香菜檸檬雞胸嫩豆腐生菜盤

豆腐雞胸肉木耳小黃瓜

雞胸肉120g、嫩豆腐120g、生菜80g、小黃...

越式胡椒雞胸豆皮生菜盤

豆芽小黃瓜生菜雞胸肉

雞胸片90g、豆皮30g、小黃瓜80g、生菜80...

椒麻豆腐高纖菜盤沙拉

花椰菜豆腐木耳白菜

主蛋白：板豆腐150g。配菜：花椰菜80g、白菜...

櫛瓜片包烤鯛魚菇菜盤

鯛魚青花菜櫛瓜木耳

鯛魚片150g、櫛瓜薄片100g、香菇60g、青...

黑蒜牛肉舞菇菠菜盤

木耳香菇牛肉菠菜

瘦牛肉片120g、舞菇120g、菠菜80g、香菇...

薄鹽魷魚雪白菇白菜盤

雪白菇木耳白菜青花菜

魷魚條120g、雪白菇80g、白菜100g、青花...

蒜辣蝦仁豆芽菇耳主菜盤

木耳蝦仁白菜豆芽

蝦仁120g、黃豆芽100g、白菜60g、木耳6...

梅醋鯛魚小黃瓜餐包盤

餐包木耳鯛魚白蘿蔔

小餐包 1/2 顆；鯛魚片 120g；小黃瓜 8...

紫蘇梅雞柳冷拌餐包盤

小黃瓜雞里肌全麥餐包番茄

全麥小餐包 1/2 顆；雞里肌 120g；紫蘇葉...

薄荷蝦仁海帶木耳冷盤

蝦仁海帶芽蘑菇小黃瓜

蝦仁120g、薄荷葉10g、海帶芽20g、小黃瓜...

番茄羅宋瘦肉餐包盤

芹菜牛肉全麥餐包番茄

全麥小餐包 1/2 顆；瘦牛肉丁 100g；番茄...

番茄蝦仁花椰菜小餐包盤

全麥餐包蝦仁番茄洋蔥

全麥小餐包 1/2 顆；蝦仁 120g；花椰菜 ...

五色咖哩瘦肉白菜盤

紅蘿蔔木耳瘦豬肉白菜

瘦豬肉片100g、白菜120g、黑木耳25g、紅...

昆布雞胸海藻菇耳嫩菜盤

雞胸肉木耳香菇白菜

雞胸肉120g、海帶芽20g、白菜80g、香菇6...

蒜香豆皮小白菜菇耳盤

木耳金針菇香菇豆皮

豆皮1張、小白菜100g、香菇60g、金針菇70...

味噌豆腐蛋牛蒡薄片烤菜盤

豆腐雞蛋南瓜蓮藕

主蛋白：板豆腐150g、雞蛋1顆；煎烤根莖薄片：...

泰式酸香雞絲海鮮菜盤鍋

雞胸肉番茄鴻喜菇洋蔥

主蛋白：雞胸絲100g、透抽80g；配菜：番茄、...

椒鹽孜然蝦串菇菜盤

蝦仁青花菜蘑菇杏鮑菇

蝦仁120g、蘑菇70g、杏鮑菇80g、青花菜8...

香菜火雞胸小白菜菇耳盤

香菇小白菜火雞肉木耳

火雞胸肉120g、香菜20g、小白菜90g、香菇...

蝦仁豆腐花椰菜盤

豆腐蝦仁青花菜白花椰菜

嫩豆腐120g、蝦仁6隻、綠花椰菜90g、白花椰...

味噌海帶芽烤蝦串菇菜盤

蝦仁鴻喜菇白菜海帶芽

蝦仁120g、海帶芽20g、鴻喜菇70g、白菜9...

雙醬滷味蛋白蔬菜盤

青花菜白花椰菜豆腐雞胸肉

主蛋白：雞胸60g、豆腐80g、蝦仁60g。滷味...

味噌柚香花枝菇菜盤

白菜青花菜杏鮑菇花枝

主蛋白：花枝120g。日式清爽醬：味噌少量、無糖...

五香豆皮瘦肉蔬菜盤

香菇瘦豬肉豆皮白菜

主蛋白：瘦豬肉片150g、豆皮80g；配菜：白菜...

