藥膳感豆包白蘿蔔菇菜煲

白菜青江菜白蘿蔔豆包

豆包2片、白蘿蔔100g、香菇2朵、白菜100g...

麻油薑香雞胸茄汁菇燴盤

雞胸肉番茄洋蔥花椰菜

主蛋白：雞胸片120g；配菜：番茄、蘑菇、洋蔥、...

魚片紅莧菜胡椒滑湯

白肉魚紅莧菜木耳金針菇

白肉魚片120g、紅莧菜130g、金針菇60g、...

藥膳雞絲芋頭菇菇濃煲

豆腐雞胸肉木耳香菇

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐100g；控量芋頭...

藥膳雞胸洋蔥蔥白蒸盅

香菇白菜青花菜洋蔥

雞胸肉120g、洋蔥40g、蔥白30g、白菜10...

藥膳雞絲山藥牛蒡耐放盒

白蘿蔔牛蒡山藥丁豆腐

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐100g；控量根莖...

蘑菇鑲花枝豆腐蒸盅

豆腐木耳青花菜花枝

花枝120g、嫩豆腐80g、大蘑菇6朵、青花菜8...

麻辣魚片豆腐鮮蚵鍋

豆腐金針菇白花椰菜白肉魚

主蛋白：白肉魚片80g、鮮蚵90g、嫩豆腐120...

藥膳雞絲蓮藕菇菇暖煲

雞胸肉木耳香菇蓮藕

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐100g；控量蓮藕...

藥膳感瘦肉絲香菇煲

香菇白菜青江菜白蘿蔔

豬里肌瘦肉絲120g、白蘿蔔100g、香菇2朵、...

藥膳感去皮雞腿香菇煲

白蘿蔔雞腿肉香菇白菜

去皮雞腿肉120g、白蘿蔔100g、香菇2朵、白...

胡椒蛤蜊海藻拌麵便當

雞蛋蛤蜊海帶芽白蘿蔔

主蛋白：蛤蜊肉120g、雞蛋1顆；拌麵便當主體：...

藥膳感豬腱冷切白蘿蔔盤

豬腱香菇白菜青江菜

豬腱瘦肉180g、白蘿蔔100g、香菇2朵、白菜...

藥膳感瘦肉凍豆腐燉煮

白蘿蔔豆腐香菇瘦豬肉

凍豆腐180g、瘦肉片100g、香菇2朵、白蘿蔔...

酸菜里肌筍絲清燉鍋

青江菜竹筍酸菜豬里肌

豬里肌薄片120g、筍絲90g、酸菜少量40g、...

昆布豆腐雞蝦滷香鍋

豆腐雞胸肉蝦仁白菜

主蛋白：嫩豆腐120g、雞胸肉80g、蝦仁70g...

清蒸麻油薑香雞魚雙拼

雞胸肉香菇白菜海帶芽

主蛋白：雞胸片70g、白肉魚片80g；配菜：白菜...

麻油薑香雞胸蛤蜊鮮湯

蛤蜊海帶芽雞胸肉香菇

主蛋白：雞胸片80g、蛤蜊150g；配菜：白菜、...

蛤蜊青江菜豆腐清燉

豆腐蛤蜊青江菜白蘿蔔

蛤蜊150g、嫩豆腐120g、青江菜120g、蘑...

藥膳感魚片香菇海味湯

木耳香菇白菜青花菜

白肉魚片120g、香菇70g、白菜100g、黑木...

酸菜薑末低鈉沾醬

香菇高麗菜青花菜酸菜

沾醬：酸菜少量、薑末、米醋、蔥花、白胡椒。搭配主...

藥膳薑香魚塊香菇餐盒

香菇白菜青花菜白肉魚

白肉魚塊150g、香菇70g、白菜120g、黑木...

藥膳雞胸昆布海藻蒸盅

雞胸肉香菇白菜昆布

雞胸肉120g、昆布絲30g、海帶芽20g、白菜...

藥膳雞胸黃豆芽白菜蒸盅

青花菜豆芽雞胸肉香菇

雞胸肉120g、黃豆芽120g、白菜100g、香...

藥膳感蛤蜊菇菜便當

蛤蜊白蘿蔔雞蛋香菇

蛤蜊150g、雞蛋1顆、香菇2朵、白蘿蔔80g、...

