蒜辣花枝蔥白豆芽炒

青江菜洋蔥豆芽甜椒

花枝120g、蔥白35g、洋蔥30g、黃豆芽10...

韓式泡菜花枝黃豆芽炒盤

白菜泡菜豆芽花枝

花枝120g、黃豆芽150g、低鈉泡菜60g、白...

泰式檸檬花枝刈包

洋蔥小黃瓜花枝刈包皮

小型刈包皮 1/2 片、花枝 100g、小黃瓜 ...

蘑菇鑲花枝豆腐蒸盅

花枝豆腐木耳青花菜

花枝120g、嫩豆腐80g、大蘑菇6朵、青花菜8...

香茅檸檬花枝豆皮冷盤

番茄豆皮洋蔥小黃瓜

豆皮1張、花枝120g、小黃瓜60g、番茄半顆、...

薑蒜花枝雞胸蒟蒻絲鍋

雞胸肉香菇昆布花枝

主蛋白：花枝90g、雞胸肉100g。滷味基底：薑...

九層塔花枝蓮藕牛蒡脆煎盤

雞蛋蓮藕牛蒡紅蘿蔔

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；煎烤根莖薄片：蓮...

花椒爆花枝

鴻喜菇花枝茄子

花枝 160克、茄子 80克、鴻喜菇 80克、花...

泰式香茅花枝檸檬酸辣羹

花枝豆腐番茄白菜

主蛋白：花枝片120g、嫩豆腐100g；配菜：番...

芒果丁少量花枝莎莎醬

青花菜豆芽小黃瓜花枝

主蛋白：花枝120g。莎莎醬：芒果丁少量、檸檬汁...

黑醋蒜香花枝便當

青江菜白花椰菜竹筍花枝

主蛋白：花枝120g。便當拌醬：黑醋少量、蒜末、...

酸辣花枝彩蔬薄餅捲

紫高麗菜花枝全麥薄餅豆芽

全麥薄餅 1 張；花枝 120g；小黃瓜 40g...

九層塔花枝彩椒便當

櫛瓜花枝雞蛋洋蔥

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；彩蔬便當主體：三...

番茄雙海鮮瘦肉總匯滷盤

番茄青花菜花枝豬里肌

主蛋白：豬里肌薄片80g、蝦仁60g、花枝60g...

椒麻海鮮豆皮總匯捲

花枝蝦仁豆皮豆芽

豆皮2張、蝦仁60g、花枝60g、小黃瓜60g、...

韓式辣粉烤花枝豆芽盤

高麗菜青江菜豆芽杏鮑菇

花枝120g、黃豆芽100g、杏鮑菇80g、高麗...

蒜香豆包花枝雞胸滷盤

青花菜竹筍花枝豆包

主蛋白：豆包90g、花枝80g、雞胸肉80g。滷...

韓式泡菜蝦仁花枝豆芽冷盤

小黃瓜花枝蝦仁泡菜

主蛋白：蝦仁100g、花枝100g。冷滷基底：泡...

花椰豆腐白醬花枝盤

豆腐白花椰菜竹筍豆芽

主蛋白：花枝120g。濃湯白醬替代：白花椰泥、嫩...

花椒番茄花枝莎莎醬

番茄青江菜白花椰菜竹筍

主蛋白：花枝120g。莎莎醬：番茄丁、花椒粉少量...

味噌柚香花枝菇菜盤

杏鮑菇花枝木耳白菜

主蛋白：花枝120g。日式清爽醬：味噌少量、無糖...

酸辣蒜醋花枝筍絲盤

木耳青江菜竹筍豆芽

主蛋白：花枝120g。台式家常醬：蒜末、米醋、辣...

酸菜少量花枝豆漿鍋

豆腐白菜豆漿花枝

無糖豆漿180ml、花枝120g、板豆腐100g...

蒜辣花枝雙豆芽快炒

木耳青江菜豆芽甜椒

花枝120g、綠豆芽90g、黃豆芽90g、青江菜...

海帶芽昆布蝦仁花枝冷滷碗

金針菇蝦仁昆布海帶芽

主蛋白：蝦仁100g、花枝100g。冷滷基底：昆...

