蒜香優格瘦肉片豆芽沙拉 2026-06-17自媒體筆記👁 8 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#玉米筍#燴煮#乾粉#溫沙拉#沙茶#桑葉#乾鍋#湯麵#香菇碎#核桃#花椒#炙燒#炒#芝麻#沙拉搜尋 蒜香優格瘦肉片豆芽沙拉 食材清單主蛋白：瘦豬肉片120g、無糖優格50g；配菜：豆芽、木耳、小白菜、番茄、洋蔥；調味：蒜末、黑胡椒、檸檬汁、少量烏醋 份量建議1人份；瘦肉1掌心，豆芽1碗，其他蔬菜1碗 做法步驟瘦肉片以熱水涮熟；豆芽、小白菜與木耳快速川燙，保留脆度；番茄與洋蔥切片；優格加蒜末、檸檬、黑胡椒與少量烏醋；肉片與豆芽菜盤拌食。 主要食材#豆芽#無糖優格#木耳#番茄#瘦豬肉口味／調味#蒜香料理型態／用途#沙拉