麻油薑香雞絲海帶涼拌盒

雞胸肉木耳海帶芽小黃瓜

主蛋白：雞胸絲120g、滷蛋1顆；配菜：海帶芽、...

胡椒菇香蛤蜊雞肉鍋

蛤蜊杏鮑菇雞胸肉金針菇

主蛋白：雞胸片80g、蛤蜊120g；配菜：杏鮑菇...

虱目魚肚豆漿薑香羹

豆漿豆腐香菇高麗菜

主蛋白：去刺虱目魚肚150g、板豆腐半盒、無糖豆...

藥膳雞柳佛手瓜香菇炒

香菇白蘿蔔佛手瓜雞胸肉

主蛋白：雞柳120g；主角食材：佛手瓜190g；...

白胡椒高麗菜雞薄片

雞腿香菇高麗菜青江菜

主蛋白：去皮雞腿薄片120g；配菜：高麗菜120...

韓式薄味噌鮭魚白花椰烤盤

菠菜鴻喜菇白菜鮭魚

鮭魚丁120g、白花椰90g、白菜90g、鴻喜菇...

藥膳薑香氣炸蛤蜊香菇盒

木耳香菇白菜蛤蜊

蛤蜊150g、香菇70g、白菜120g、黑木耳5...

藥膳感雞胸芥菜清燉

雞胸肉木耳香菇白蘿蔔

雞胸肉120g、芥菜120g、香菇50g、木耳4...

酸菜里肌西芹清燉鍋

香菇青江菜西芹酸菜

豬里肌薄片120g、西芹80g、酸菜少量40g、...

梅薑牛肉青花冷盒

牛肉小黃瓜鴻喜菇海帶芽

瘦牛肉片120g、青花菜120g、小黃瓜60g、...

枸杞火雞胸菠菜清燉

鴻喜菇白菜枸杞菠菜

火雞胸肉120g、菠菜80g、鴻喜菇60g、木耳...

麻油薑香雞丸菇菇湯

雞胸肉金針菇蛋白香菇

主蛋白：雞胸絞肉120g、蛋白半顆；配菜：金針菇...

麻油薑香雞蛋滑豆腐

雞胸肉雞蛋木耳香菇

主蛋白：雞胸丁90g、蛋1顆、嫩豆腐100g；配...

藥膳感枸杞三杯雞片

雞胸肉香菇白菜洋蔥

主蛋白：雞胸肉120g；配菜：白菜、香菇、洋蔥、...

絲瓜花枝薑香酸辣羹

花枝雞蛋木耳番茄

主蛋白：花枝片120g、雞蛋1顆；配菜：絲瓜、番...

藥膳雞柳櫛瓜菇絲烤盤

雞胸肉木耳香菇白蘿蔔

主蛋白：雞柳120g；主角食材：櫛瓜厚片200g...

藥膳感雞胸嫩豆腐湯

豆腐雞胸肉香菇白菜

雞胸肉100g、嫩豆腐180g、香菇2朵、白蘿蔔...

雞絲筍菇薑香蒸蛋杯

香菇小白菜竹筍雞胸肉

蛋2顆、熟雞胸絲90g、筍絲45g、香菇30g、...

紫菜鮮蚵金針菇木耳麵

雞蛋木耳金針菇紫菜

主蛋白：鮮蚵120g、雞蛋1顆；高纖麵替代：金針...

藥膳感雞胸白菜豆腐煲

白菜白蘿蔔豆腐雞胸肉

雞胸肉120g、板豆腐120g、白菜150g、白...

薑香麻辣鮮蚵豆腐冷溫盤

鮮蚵豆腐金針菇昆布

主蛋白：鮮蚵90g、嫩豆腐100g。麻辣冷拌基底...

麻辣豆腐鮮蚵金針菇鍋

鮮蚵豆腐金針菇昆布

主蛋白：嫩豆腐140g、鮮蚵100g。麻辣豆製基...

紫高麗雞肉味噌豆腐排

豆腐雞胸肉青花菜洋蔥

主蛋白：雞胸絞肉100g、豆腐100g；紫色花青...