胡椒檸香豬肉豆芽菜盤鍋

鴻喜菇瘦豬肉白菜豆芽

主蛋白：瘦豬肉片120g；配菜：豆芽150g、白...

香菜檸檬魚片餐包盤

番茄豆芽小黃瓜鱸魚

小餐包 1/2 顆；鱸魚片 120g；香菜 10...

醋漬木耳蛋皮生菜盤

小黃瓜生菜雞胸肉雞蛋

雞蛋2顆、黑木耳45g、生菜90g、小黃瓜70g...

醋漬洋蔥魚片白菜盤

白菜青江菜蘑菇白肉魚

白肉魚片120g、無糖醋漬洋蔥45g、白菜100...

昆布芝麻薄鹽鯖魚菇菜盤

青江菜鯖魚鴻喜菇白菜

鯖魚片120g、海帶芽20g、鴻喜菇70g、白菜...

酸菜里肌金針木耳盤

豬里肌木耳金針菇白菜

豬里肌薄片120g、酸菜少量40g、白菜90g、...

昆布魚片雙菇海藻葉菜盤

金針菇香菇昆布小白菜

白肉魚片120g、小白菜100g、香菇60g、金...

蒜香雞胸雙菇木耳青江盤

青江菜雞胸肉木耳鴻喜菇

雞胸肉120g、青江菜120g、香菇50g、鴻喜...

低油麻辣乾鍋總匯菜盤

白菜豆腐雞胸肉雞蛋

主蛋白：雞胸肉70g、蝦仁60g、雞蛋1顆、嫩豆...

韓式泡菜蝦仁生菜盤

雞蛋蝦仁泡菜豆芽

主蛋白：蝦仁120g、雞蛋1顆 配菜：韓式泡菜4...

五香薄滷雞胸刷醬菜盤

雞胸肉香菇青江菜白花椰菜

主蛋白：雞胸肉120g。滷味刷醬：五香粉、八角水...

香茅檸檬雞胸生菜盤

小黃瓜生菜雞胸肉番茄

雞胸肉120g、生菜80g、小黃瓜60g、番茄半...

青花椒魚片豆芽菜盤鍋

鯛魚豆芽青花椒雞蛋

主蛋白：鯛魚片130g、雞蛋1顆；配菜：豆芽、白...

香菜檸檬雞胸豆干生菜盤

雞胸肉木耳小黃瓜生菜

豆干120g、雞胸肉100g、生菜80g、小黃瓜...

醋漬木耳鮭魚生菜盤

木耳鮭魚豆芽小黃瓜

鮭魚90g、黑木耳40g、生菜90g、小黃瓜60...

紫菜蛋香豆腐菇耳菠菜盤

豆腐雞蛋金針菇紫菜

雞蛋2顆、板豆腐120g、菠菜100g、紫菜5g...

九層塔里肌菇耳菠菜快炒盤

木耳番茄香菇菠菜

豬里肌薄片120g、九層塔20g、菠菜100g、...

味噌昆布豬腱冷切菜盤

小黃瓜豬腱香菇昆布

主蛋白：豬腱120g。味噌昆布白滷基底：味噌少量...

南瓜少量鮭魚白醬蔬菜盤

豆漿蘆筍迷迭香南瓜泥

主蛋白：鮭魚100g。濃湯白醬替代：南瓜泥少量、...

味噌鯖魚豆腐菜盤便當

薄鹽鯖魚豆腐香菇白菜

主蛋白：薄鹽鯖魚、嫩豆腐。配菜：白菜、香菇、海帶...

蒜香九層塔滷雞腿菜盤

豆干杏鮑菇甜椒雞腿肉

去皮雞腿、豆干、九層塔、蒜頭、青椒、杏鮑菇、高麗...

香菇瓜仔肉蒸蛋高麗菜盤

香菇高麗菜海帶芽豬絞肉

主蛋白：蛋、瘦豬絞肉；配菜：香菇、高麗菜、豆芽、...

藥膳感雞胸蛤蜊菇菜鍋

雞胸肉香菇蛤蜊高麗菜

主蛋白：雞胸片120g、蛤蜊100g；配菜：高麗...

昆布雞胸蝦仁雙蛋白菜盤鍋

蝦仁鴻喜菇高麗菜昆布

主蛋白：雞胸薄片120g、蝦仁80g；配菜：高麗...

