泰式檸檬酸辣雞胸沙拉

小黃瓜生菜雞胸肉木耳

舒肥雞胸絲100g、小黃瓜90g、豆芽60g、黑...

泰式檸檬花枝刈包

刈包皮木耳洋蔥小黃瓜

小型刈包皮 1/2 片、花枝 100g、小黃瓜 ...

泰式雞胸根莖酸辣湯飯

白蘿蔔牛蒡花椰菜米雞胸肉

主蛋白：雞胸肉120g、雞蛋1顆；根莖湯飯基底：...

泰式香茅花枝檸檬酸辣羹

番茄白菜蘑菇花枝

主蛋白：花枝片120g、嫩豆腐100g；配菜：番...

泰式酸香雞絲海鮮菜盤鍋

透抽雞胸肉番茄鴻喜菇

主蛋白：雞胸絲100g、透抽80g；配菜：番茄、...

泰式檸檬魚片大黃瓜冷湯

小黃瓜大黃瓜木耳番茄

主蛋白：魚片130g；主角食材：大黃瓜180g；...

泰式酸辣嫩豆腐小鉢

豆腐香菇海帶芽白花椰菜

主蛋白：嫩豆腐150g。泰式酸辣醬：檸檬汁、辣椒...

檸檬蝦仁小黃瓜片冷捲

雞蛋蝦仁番茄洋蔥

主蛋白：蝦仁120g、雞蛋1顆；瓜片主體：小黃瓜...

泰式蝦仁佛手瓜酸辣拌炒

蝦仁番茄洋蔥小黃瓜

主蛋白：蝦仁120g；主角食材：佛手瓜190g；...

低糖泰式花枝檸檬沾醬

木耳海帶芽豆芽小黃瓜

海鮮沾醬：檸檬汁、魚露少量、蒜末、辣椒、香菜、溫...

泰式蝦蛋大黃瓜冷捲

雞蛋蝦仁番茄洋蔥

主蛋白：蝦仁90g、雞蛋2顆；瓜片主體：大黃瓜刮...

泰式蝦蛋絲瓜蒸盒

雞蛋蝦仁番茄瓜盅

主蛋白：蝦仁80g、雞蛋2顆；瓜盅/蒸盒主體：絲...

泰式檸檬花枝生菜薄餅捲

生菜全麥薄餅番茄小黃瓜

全麥薄餅半張；生菜 2 片；花枝 130g；小黃...

泰式檸香蝦雞沙拉碗

番茄洋蔥小黃瓜雞胸肉

主蛋白：蝦仁80g、雞胸80g；配菜：小黃瓜50...

泰式蝦仁海藻豆腐沙拉

小黃瓜豆腐蝦仁番茄

主蛋白：蝦仁100g、嫩豆腐100g；配菜：海帶...

泰式酸香海鮮豆芽涼麵

番茄豆芽小黃瓜花枝

主蛋白：蝦仁80g、花枝60g；脆麵替代：綠豆芽...

泰式酸辣蛤蜊海帶芽冷湯麵

海藻麵豆腐番茄蛤蜊

主蛋白：蛤蜊200g、嫩豆腐80g；冷麵改造主體...

泰式雞胸牛蒡紅蘿蔔豆芽溫沙拉

雞胸肉雞蛋豆芽牛蒡

主蛋白：雞胸肉120g、雞蛋1顆；根纖主軸：牛蒡...

泰式檸檬雞肉燥花椰米飯

雞胸肉蝦仁番茄洋蔥

主蛋白：雞胸絞肉、蝦仁。配菜：白花椰米、洋蔥、番...

泰式蝦蛋小黃瓜絲煎餅

番茄洋蔥小黃瓜雞蛋

主蛋白：蝦仁90g、雞蛋2顆；瓜絲主體：小黃瓜絲...

泰式檸檬雞胸生菜盒

豆芽小黃瓜雞胸肉木耳

舒肥雞胸絲100g、小黃瓜80g、豆芽60g、木...

泰式酸辣花枝番茄涼拌

番茄洋蔥芹菜小黃瓜

主蛋白：花枝150g。配菜：番茄、小黃瓜、洋蔥、...

泰式雞腿紫洋蔥高纖沙拉

雞腿肉紫高麗菜木耳番茄

主蛋白：去皮雞腿肉130g；配菜：紫洋蔥、紫高麗...

泰式去皮雞腿高麗菜沙拉

雞腿肉小黃瓜金針菇番茄

主蛋白：去皮雞腿排130g；配菜：高麗菜、番茄、...