藥膳雞絲彩蔬蛋液煲

紅蘿蔔豆腐雞胸肉雞蛋

主蛋白：雞蛋2顆、雞胸絲120g、板豆腐80g；...

酸菜里肌菊苣蘆筍清燉鍋

菊苣香菇蘆筍酸菜

豬里肌薄片120g、酸菜35g、菊苣60g、蘆筍...

酸菜里肌蔥白清燉鍋

香菇青江菜洋蔥酸菜

豬里肌薄片120g、蔥白35g、洋蔥30g、酸菜...

胡椒魚片豆芽溫沙拉

青江菜豆芽白肉魚木耳

白肉魚片120g、豆芽100g、青江菜80g、木...

胡椒薑絲鮭魚豆腐滷湯

豆腐鴻喜菇白菜鮭魚

主蛋白：鮭魚90g、板豆腐100g。去腥滷底：薑...

酸菜干貝香菇魚片清滷

干貝酸菜金針菇魚片

主蛋白：魚片120g、干貝50g。薄滷基底：酸菜...

味噌昆布去皮雞腿菇菜滷盅

雞腿肉鴻喜菇白菜昆布

主蛋白：去皮雞腿肉120g。味噌昆布白滷基底：味...

藥膳雞絲山藥牛蒡湯飯碗

牛蒡花椰菜米山藥丁豆腐

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐100g；根莖湯飯...

藥膳感瘦牛肉香菇煲

香菇白菜青江菜白蘿蔔

瘦牛肉片120g、白蘿蔔100g、香菇2朵、白菜...

麻油薑香雞胸秋葵滑口鍋

豆腐雞胸肉木耳香菇

主蛋白：雞胸片120g、豆腐80g；配菜：秋葵、...

麻油薑香雞片蒜苗快炒

雞胸肉木耳洋蔥杏鮑菇

主蛋白：雞胸片120g；配菜：蒜苗、洋蔥、杏鮑菇...

麻油薑香雞胸豆腐燒白菜

豆腐雞胸肉木耳鴻喜菇

主蛋白：雞胸片100g、板豆腐100g；配菜：白...

麻油薑香雞肉南瓜少量配菜盤

雞腿肉雞蛋香菇南瓜

主蛋白：雞腿去皮肉120g、蛋1顆；配菜：南瓜少...

蒜薑麻油雞肉花椰菜米煲

香菇蒜苗花椰菜米雞腿去皮

主蛋白：雞腿去皮丁110g；配菜：白花椰米、蒜苗...

麻油薑香雞胸青花菜煎盤

雞胸肉番茄青花菜洋蔥

主蛋白：雞胸排130g；配菜：青花菜、杏鮑菇、番...

薑香麻油雞絲花椰米

雞胸肉雞蛋木耳甜椒

主蛋白：雞胸絲110g、蛋1顆；配菜：白花椰米、...

南瓜鯛魚花椰米金黃鍋飯

青花菜南瓜洋蔥花椰菜米

主蛋白：鯛魚片130g；配菜：花椰米、南瓜少量、...

蔥薑香菇牛肉豆腐鍋

香菇白菜牛肉豆腐

主蛋白：瘦牛肉片100g、嫩豆腐半盒；配菜：香菇...

昆布鮮蚵豆腐豆漿羹

豆漿鮮蚵豆腐金針菇

主蛋白：鮮蚵160g、板豆腐半盒、無糖豆漿300...

青江菜鮮菇蛤蜊豆腐薄羹

豆腐香菇蛤蜊青江菜

主蛋白：蛤蜊200g、嫩豆腐120g；配菜：青江...

苦瓜鮭魚豆腐薑香味噌羹

香菇鮭魚苦瓜豆腐

主蛋白：鮭魚90g、嫩豆腐150g；配菜：苦瓜、...

鮮蚵瓠瓜紫菜清湯

豆腐木耳紫菜鮮蚵

主蛋白：鮮蚵120g、嫩豆腐80g；瓜類主體：瓠...

雞絲薑香蛋花湯

雞胸肉雞蛋

雞蛋 2 顆；熟雞胸肉 80 g；清水 500 ...

藥膳感雞胸豆包白蘿蔔煲

豆包雞胸肉香菇白菜

豆包2片、雞胸肉100g、白蘿蔔100g、香菇2...