香菜檸檬雞胸豆包生菜盤

雞胸肉木耳小黃瓜生菜

豆包2片、雞胸肉100g、生菜80g、小黃瓜60...

味噌鮭魚毛豆菇菜盤

毛豆鴻喜菇白菜鮭魚

毛豆仁70g、鮭魚片100g、鴻喜菇60g、白菜...

番茄瘦肉絲花椰菇耳盤

蘑菇番茄瘦豬肉白菜

瘦肉絲120g、花椰菜120g、番茄1顆、蘑菇7...

薑黃咖哩雞胸菇耳花椰盤

蘑菇菠菜雞胸肉木耳

雞胸肉120g、花椰菜120g、蘑菇70g、木耳...

香茅檸檬魚片豆腐葉菜盤

豆腐番茄小白菜蘑菇

板豆腐150g、白肉魚片100g、小白菜90g、...

櫛瓜麵蒜香淡菜盤

番茄蘑菇櫛瓜菠菜

淡菜120g、櫛瓜1條、蘑菇60g、小番茄6顆、...

橙皮胡椒鴨胸菇菜盤

白花椰菜蘑菇鴨胸木耳

主蛋白：去皮鴨胸肉100g。配菜：青花菜80g、...

昆布薑醋蝦仁青菜盤

蝦仁昆布青江菜白花椰菜

主蛋白：蝦仁120g。日式清爽醬：昆布水、薑泥、...

綜合台式雙醬蛋白蔬菜盤

青花菜白花椰菜豆腐雞胸肉

主蛋白：雞胸60g、蝦仁60g、豆腐80g。台式...

南瓜少量滷雞腿菜盤餐

豆腐香菇青江菜南瓜

去皮雞腿、南瓜少量、豆腐、青江菜、香菇、木耳、高...

椒麻蒜香滷排骨菇菜盤

香菇豆皮高麗菜杏鮑菇

主蛋白：瘦排骨120g、豆皮半張；配菜：香菇、杏...

酸白菜魚片豆腐清涮鍋

豆腐木耳金針菇鯛魚

主蛋白：鯛魚片130g、板豆腐100g；配菜：酸...

黑胡椒牛肉菇菇青菜鍋

牛里肌雞蛋木耳香菇

主蛋白：牛里肌薄片130g、雞蛋1顆；配菜：杏鮑...

昆布牡蠣雞蛋海帶芽鍋

雞蛋金針菇白菜海帶芽

主蛋白：牡蠣100g、雞蛋2顆；配菜：海帶芽、白...

檸香魚片蝦仁花椰菜鍋

櫛瓜白肉魚蝦仁鴻喜菇

主蛋白：白肉魚片100g、蝦仁80g；配菜：綠花...

味噌鮭魚菇菇菜盤鍋

豆腐香菇鮭魚海帶芽

主蛋白：鮭魚塊120g、嫩豆腐100g；配菜：舞...

香菜檸檬雞胸毛豆生菜盤

木耳小黃瓜生菜毛豆

毛豆仁80g、雞胸肉120g、生菜80g、小黃瓜...

香草烤魚排蛤蜊蔬菜盤

番茄洋蔥蘑菇櫛瓜

主蛋白：白肉魚排120g、蛤蜊8顆｜配菜：番茄半...

昆布魚片海帶芽餐包盤

白蘿蔔全麥餐包鯛魚昆布

全麥小餐包 1/2 顆；鯛魚片 120g；海帶芽...

綠茶蛤蜊花椰青菜盤

木耳蛤蜊青花菜小白菜

蛤蜊10顆、綠花椰100g、小白菜60g、黑木耳...

醋漬木耳蛋皮生菜盤

木耳豆芽小黃瓜生菜

蛋2顆、雞胸絲60g、無糖醋漬木耳50g、生菜9...

薑醋豆腐高纖菜盤沙拉

菇類豆腐木耳白菜

主蛋白：嫩豆腐150g；配菜：白菜、青江菜、木耳...

莎莎蝦仁高纖菜盤沙拉

木耳蝦仁番茄花椰菜

主蛋白：蝦仁；配菜：花椰菜、番茄、紫高麗菜、木耳...

檸檬芹菜籽鱈魚白菜盤

鱈魚木耳白菜雪白菇

鱈魚排150g、西芹80g、白菜100g、雪白菇...