泰式酸香海鮮千張冷捲

千張皮蝦仁小黃瓜花枝

主蛋白：蝦仁80g、花枝60g；無麵粉餅捲主體：...

泰式雞胸彩蔬蛋皮冷卷

甜椒小黃瓜雞胸肉雞蛋

主蛋白：雞蛋2顆、雞胸肉120g；彩蔬蛋液主體：...

泰式雞胸蓮藕豆腐泥溫沙拉

小黃瓜豆腐雞胸肉雞蛋

主蛋白：雞胸肉120g、雞蛋1顆；根莖豆腐托底：...

泰式酸辣海鮮蔬菜棒

小黃瓜花枝蝦仁魚片

主蛋白：蝦仁60g、花枝60g、魚片60g。蔬菜...

泰式檸檬滷蛋豆腐雞絲盤

小黃瓜滷蛋豆腐雞胸肉

主蛋白：滷蛋1顆、嫩豆腐150g、雞胸絲100g...

泰式檸檬酸辣魚片湯

豆腐番茄鴻喜菇鯛魚

鯛魚片100g、嫩豆腐80g、番茄半顆、洋蔥25...

泰式檸檬雞胸蛋絲拌菜

雞胸肉雞蛋木耳豆芽

雞胸絲100g、蛋1顆、小黃瓜80g、木耳25g...

泰式椰香風雞胸白花椰煲

雞胸肉白菜白花椰菜豆漿

雞胸丁100g、無糖豆漿180ml、咖哩粉少許、...

泰式檸辣豆腐蝦仁豆皮拌菜

豆腐蝦仁豆皮小黃瓜

主蛋白：蝦仁80g、板豆腐100g、豆皮30g；...

檸檬魚露魚片高纖菜盤

香菇白菜海帶芽花椰菜

主蛋白：白肉魚片130g；配菜：白菜、花椰菜、香...

酸辣豆皮小白菜海藻沙拉

香菇豆皮海帶芽小白菜

主蛋白：豆皮80g；配菜：小白菜、海帶芽、香菇、...

酸辣雞蛋青江菜溫沙拉

雞蛋木耳番茄青江菜

主蛋白：雞蛋2顆；配菜：青江菜、番茄、木耳、豆芽...

泰式酸香海鮮菇絲涼麵

金針菇蝦仁小黃瓜花枝

主蛋白：蝦仁80g、花枝60g；高纖麵替代：金針...

泰式魚露檸檬瘦肉花椰梗冷麵

小黃瓜青花菜梗木耳番茄

主蛋白：瘦豬肉片120g；冷麵改造主體：青花菜梗...

泰式檸檬香茅蝦串盤

小黃瓜木耳蝦仁豆芽

蝦仁120g、小黃瓜60g、洋蔥20g、黑木耳5...

泰式檸檬蒸蛤蜊白菜

白菜蛤蜊海帶芽白花椰菜

主蛋白：蛤蜊150g。蒸煮料理淋醬：檸檬汁、蒜末...

泰式酸辣綜合蛋白拼盤

豆腐雞胸肉蝦仁青花菜

主蛋白：雞胸60g、蝦仁60g、豆腐80g。泰式...

泰式薄荷鮭魚花椰盤

鮭魚白花椰菜洋蔥蘆筍

主蛋白：鮭魚100g。泰式酸辣醬：薄荷葉、檸檬汁...

泰式青檸牛肉萵苣包

木耳豆芽牛肉甜椒

主蛋白：瘦牛肉片100g。泰式酸辣醬：青檸汁、辣...

泰式檸檬蝦菇菜鍋物盒

蝦仁番茄小白菜洋蔥

主蛋白：蝦仁130g、豆腐80g；配菜：番茄10...

泰式香茅檸檬蝦豆腐鍋

蝦仁番茄鴻喜菇高麗菜

主蛋白：蝦仁、嫩豆腐。配菜：番茄、鴻喜菇、高麗菜...

泰式雞蛋蝦仁小黃瓜沙拉

小黃瓜雞蛋蝦仁番茄

主蛋白：蝦仁80g、雞蛋2顆；主角食材：小黃瓜1...

泰式酸香蝦仁苦瓜冷盤

洋蔥苦瓜小黃瓜蝦仁

主蛋白：蝦仁120g；主角食材：苦瓜130g；配...

泰式酸香雞胸炒高纖菜

雞胸肉木耳白菜豆芽

雞胸絲100g、小黃瓜80g、豆芽50g、木耳2...

