泰式酸辣干貝海藻冷麵

2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言
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泰式酸辣干貝海藻冷麵

食材清單

主蛋白:干貝100g、雞蛋1顆;冷麵改造主體:海藻麵120g;配菜:小黃瓜、番茄、紫甘藍、木耳、洋蔥、香菜;風味主軸:泰式檸檬辣香

份量建議

1人份;海藻麵120g,干貝100g、雞蛋1顆,蔬菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、粥、冬粉、吐司或其他主食。

做法步驟

1. 海藻麵沖洗後冰鎮瀝乾。2. 干貝用不沾鍋少油乾煎至表面微金黃,雞蛋煮熟切半。3. 小黃瓜、紫甘藍、木耳、洋蔥切絲,番茄切塊。4. 檸檬汁、蒜末、辣椒、少量魚露與白胡椒調醬。5. 海藻麵與蔬菜拌勻,鋪上干貝、雞蛋和香菜。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

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