蒜香檸檬蝦仁花枝冷滷盤

蝦仁昆布青花菜小黃瓜

主蛋白：蝦仁100g、花枝100g。冷滷基底：蒜...

薑醋黑胡椒牛肉花枝盤

白花椰菜牛肉小黃瓜西芹

主蛋白：瘦牛肉片80g、花枝80g。去腥滷底：薑...

蒜辣花枝魚片海帶麵

魚片洋蔥豆芽花枝

魚片100g、花枝80g、海帶絲120g、豆芽6...

蒜辣花枝小黃瓜沙拉碗

花枝木耳番茄豆芽

主蛋白：花枝120g；配菜：小黃瓜70g、豆芽8...

花枝蒟蒻絲低醣麵感盤

青江菜花枝蒟蒻木耳

花枝120g、蒟蒻絲100g、金針菇70g、青江...

韓式低糖辣烤花枝豆芽盤

香菇泡菜高麗菜豆芽

花枝120g、低鈉泡菜40g、黃豆芽100g、高...

彩蔬海鮮蛋豆腐無粉煎

豆腐雞蛋蝦仁櫛瓜

主蛋白：蝦仁80g、花枝60g、雞蛋2顆、板豆腐...

沙茶花枝豆干彩蔬乾燴

空心菜佛手瓜甜椒花枝

主蛋白：花枝120g、豆干80g；彩蔬海鮮主體：...

蒜薑九層塔三杯風花枝雞

甜椒雞腿肉花枝青花菜

主蛋白：花枝80g、去皮雞腿肉100g。去腥滷底...

酸辣昆布花枝瘦肉冷滷

豬里肌蛤蜊昆布竹筍

主蛋白：花枝100g、豬里肌薄片80g、蛤蜊80...

花枝豆漿白菜滑羹

豆漿花枝豆腐鴻喜菇

主蛋白：花枝圈150g、嫩豆腐半盒、無糖豆漿30...

酸菜少量花枝豆包小煲

酸菜豆包金針菇白菜

豆包2片、花枝120g、酸菜少量40g、白菜10...

泰式檸檬花枝生菜薄餅捲

番茄小黃瓜花枝生菜

全麥薄餅半張；生菜 2 片；花枝 130g；小黃...

芥末醋拌花枝蘆筍冷盤

芥末木耳蘆筍小黃瓜

主蛋白：花枝150g。配菜：蘆筍、木耳、小黃瓜、...

泰式酸香海鮮豆芽涼麵

蝦仁番茄豆芽小黃瓜

主蛋白：蝦仁80g、花枝60g；脆麵替代：綠豆芽...

孜然花枝豆芽乾烤盤

花枝高麗菜青江菜豆芽

花枝120g、黃豆芽100g、杏鮑菇80g、高麗...

昆布花枝豆腐炙烤盒

花枝豆腐鴻喜菇白菜

花枝100g、板豆腐100g、海帶芽20g、白菜...

羅勒花枝蘑菇番茄溫沙拉

番茄白花椰菜蘑菇櫛瓜

花枝120g、蘑菇90g、羅勒20g、番茄1顆、...

蒜辣花枝蛋豆腐快鍋

花枝豆腐雞蛋白菜

主蛋白：雞蛋1顆、花枝90g、嫩豆腐80g。麻辣...

蒜辣豬里肌豆腐花枝快鍋

豬里肌豆腐白菜白花椰菜

主蛋白：豬里肌薄片90g、嫩豆腐80g、花枝70...

泡菜麻辣蝦仁花枝菇菜鍋

昆布蘆筍花枝蝦仁

主蛋白：蝦仁90g、花枝90g。麻辣泡菜菇菜鍋基...

香菜花枝牛肉彩蔬酸辣拌

牛肉小黃瓜花枝木耳

主蛋白：花枝80g、瘦牛肉片80g；彩蔬海鮮主體...

泡菜花枝彩蔬豆腐鍋

金針菇泡菜甜椒花枝

主蛋白：花枝120g、嫩豆腐120g；彩蔬海鮮主...

蒜辣花枝泡菜豆芽炒

甜椒花枝泡菜青江菜

花枝120g、低鈉泡菜45g、黃豆芽100g、青...

