五色咖哩瘦肉白菜盤 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽 五色咖哩瘦肉白菜盤 食材清單瘦豬肉片100g、白菜120g、黑木耳25g、紅蘿蔔絲20g、青江菜50g、豆芽50g、洋蔥25g、咖哩粉1茶匙、白胡椒少許 份量建議1人份;瘦肉約100g,白菜可多放,紅蘿蔔只作配色控量使用。 做法步驟瘦肉片以咖哩粉和白胡椒抓拌;洋蔥少油炒到透明,加入肉片快速拌炒至變色後先取出;白菜、木耳、豆芽與紅蘿蔔絲入鍋悶炒出水,再把肉片回鍋與青江菜拌勻收汁。 主要食材紅蘿蔔木耳瘦豬肉白菜青江菜口味/調味咖哩料理型態/用途咖哩菜盤