘦肉片100g、豆干80g；主角食材：大...

番茄瘦肉絲瓜滑蛋

絲瓜雞蛋番茄瘦豬肉

主蛋白：瘦肉片100g、雞蛋1顆；主角食材：絲瓜...

辣番茄瘦肉豆皮煎捲

金針菇番茄瘦豬肉豆皮

豆皮2張、瘦肉片100g、番茄1顆、小白菜80g...

黑胡椒蘑菇瘦肉濃湯

蘑菇豆腐瘦豬肉白花椰菜

瘦肉片90g、蘑菇80g、板豆腐120g、白花椰...

泡菜瘦肉筍絲青菜盤

香菇瘦豬肉泡菜青江菜

瘦肉片100g、低鹽泡菜35g、筍絲50g、青江...

紅茶瘦肉白菜青江菜盤

白菜青江菜紅茶香菇

瘦肉片100g、白菜100g、青江菜60g、香菇...

醋漬蘿蔔瘦肉青江菜

竹筍木耳瘦豬肉青江菜

瘦肉片100g、白蘿蔔80g、青江菜100g、木...

泡菜回鍋瘦肉木耳盤

木耳瘦豬肉白菜泡菜

瘦肉片110g、低鹽泡菜35g、黑木耳35g、筍...

鹽麴瘦肉白菜木耳

木耳金針菇瘦豬肉白菜

瘦肉片110g、鹽麴1/2茶匙、白菜120g、黑...

薑黃咖哩瘦肉蛤蜊白菜煨盤

豆芽蘑菇瘦豬肉白菜

瘦肉片90g、蛤蜊8顆、白菜130g、薑絲8g、...

豆腐咖哩瘦肉筍絲白菜

豆腐鴻喜菇瘦豬肉白菜

板豆腐150g、瘦肉絲100g、筍絲60g、白菜...

咖哩瘦肉海帶芽豆芽烤盤

香菇瘦豬肉白菜海帶芽

瘦肉片100g、海帶芽15g、豆芽100g、香菇...

香茅咖哩瘦肉筍絲木耳炒

木耳瘦豬肉高麗菜竹筍

瘦肉片100g、筍絲60g、黑木耳35g、洋蔥3...

瘦肉筍絲木耳湯杯

雞蛋木耳香菇瘦豬肉

瘦肉片90g、筍絲45g、黑木耳35g、香菇25...

韓式泡菜辣醋豆腐瘦肉白菜包沙拉

白菜豆腐木耳番茄

主蛋白：瘦肉末80g、板豆腐100g。配菜：白菜...

檸檬瘦肉洋蔥白菜沙拉

豆芽鴻喜菇瘦豬肉白菜

主蛋白：瘦豬肉片；配菜：洋蔥、白菜、鴻喜菇、豆芽...

番茄瘦肉末杏鮑菇肉醬麵

豆腐木耳番茄瘦豬肉

主蛋白：瘦肉末120g、豆腐80g；高纖麵替代：...

泰式魚露檸檬瘦肉花椰梗冷麵

木耳番茄瘦豬肉小黃瓜

主蛋白：瘦豬肉片120g；冷麵改造主體：青花菜梗...

番茄瘦肉絲高麗菜飯感碗

番茄瘦豬肉高麗菜青江菜

瘦肉絲120g、高麗菜150g、番茄1顆、蘑菇6...

番茄瘦肉絲雪白菇湯煮

番茄瘦豬肉青江菜白花椰菜

瘦肉絲120g、雪白菇120g、番茄1顆、青江菜...

茄香豆皮瘦肉滷菜盤

洋蔥茄子瘦豬肉豆皮

主蛋白：瘦肉片100g、豆皮40g；紫色花青素食...

沙茶南瓜瘦肉豆干炒

豆干空心菜瘦豬肉南瓜

主蛋白：瘦肉片120g、豆干80g；橙黃色蔬菜主...

沙茶瘦肉彩蔬蛋液乾燴

雞蛋瘦豬肉甜椒豆干

主蛋白：雞蛋2顆、瘦肉片100g、豆干60g；彩...

黑胡椒蘑菇火鍋肉片醬

蘑菇碎瘦豬肉青花菜白花椰菜

水餃火鍋沾醬：蘑菇碎、黑胡椒、蒜末、無糖豆漿少量...

藥膳瘦肉豆腐溫便當

豆腐木耳香菇瘦豬肉

主蛋白：瘦豬肉片、板豆腐。配菜：香菇、木耳、高麗...

味噌紅燒瘦肉豆腐鍋

豆腐瘦豬肉白菜海帶芽

主蛋白：瘦肉片100g、板豆腐半盒；配菜：白菜1...

紅燒瘦肉蒸蛋菜盤

香菇瘦豬肉白菜雞蛋

主蛋白：瘦肉末80g、蛋2顆；配菜：香菇2朵、白...

藥膳香菇瓜仔瘦肉湯飯感

瘦豬肉白菜白蘿蔔豆腐

主蛋白：瘦肉片、豆腐；配菜：香菇、白菜、白蘿蔔、...

椒麻豆干瘦肉末拌花椰菜

瘦豬肉青花菜豆干雞蛋

主蛋白：豆干100～120g、瘦豬肉末、蛋80～...

蔥燒蝦仁豆干肉末便當

蝦仁瘦豬肉高麗菜竹筍

主蛋白：蝦仁70g、瘦肉末70g、豆干半片；配菜...

蔥燒蒜椒瘦肉花枝便當

鴻喜菇瘦豬肉白菜甜椒

主蛋白：花枝80g、瘦豬肉片80g；配菜：青蔥2...

蔥燒蛤蜊瘦肉雙鮮便當

瘦豬肉蛤蜊高麗菜洋蔥

主蛋白：蛤蜊120g、瘦豬肉片80g；配菜：青蔥...

梅醋酸香滷蛋豆腐瘦肉盒

豆腐木耳瘦豬肉小黃瓜

主蛋白：滷蛋1顆、嫩豆腐150g、瘦肉片80g；...

咖哩香料瘦肉花椰米便當

菇類豆腐瘦豬肉洋蔥

主蛋白：瘦豬肉丁120g、豆腐80g；配菜：白花...

香菜皮蛋豆腐瘦肉菜盤鍋

金針菇瘦豬肉白菜皮蛋

主蛋白：瘦肉片100g、嫩豆腐150g、皮蛋半顆...