咖哩瘦肉櫛瓜便當盒 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽 咖哩瘦肉櫛瓜便當盒 食材清單瘦肉片100g、櫛瓜120g、蘑菇50g、木耳25g、豆芽60g、洋蔥25g、青江菜50g、咖哩粉1小匙、黑胡椒少許 份量建議1人份；櫛瓜取代部分主食口感，瘦肉100g。 做法步驟櫛瓜切半月片先乾煎出香氣取出；瘦肉片拌咖哩粉快炒；洋蔥、蘑菇、木耳、豆芽與青江菜炒熟，最後回鍋櫛瓜與瘦肉，收乾裝盒。 主要食材櫛瓜木耳瘦豬肉豆芽蘑菇口味／調味咖哩料理型態／用途便當咖哩
