酸辣鯛魚片紫洋蔥溫沙拉 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#蛋捲#捲餅#咖啡#五味#茶葉#煮#蘆筍#九層塔#紫高麗菜#台式#黃耆#桑葉#梅香#味噌#蛋豆腐搜尋 酸辣鯛魚片紫洋蔥溫沙拉 食材清單主蛋白:鯛魚片120g;配菜:紫洋蔥、白菜、鴻喜菇、番茄、海帶芽;醬汁:檸檬汁、低鈉魚露、白胡椒、辣椒;減醣技巧:魚片清燙不煎炸,以菇類增加滑口。 份量建議1人份;魚片1掌心,白菜1碗,菇類半包,番茄半顆。 做法步驟1.鯛魚片用薑片水小火燙熟。2.白菜與鴻喜菇燙熟瀝乾。3.番茄切塊、紫洋蔥泡冰水。4.檸檬汁、低鈉魚露、白胡椒與辣椒調成清爽醬。5.溫熱蔬菜鋪底,放魚片後淋醬。 主要食材#白菜#鯛魚#洋蔥#番茄#鴻喜菇口味/調味#檸檬#泰式#酸辣料理型態/用途#溫沙拉