泰式檸檬雞胸蛋絲拌菜 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#醃菜#烤#烘蛋#溫拌#花椰米飯#豆瓣#乾鍋#海鮮#麵食#菜捲#刈包#藥膳#芥藍#牛排#咖哩搜尋 泰式檸檬雞胸蛋絲拌菜 食材清單雞胸絲100g、蛋1顆、小黃瓜80g、木耳25g、豆芽50g、香菇25g、生菜60g、檸檬汁1茶匙、辣椒少許 份量建議1人份;雞肉約80~100g,雞蛋1~2顆,配菜總量約220~350g,可搭配半份雜糧飯或不加主食。 做法步驟依序完成:雞胸汆熟撕絲、蛋煎成蛋絲、豆芽木耳香菇放涼、與小黃瓜生菜拌入檸檬辣椒;料理以炒蛋、滑蛋、蒸蛋、蛋捲、烘蛋、蛋花、冷拌蛋絲或無粉蛋餅變化呈現,不加糖、不勾芡、不加太白粉,不用粉絲麵條增加份量。 主要食材#小黃瓜#雞胸肉#雞蛋#木耳#豆芽口味/調味#泰式#檸檬