番茄酸香滷排骨菇菜盤 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#快炒#香草#蛋餅#辣豆瓣#溫拌#烏龍茶#羅勒#雪裡紅#三杯#汆燙#椒麻#旗魚#麻辣#蒜#豬心搜尋 番茄酸香滷排骨菇菜盤 食材清單主蛋白:不裹粉瘦排骨120g、嫩豆腐80g;配菜:番茄、金針菇、白菜、豆芽、海帶芽;風味主軸:番茄酸香;減醣技巧:用番茄自然酸甜替代糖、不勾芡。 份量建議1人份;排骨1掌心,豆腐半盒,蔬菜2~3碗。 做法步驟番茄切塊與薑片乾炒出汁,加入水與少量醬油煮成酸香滷底;排骨先乾煎兩面定型後入鍋小火滷20分鐘;加入白菜、金針菇、豆芽與豆腐再煮5分鐘,起鍋前放海帶芽。 主要食材#豆腐#金針菇#番茄#白菜口味/調味#番茄酸香料理方式#滷料理型態/用途#菜盤