芥藍葉包烤魚片菇菜盤

白花椰菜杏鮑菇甜椒白肉魚

白肉魚片150g、芥藍葉3片、杏鮑菇80g、彩椒...

酸菜薑香蝦串高麗菜盤

蝦仁香菇高麗菜青江菜

蝦仁120g、酸菜30g、高麗菜120g、青江菜...

薑味噌烤鯖魚白菜盤

青江菜白花椰菜鯖魚木耳

鯖魚片120g、白菜120g、白花椰80g、黑木...

味噌豆腐茼蒿菇耳主菜盤

茼蒿豆腐雞蛋金針菇

板豆腐150g、雞蛋1顆、茼蒿80g、海帶芽20...

薑絲魚片白菜菇耳蒸盤

木耳金針菇白菜海帶芽

白肉魚片120g、白菜120g、金針菇70g、黑...

孜然牛肉杏鮑燙菜盤

青江菜牛肉杏鮑菇甜椒

瘦牛肉片120g、杏鮑菇100g、黑木耳50g、...

干貝椒麻蛋花冷溫蔬菜盤

干貝雞蛋香菇白菜

主蛋白：干貝60g、雞蛋1顆。麻辣酸辣番茄基底：...

茄香豆皮瘦肉滷菜盤

茄子瘦豬肉豆皮白菜

主蛋白：瘦肉片100g、豆皮40g；紫色花青素食...

椒麻烏醋雞蛋豆腐菜盤

青花菜小白菜豆腐雞胸肉

主蛋白：雞蛋1顆、板豆腐120g、雞胸肉60g。...

藥膳胡椒豬腱冷切菜盤

香菇昆布青花菜小黃瓜

主蛋白：豬腱120g。藥膳胡椒海味清滷基底：昆布...

胡椒昆布蛤蜊鮭魚菜盤

香菇白菜蛤蜊鮭魚

主蛋白：鮭魚100g、蛤蜊100g。鮮滷基底：昆...

蔥燒豆皮馬鈴薯白菜盤

豆腐雞蛋豆皮白菜

主蛋白：豆皮70g、板豆腐120g、雞蛋1顆；控...

紫蘇梅醋蒸鮭魚蔬菜盤

菊苣木耳鮭魚蘆筍

主蛋白：鮭魚100g。蒸煮料理淋醬：紫蘇葉、無糖...

椒鹽花椒魚片菇菜盤

木耳香菇白菜鯛魚

主蛋白：鯛魚片150g。配菜：香菇60g、白菜1...

山椒胡椒牛肉菇菜盤

木耳青花菜牛肉杏鮑菇

主蛋白：瘦牛肉片100g。日式清爽醬：山椒粉少量...

紫蘇梅醋豆腐菇菜盤

小白菜豆腐木耳香菇

主蛋白：板豆腐150g。日式清爽醬：紫蘇葉、無糖...

麻油薑香雞肉南瓜少量配菜盤

南瓜花椰菜雞腿肉雞蛋

主蛋白：雞腿去皮肉120g、蛋1顆；配菜：南瓜少...

魚片豆腐滷雞腿雙蛋白菜盤

豆腐木耳鯛魚花椰菜

去皮雞腿、鯛魚片、板豆腐、花椰菜、木耳、青江菜、...

紅燒瘦肉蒸蛋菜盤

雞蛋木耳香菇瘦豬肉

主蛋白：瘦肉末80g、蛋2顆；配菜：香菇2朵、白...

番茄酸香滷排骨菇菜盤

豆腐金針菇番茄白菜

主蛋白：不裹粉瘦排骨120g、嫩豆腐80g；配菜...

番茄泡菜雞胸豆芽鍋

泡菜豆芽雞胸肉雞蛋

主蛋白：雞胸片120g、雞蛋1顆；配菜：番茄、泡...

昆布雞翅根豆腐白菜鍋

豆腐鴻喜菇白菜白蘿蔔

主蛋白：去皮雞翅根2支、嫩豆腐100g；配菜：白...

蒜辣蝦仁豆腐托底豆芽花菜盤

豆腐蝦仁青花菜白花椰菜

板豆腐150g、蝦仁100g、青花菜80g、白花...