椒鹽花枝青花菜乾拌冷盤

青花菜洋蔥甜椒蘆筍

花枝120g、青花菜90g、青椒50g、洋蔥30...

蒜辣花枝筍絲豆芽炒

青江菜竹筍豆芽甜椒

花枝120g、筍絲90g、黃豆芽100g、青江菜...

韓式泡菜花枝豆腐煲

豆腐金針菇白菜泡菜

花枝120g、板豆腐150g、低鈉泡菜60g、白...

烏醋椒麻蒸蛋豆腐海鮮盅

豆腐雞蛋蝦仁香菇

主蛋白：雞蛋1顆、嫩豆腐80g、蝦仁60g、花枝...

芥末籽檸檬蝦仁花枝盤

菊苣蝦仁蘆筍小黃瓜

主蛋白：蝦仁100g、花枝100g。冷滷基底：芥...

蔥燒牛肉花枝豆腐鍋

豆腐白菜牛肉杏鮑菇

主蛋白：瘦牛肉片80g、花枝80g、板豆腐100...

番茄九層塔花枝肉片花椰米

番茄杏鮑菇花枝花椰菜米

主蛋白：花枝80g、豬里肌薄片80g。乾拌收汁滷...

蒜香烏醋滷花枝木耳盤

竹筍小黃瓜花枝木耳

主蛋白：花枝120g。滷味刷醬：烏醋少量、蒜末、...

蒜香花枝瘦肉雙拼便當

洋蔥杏鮑菇甜椒花枝

主蛋白：花枝、瘦豬肉片。配菜：青椒、洋蔥、杏鮑菇...

豆皮白菜花枝酸辣羹

木耳香菇豆皮白菜

主蛋白：花枝片120g、豆皮50g；配菜：白菜、...

絲瓜花枝薑香酸辣羹

木耳番茄絲瓜花枝

主蛋白：花枝片120g、雞蛋1顆；配菜：絲瓜、番...

九層塔花枝櫛瓜片捲

甜椒花枝櫛瓜寬雞蛋

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；瓜片主體：櫛瓜寬...

酸菜花枝豆包小煲

金針菇白菜花枝酸菜

豆包2片、花枝120g、酸菜少量40g、白菜10...

韓式泡菜花枝嫩豆腐煲

花枝豆腐白菜泡菜

花枝120g、嫩豆腐180g、低鈉泡菜60g、豆...

椒鹽花枝小黃瓜半饅頭夾

高麗菜小黃瓜花枝饅頭

半顆小饅頭；花枝 100g；小黃瓜 45g；木耳...

蒜辣花枝筍絲脆拌

小黃瓜花枝木耳竹筍

主蛋白：花枝120g。配菜：筍絲、小黃瓜、木耳、...

泰式酸辣花枝番茄涼拌

番茄洋蔥芹菜小黃瓜

主蛋白：花枝150g。配菜：番茄、小黃瓜、洋蔥、...

椒麻蝦花雙鮮木耳冷盤

木耳蝦仁豆芽小黃瓜

主蛋白：蝦仁90g、花枝90g。配菜：黑木耳、小...

泰式酸香海鮮千張冷捲

海藻麵千張皮蝦仁小黃瓜

主蛋白：蝦仁80g、花枝60g；無麵粉餅捲主體：...

韓式辣冷拌章魚風花枝海藻麵

紫高麗菜花枝海藻麵雞蛋

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；日韓麵食改造主體...

椒鹽檸檬花枝櫛瓜烤盤

蘑菇櫛瓜菠菜花枝

花枝120g、櫛瓜80g、番茄半顆、蘑菇70g、...

花枝蛋絲紫菜早餐烤盤

小白菜豆芽花枝雞蛋

花枝100g、雞蛋1顆、紫菜5g、小白菜70g、...

蒜香麻辣瘦肉蝦仁花枝鍋

青花菜花枝豬里肌蝦仁

主蛋白：蝦仁90g、花枝90g、豬里肌薄片70g...