泰式酸辣雞胸木耳沙拉

生菜雞胸肉木耳豆芽

舒肥雞胸絲100g、黑木耳35g、小黃瓜80g、...

泰式酸香豆腐魚片

豆芽小黃瓜鱸魚豆腐

鱸魚片120g、嫩豆腐120g、番茄半顆、小黃瓜...

泰式檸檬牛肉薄餅捲

番茄洋蔥牛肉小黃瓜

全麥薄餅 1 張；牛肉片 100g；小黃瓜 50...

泰式魚片白菜香菇沙拉

番茄香菇白菜海帶芽

主蛋白：鱸魚片120g；配菜：白菜、香菇、海帶芽...

泰式蛋白豆腐青菜沙拉

蛋白青江菜豆腐木耳

主蛋白：蛋白3顆、嫩豆腐100g；配菜：青江菜、...

泰式瘦牛豆芽香菜沙拉

木耳洋蔥豆芽牛肉

主蛋白：瘦牛肉片120g；配菜：豆芽、洋蔥、木耳...

泰式魚排木耳番茄溫沙拉

木耳番茄鯛魚青江菜

主蛋白：鯛魚排130g；配菜：木耳、番茄、青江菜...

檸檬魚露雞胸番茄紫菜沙拉

豆芽紫高麗菜雞胸肉番茄

主蛋白：舒肥雞胸120g；配菜：番茄、紫高麗菜、...

泰式酸香皮蛋豆腐蒟蒻冷麵

豆腐雞蛋番茄小黃瓜

主蛋白：嫩豆腐150g、雞蛋1顆；冷麵改造主體：...

泰式酸辣干貝海藻冷麵

海藻麵雞蛋番茄小黃瓜

主蛋白：干貝100g、雞蛋1顆；冷麵改造主體：海...

泰式雞胸豆芽彩蔬冷麵

雞胸肉雞蛋豆芽甜椒

主蛋白：雞胸絲120g、雞蛋1顆；彩蔬絲主體：黃...

泰式魚片彩蔬耐色冷盒

甜椒小黃瓜雞蛋番茄

主蛋白：魚片130g、雞蛋1顆；彩蔬便當主體：小...

泰式檸檬魚片高纖冷盤

芹菜小黃瓜白肉魚木耳

白肉魚片120g、小黃瓜60g、洋蔥20g、黑木...

泰式雞胸芋頭豆芽酸辣湯菜

芋頭小黃瓜雞胸肉雞蛋

主蛋白：雞胸肉120g、雞蛋1顆；控量芋頭：熟芋...

泰式雞胸青木瓜牛蒡根纖拌麵

牛蒡紅蘿蔔雞胸肉雞蛋

主蛋白：雞胸肉120g、雞蛋1顆；低醣拌麵根莖絲...

泰式青檸蒸干貝菇菜盤

木耳蘑菇蘆筍小黃瓜

主蛋白：干貝120g。蒸煮料理淋醬：青檸汁、香菜...

泰式酸辣海鮮花椰碗

木耳蝦仁魚片花枝

主蛋白：蝦仁60g、花枝60g、魚片80g。泰式...

泰式番茄酸辣雞蛋盤

雞蛋番茄香菇小白菜

主蛋白：雞蛋2顆。泰式酸辣醬：番茄丁、檸檬汁、辣...

香茅檸檬雞肉丸蔬菜盤

白花椰菜蘑菇香茅末雞胸肉

主蛋白：雞胸肉丸120g。泰式酸辣醬：香茅末、檸...

魚露檸檬花枝筍絲盤

花枝木耳青花菜竹筍

主蛋白：花枝120g。泰式酸辣醬：魚露少量稀釋、...

泰式檸檬豆干瘦豬肉末涼拌

番茄瘦豬肉洋蔥小黃瓜

主蛋白：豆干100～120g、瘦豬肉末80～10...

泰式酸辣魚片蔬菜鍋

豆芽杏鮑菇番茄白菜

主蛋白：鯛魚片130g；配菜：番茄130g、白菜...

泰式檸檬魚片冬瓜冷湯

冬瓜小黃瓜木耳番茄

主蛋白：魚片130g；主角食材：冬瓜180g；配...

泰式檸檬魚片蒲瓜冷湯

蒲瓜木耳番茄魚片

主蛋白：魚片130g；主角食材：蒲瓜180g；配...

泰式酸香蝦仁絲瓜冷盤

蝦仁番茄洋蔥絲瓜

主蛋白：蝦仁120g；主角食材：絲瓜150g；配...

