椒麻蒜香滷排骨菇菜盤

2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言
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椒麻蒜香滷排骨菇菜盤

食材清單

主蛋白:瘦排骨120g、豆皮半張;配菜:香菇、杏鮑菇、木耳、高麗菜、青江菜;風味主軸:椒麻蒜香;減醣技巧:用花椒粉提味,少油不勾芡。

份量建議

1人份;排骨1掌心,豆皮半張,蔬菜2碗。

做法步驟

排骨以花椒粉、蒜末、少量醬油抓醃後乾煎;加入香菇水和高麗菜燉滷;杏鮑菇、木耳、豆皮入鍋吸味,最後放青江菜,起鍋前只滴幾滴香油提香。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途

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