麻辣豆皮蝦仁花枝蔬菜卷

花枝蝦仁香菇豆皮

主蛋白：蝦仁90g、花枝90g、豆皮80g。麻辣...

麻辣花枝蝦仁花椰米海鮮盒

蝦仁白花椰菜蘆筍花枝

主蛋白：蝦仁90g、花枝90g、白花椰米140g...

紫高麗花枝蒜辣快炒

紫高麗菜花枝香菇洋蔥

主蛋白：花枝120g；紫色花青素食材：紫高麗菜9...

蒜辣花枝蒟蒻絲豆芽炒

青江菜豆芽甜椒花枝

花枝120g、蒟蒻絲100g、黃豆芽100g、青...

蛤蜊花枝番茄酸湯

番茄蛤蜊青江菜洋蔥

蛤蜊150g、花枝圈90g、番茄1顆、洋蔥30g...

花枝豆皮麵蒜香炒

木耳豆皮青江菜豆芽

花枝120g、豆皮2張、豆芽80g、木耳40g、...

冷拌花枝海帶芽豆腐盤

海帶芽小黃瓜花枝豆腐

花枝120g、嫩豆腐150g、海帶芽25g、小黃...

味噌豆腐花枝蝦仁冷滷盅

豆腐蝦仁香菇白花椰菜

主蛋白：蝦仁90g、花枝90g、嫩豆腐100g。...

泡菜花枝豆皮蔬菜卷

泡菜高麗菜花枝香菇

主蛋白：花枝90g、豆皮80g。酸菜泡菜海味滷底...

味噌昆布花枝高纖冷滷

昆布竹筍豆芽小黃瓜

主蛋白：花枝120g。味噌昆布白滷基底：味噌少量...

九層塔花枝蛋蓮藕牛蒡主菜

雞蛋蓮藕牛蒡紅蘿蔔

雙蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；控量根莖：蓮藕丁...

花椒醋蒸花枝筍絲盤

木耳青花菜竹筍豆芽

主蛋白：花枝120g。蒸煮料理淋醬：花椒粉少量、...

泰式酸辣海鮮蔬菜棒

蝦仁魚片白花椰菜小黃瓜

主蛋白：蝦仁60g、花枝60g、魚片60g。蔬菜...

白醬感豆腐花枝溫沙拉

豆腐青花菜小黃瓜無糖優格

主蛋白：花枝120g。濃湯白醬替代：嫩豆腐、檸檬...

椒鹽花枝豆腐豆皮青菜鍋

杏鮑菇花枝豆腐豆皮

主蛋白：花枝片、嫩豆腐、豆皮。配菜：青江菜、杏鮑...

九層塔花枝絲瓜煎蛋

甜椒花枝雞蛋洋蔥

主蛋白：花枝120g、雞蛋2顆；主角食材：絲瓜1...

韓式泡菜花枝豆腐蒸蛋盅

花枝豆腐雞蛋泡菜

嫩豆腐120g、雞蛋2顆、花枝100g、低鈉泡菜...

蒜椒三鮮冷拌高纖盤

木耳蝦仁蛤蜊小黃瓜

主蛋白：蝦仁60g、花枝60g、蛤蜊肉60g。配...

花椒綜合海鮮宴客冷醃盤

蝦仁蛤蜊海帶芽小黃瓜

主蛋白：蝦仁60g、花枝60g、蛤蜊肉60g；配...

烏醋花枝小黃瓜高纖沙拉

木耳竹筍小黃瓜紫高麗菜

主蛋白：花枝120g；配菜：小黃瓜、木耳、筍絲、...

九層塔花枝海藻快炒麵

洋蔥甜椒花枝海藻麵

主蛋白：花枝120g；鮮味麵替代：海藻麵120g...

泰式酸香海鮮菇絲涼麵

花枝木耳金針菇蝦仁

主蛋白：蝦仁80g、花枝60g；高纖麵替代：金針...

九層塔花枝杏鮑菇炒麵

木耳洋蔥杏鮑菇甜椒

主蛋白：花枝120g；高纖麵替代：杏鮑菇絲180...

九層塔花枝花椰梗快炒麵

洋蔥甜椒花枝青花菜梗

主蛋白：花枝120g；麵感替代：青花菜梗絲200...