泰式檸檬蝦仁豆皮生菜捲

洋蔥小黃瓜生菜蝦仁

豆皮2張、蝦仁120g、生菜80g、小黃瓜60g...

泰式檸檬雞胸菇菜湯鍋

雞胸肉木耳白菜蘑菇

雞胸絲100g、蘑菇60g、木耳25g、小黃瓜6...

泰式酸辣雞胸蝦仁盤

雞胸肉蝦仁豆芽小黃瓜

雞胸丁80g、蝦仁5隻、小黃瓜80g、豆芽60g...

泰式檸檬魚片花椰菜米餐盒

豆芽小黃瓜花椰菜米番茄

魚片120g、花椰菜米150g、小黃瓜80g、番...

泰式酸香魚片豆芽麵

魚片洋蔥豆芽小黃瓜

魚片120g、豆芽150g、小黃瓜60g、番茄半...

泰式檸檬蝦蛋開放吐司

番茄小黃瓜全麥吐司雞蛋

全麥吐司1片；蝦仁70g；水煮蛋半顆；小黃瓜40...

檸檬魚露蝦仁高纖沙拉盤

小黃瓜紫高麗菜木耳蝦仁

主蛋白：蝦仁120g；配菜：花椰菜、木耳、小黃瓜...

酸辣蝦仁番茄豆芽沙拉

小黃瓜蝦仁番茄香菇

主蛋白：蝦仁120g；配菜：番茄、豆芽、香菇、小...

檸檬魚露豆干菇類沙拉

鴻喜菇白菜杏鮑菇豆干

主蛋白：五香豆干100g；配菜：杏鮑菇、鴻喜菇、...

檸檬魚露蛤蜊紫高麗沙拉

蛤蜊小黃瓜紫高麗菜木耳

主蛋白：蛤蜊200g；配菜：紫高麗菜、小黃瓜、木...

泰式花枝小黃瓜木耳脆口沙拉

竹筍小黃瓜花枝青江菜梗

主蛋白：花枝130g；配菜：小黃瓜、黑木耳、筍絲...

泰式蛤蜊海帶芽豆芽沙拉

蛤蜊海帶芽豆芽小黃瓜

主蛋白：蛤蜊200g；配菜：海帶芽、豆芽、金針菇...

檸檬魚露豆腐白菜冷拌沙拉

豆腐木耳香菇白菜

主蛋白：板豆腐150g；配菜：白菜、木耳、香菇、...

泰式酸辣蝦仁花椰菜溫沙拉

蝦仁青花菜白花椰菜洋蔥

主蛋白：蝦仁120g；配菜：白花椰菜、綠花椰菜、...

泰式酸香豆腐木耳冷麵

金針菇番茄小黃瓜豆腐

主蛋白：板豆腐150g；冷麵改造主體：黑木耳絲1...

泰式冬陰功魚片蒟蒻冷湯麵

魚片蘑菇蒟蒻麵蝦仁

主蛋白：魚片120g、蝦仁60g；冷麵改造主體：...

泰式青木瓜蝦仁蛋皮涼麵

蝦仁番茄小黃瓜青木瓜

主蛋白：蝦仁100g、蛋皮絲1顆蛋；冷麵改造主體...

泰式蝦仁小黃瓜彩蔬冷麵

蝦仁小黃瓜紅椒絲番茄絲

主蛋白：蝦仁120g、雞蛋1顆；彩蔬絲主體：小黃...

泰式雞胸豆芽彩蔬一鍋拌

小黃瓜雞胸肉雞蛋番茄

主蛋白：雞胸肉120g、雞蛋1顆；一鍋餐主體：黃...

泰式魚片彩椒酸辣拌

雞蛋番茄魚片甜椒

主蛋白：魚片130g、雞蛋1顆；三色彩椒主體：三...

泰式魚片彩蔬冷拌沙拉

番茄魚片甜椒小黃瓜

主蛋白：魚片130g、雞蛋1顆；彩蔬沙拉主體：小...

泰式酸辣蝦仁花枝白菜杯

青花菜小黃瓜花枝蝦仁

主蛋白：蝦仁100g、花枝100g。冷滷基底：檸...

泰式雞胸白蘿蔔根纖便當

雞胸肉雞蛋白蘿蔔牛蒡

主蛋白：雞胸肉120g、雞蛋1顆；控量根莖：白蘿...