黑蒜牛肉芥藍菠菜盤

木耳鴻喜菇牛肉菠菜

瘦牛肉片120g、芥藍100g、菠菜80g、鴻喜...

香茅檸檬魚片芥菜盤

木耳小白菜蘑菇芥菜

白肉魚片120g、芥菜100g、小白菜80g、蘑...

羅勒番茄蝦仁雙花菜盤

櫛瓜蝦仁番茄青花菜

蝦仁120g、青花菜80g、白花椰90g、羅勒2...

水煮蛋七彩蔬菜盤

雞蛋番茄甜椒小黃瓜

水煮蛋 2 顆；生菜 1 碗；小番茄 5 顆；小...

番茄雞胸滑蛋蔬菜盤

雞蛋番茄洋蔥蘑菇

雞胸丁100g、蛋2顆、番茄1顆、洋蔥30g、蘑...

豆乳味噌鮭魚菇菜餐包盤

鮭魚豆漿全麥餐包鴻喜菇

全麥小餐包 1/2 顆；鮭魚 90g；無糖豆漿 ...

黑椒牛肉菇菜小餐包盤

餐包洋蔥牛肉甜椒

小餐包 1/2 顆；瘦牛肉片 110g；洋蔥 4...

蒜香茶葉蛋雞腿蔬菜盤

木耳番茄高麗菜雞腿肉

茶葉蛋 1 顆；去皮雞腿肉 100 g；蒜末少許...

紫蘇梅醋雞絲花椰菜盤

雞胸肉木耳青花菜白花椰菜

主蛋白：雞胸120g；配菜：白花椰菜、綠花椰菜、...

泡菜瘦肉筍絲青菜盤

青江菜竹筍香菇瘦豬肉

瘦肉片100g、低鹽泡菜35g、筍絲50g、青江...

紅茶瘦肉白菜青江菜盤

香菇瘦豬肉白菜青江菜

瘦肉片100g、白菜100g、青江菜60g、香菇...

綠茶蛋皮海帶芽生菜盤

小黃瓜綠茶生菜雞蛋

蛋2顆、海帶芽20g、生菜80g、小黃瓜60g、...

泡菜雞胸五色蔬菜盤

雞胸肉番茄泡菜青花菜

雞胸片110g、低鹽泡菜40g、綠花椰菜70g、...

泡菜鮭魚小白菜盤

白花椰菜小白菜香菇泡菜

鮭魚塊100g、低鹽泡菜35g、小白菜90g、白...

五色咖哩蛤蜊白菜盤

白菜蛤蜊豆芽木耳

蛤蜊180g、白菜120g、香菇30g、黑木耳2...

香菇咖哩魚片白菜盤

木耳白菜小白菜白肉魚

白肉魚片120g、乾香菇泡發3朵、大白菜120g...

豆腐奶霜魚排高纖菜盤沙拉

豆腐青江菜豆芽花椰菜

主蛋白：煎白肉魚排130g、嫩豆腐70g；配菜：...

檸檬魚露魚片高纖菜盤

香菇白菜海帶芽花椰菜

主蛋白：白肉魚片130g；配菜：白菜、花椰菜、香...

檸檬奧勒岡白肉魚白菜盤

木耳香菇白菜青花菜

白肉魚排150g、白菜100g、香菇60g、黑木...

芹菜籽胡椒烤鱈魚白菜盤

雪白菇西芹鱈魚木耳

鱈魚排150g、西芹80g、白菜100g、雪白菇...

迷迭香海鹽烤蛤蜊白菜盤

木耳香菇白菜蛤蜊

蛤蜊150g、白菜120g、香菇60g、黑木耳4...

花椒雞腿白菜豆芽菇耳盤

木耳香菇白菜豆芽

去皮雞腿肉120g、白菜100g、黃豆芽100g...

香菜雞絲海帶菇耳冷盤

木耳海帶芽蘑菇小黃瓜

雞胸肉120g、香菜20g、小黃瓜60g、海帶芽...

番茄蝦仁蘑菇木耳花椰盤

番茄花椰菜蘑菇木耳

蝦仁120g、花椰菜120g、蘑菇70g、黑木耳...

羅勒番茄蝦仁燙葉菜盤

木耳蝦仁番茄蘑菇

蝦仁120g、羅勒20g、番茄1顆、菠菜100g...