九層塔花枝豆芽拌麵盒

雞蛋洋蔥豆芽花枝

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；拌麵便當主體：黃...

咖哩花枝白花椰菇菜烤盤

香菇白花椰菜甜椒菠菜

花枝120g、白花椰100g、香菇70g、菠菜6...

檸檬味噌花枝櫛瓜烤盤

番茄蘑菇櫛瓜菠菜

花枝120g、櫛瓜80g、番茄半顆、蘑菇70g、...

胡椒味噌烤花枝豆芽盤

青江菜豆芽杏鮑菇甜椒

花枝120g、黃豆芽100g、杏鮑菇80g、青江...

酸辣花枝筍絲木耳烤盒

花枝木耳金針菇青江菜

花枝120g、筍絲70g、黑木耳60g、金針菇7...

香茅花枝舞菇檸檬冷拌

番茄小黃瓜花枝舞菇

花枝120g、舞菇90g、番茄半顆、小黃瓜60g...

花枝香菇味噌豆腐湯

白菜花枝豆腐金針菇

花枝100g、嫩豆腐120g、香菇70g、白菜1...

蒜辣花枝豆腐蒟蒻快鍋

豆腐白菜白花椰菜花枝

主蛋白：花枝90g、嫩豆腐90g、蒟蒻絲150g...

紫蘇椒麻魚片蝦仁花枝卷

豆皮小黃瓜花枝蝦仁

主蛋白：蝦仁80g、花枝80g、豆皮70g、魚片...

咖哩麻辣雞蝦花枝花椰米

雞胸肉蝦仁花枝花椰菜米

主蛋白：蝦仁90g、花枝90g、豆干70g、雞胸...

麻辣干貝蝦仁花枝溫沙拉

干貝花枝蝦仁鴻喜菇

主蛋白：蝦仁90g、花枝90g、干貝60g。麻辣...

藥膳胡椒雞腿蝦仁花枝鍋

蝦仁香菇白菜雞腿肉

主蛋白：蝦仁80g、花枝80g、去皮雞腿肉80g...

麻辣豆干蝦仁花枝乾拌盒

花枝花椰菜米豆干蝦仁

主蛋白：蝦仁90g、花枝90g、豆干80g。麻辣...

蒜辣泡菜花枝豆腐菇菜鍋

豆腐白菜泡菜昆布

主蛋白：花枝90g、嫩豆腐90g。麻辣泡菜菇菜鍋...

酸菜花枝豆腐清鍋

豆腐金針菇白菜花枝

花枝片140g、酸菜40g、嫩豆腐100g、白菜...

韓式泡菜花枝溫沙拉

小黃瓜花枝木耳泡菜

花枝120g、低鈉泡菜50g、豆芽80g、木耳4...

椒麻豆干花枝瘦肉冷滷

豆干豬里肌竹筍小黃瓜

主蛋白：豆干90g、花枝80g、豬里肌薄片70g...

胡麻米醋蝦花青菜冷盤

青江菜梗蝦仁昆布小黃瓜

主蛋白：蝦仁100g、花枝100g。冷滷基底：芝...

番茄酸香蝦花雙鮮冷滷

豆腐蝦仁番茄櫛瓜

主蛋白：蝦仁100g、花枝80g、嫩豆腐80g。...

酸菜蝦仁花枝冷滷高纖盤

小黃瓜花枝酸菜蝦仁

主蛋白：蝦仁90g、花枝90g。酸菜泡菜海味滷底...

芹菜昆布蛤蜊花枝豆腐

昆布西芹花枝豆腐

主蛋白：花枝100g、板豆腐100g、蛤蜊80g...

烏醋雞絲花枝花椰米

雞胸肉竹筍小黃瓜花枝

主蛋白：雞胸絲90g、花枝80g。乾拌收汁滷底：...

九層塔花枝紅蘿蔔豆腐泥快炒盤

雞蛋甜椒花枝豆腐

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；根莖豆腐托底：紅...

九層塔花枝蓮藕牛蒡絲乾拌麵

紅蘿蔔花枝雞蛋蓮藕

主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；低醣拌麵根莖絲：...