泰式雞胸蛋白蘿蔔根纖主菜

雞胸肉雞蛋白蘿蔔牛蒡

雙蛋白：雞胸肉120g、雞蛋1顆；控量根莖：白蘿...

泰式雞胸馬鈴薯豆芽溫沙拉

小黃瓜馬鈴薯雞胸肉雞蛋

主蛋白：雞胸肉120g、雞蛋1顆；控量澱粉：熟馬...

香茅辣味豆腐排

豆腐香菇青江菜白花椰菜

主蛋白：板豆腐150g。泰式酸辣醬：香茅末、辣椒...

泰式蒜辣豬里肌沙拉

青花菜小黃瓜生菜豬里肌

主蛋白：豬里肌薄片100g。泰式酸辣醬：蒜末、檸...

泰式九層塔牛肉片盤

杏鮑菇甜椒木耳高麗菜

主蛋白：瘦牛肉片100g。泰式酸辣醬：九層塔、檸...

泰式酸辣蝦豆腐豆皮鍋

菇類豆腐蝦仁番茄

主蛋白：蝦仁、嫩豆腐、豆皮。配菜：番茄、菇類、櫛...

泰式香茅蝦仁蛋花鍋

豆腐雞蛋蝦仁番茄

主蛋白：蝦仁120g、雞蛋1顆、豆腐100g；配...

泰式酸香蝦仁南瓜冷盤

小黃瓜蝦仁番茄南瓜

主蛋白：蝦仁120g；主角食材：南瓜70g；配菜...

泰式檸檬雞胸豆腐拌菜

雞胸肉木耳豆芽小黃瓜

雞胸絲100g、板豆腐120g、小黃瓜80g、木...

泰式酸香魚片小卷蔬菜湯

魚片青江菜洋蔥菇類

主蛋白：魚片120g、小卷80g｜配菜：番茄半顆...

泰式檸檬蝦豆腐餅乾盤

豆腐蝦仁番茄小黃瓜

原味小圓鹹餅乾 4 片；蝦仁 100g；嫩豆腐 ...

泰式檸辣魚片花枝雙鮮拌

鯛魚洋蔥小黃瓜花枝

主蛋白：鯛魚片90g、花枝80g；配菜：小黃瓜、...

泰式酸辣魚蝦蒟蒻冷拌

魚片洋蔥蒟蒻麵蝦仁

主蛋白：魚片70g、蝦仁70g；配菜：蒟蒻麵、洋...

酸辣豆腐木耳番茄沙拉

木耳番茄香菇小黃瓜

主蛋白：板豆腐150g；配菜：木耳、番茄、小黃瓜...

檸檬魚露蛤蜊菇菇沙拉

木耳金針菇番茄鴻喜菇

主蛋白：蛤蜊200g；配菜：鴻喜菇、金針菇、木耳...

酸辣鮭魚洋蔥海帶沙拉

小黃瓜鮭魚海帶芽洋蔥

主蛋白：鮭魚100g；配菜：紫洋蔥、海帶芽、小黃...

泰式瘦豬肉花椰菜沙拉

瘦豬肉白菜花椰菜木耳

主蛋白：瘦豬肉片120g；配菜：花椰菜、白菜、木...

泰式鮭魚番茄花椰菜沙拉

番茄鮭魚洋蔥花椰菜

主蛋白：鮭魚120g；配菜：番茄、花椰菜、洋蔥、...

酸辣鯛魚片紫洋蔥溫沙拉

番茄鴻喜菇白菜鯛魚

主蛋白：鯛魚片120g；配菜：紫洋蔥、白菜、鴻喜...

泰式瘦肉片洋蔥菇菇沙拉

洋蔥杏鮑菇豬里肌木耳

主蛋白：豬里肌瘦肉片120g；配菜：洋蔥、杏鮑菇...

泰式冬陰功海鮮鍋燒麵

蒟蒻麵豆腐蝦仁番茄

主蛋白：蝦仁80g、魚片80g、豆腐80g；鍋燒...

泰式酸香海鮮海帶芽涼麵

花枝海藻麵蝦仁海帶芽

主蛋白：蝦仁80g、花枝60g；鮮味麵替代：海帶...

泰式酸香海鮮半份全穀涼麵

小黃瓜花枝全穀麵乾重蝦仁

主蛋白：蝦仁80g、花枝60g；主食控量：全穀麵...

泰式海鮮小黃瓜冷麵盒

花枝海藻麵蝦仁番茄

主蛋白：蝦仁80g、花枝60g；拌麵便當主體：小...