破布子蝦仁彩椒

蝦仁蘑菇甜椒破布子

蝦仁 160克、彩椒 80克、蘑菇 80克、破布...

藥膳雞柳菇絲湯麵

金針菇香菇白蘿蔔雞胸肉

主蛋白：雞柳120g；高纖麵替代：香菇絲80g、...

胡椒蛤蜊白菜花椰梗清湯麵

海帶芽青花菜梗雞蛋白菜

主蛋白：蛤蜊200g、雞蛋1顆；麵感替代：青花菜...

味噌鮭魚白菜菇菜烤盤

白菜鮭魚白花椰菜木耳

鮭魚丁120g、白菜100g、鴻喜菇70g、黑木...

豆皮菠菜酸菜快炒

菠菜酸菜木耳金針菇

豆皮1張、菠菜120g、酸菜少量40g、金針菇6...

豆皮地瓜葉酸菜滑炒

地瓜葉木耳金針菇豆皮

豆皮1張、地瓜葉120g、酸菜少量40g、木耳4...

雞胸山茼蒿番茄滑煮

雞胸肉番茄香菇白菜

雞胸肉120g、山茼蒿120g、番茄1顆、香菇5...

豆皮芥菜酸菜開胃炒

香菇豆皮竹筍芥菜

豆皮1張、芥菜120g、酸菜少量40g、筍絲60...

藥膳雞胸香菇木耳溫沙拉

雞胸肉木耳香菇白菜

雞胸肉120g、香菇70g、黑木耳60g、白菜8...

藥膳雞絲菇菇彩蔬烤煲

雞胸肉香菇白蘿蔔紅蘿蔔

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐100g；彩蔬烤盤...

藥膳雞絲白蘿蔔彩蔬條盒

香菇白蘿蔔紅蘿蔔豆腐

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐100g；彩蔬條主...

藥膳雞絲香菇溫沙拉

豆腐雞胸肉香菇白蘿蔔

主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐100g；彩蔬沙拉...

藥膳雞胸竹筍白菜蒸盅

竹筍片雞胸肉香菇白菜

雞胸肉120g、竹筍片90g、白菜100g、香菇...

酸菜里肌蒟蒻結清燉鍋

香菇青江菜酸菜豬里肌

豬里肌薄片120g、蒟蒻結100g、酸菜少量40...

酸菜里肌蓮藕清燉鍋

青江菜蓮藕酸菜豬里肌

豬里肌薄片120g、蓮藕片40g、酸菜少量40g...

酸菜鮮蚵豆腐清滷湯

白菜昆布鮮蚵酸菜

主蛋白：鮮蚵120g、嫩豆腐120g。滷湯基底：...

鮮蚵豆腐鮭魚薑湯

鮭魚昆布鮮蚵豆腐

主蛋白：鮮蚵80g、嫩豆腐100g、鮭魚80g。...

鮭魚豆腐嫩滷菇菜碗

鮭魚昆布豆腐鴻喜菇

主蛋白：鮭魚100g、嫩豆腐100g。嫩滷基底：...

味噌薄刷鮭魚滷香盤

菊苣木耳鮭魚白花椰菜

主蛋白：鮭魚100g。滷味刷醬：味噌少量、米醋、...

藥膳感瘦絞肉豆腐香菇煲

香菇白菜白蘿蔔豬絞肉

瘦豬絞肉120g、板豆腐120g、白蘿蔔100g...

八角薑香雞胸白蘿蔔煲

白蘿蔔雞胸肉香菇白菜

雞胸肉120g、白蘿蔔100g、香菇2朵、白菜1...

胡椒豬腱青菜清燉湯

木耳香菇白菜白蘿蔔

豬腱瘦肉120g、白菜120g、香菇2朵、木耳4...

麻油薑香雞豆腐高麗菜盒

豆腐雞胸肉香菇高麗菜

主蛋白：雞胸丁100g、豆腐100g；配菜：高麗...

薑麻雞肉蘿蔔菇湯

香菇海帶芽白蘿蔔雞里肌

主蛋白：雞里肌120g；配菜：白蘿蔔、香菇、木耳...

麻油薑香雞胸蒸蛋鍋

雞胸肉雞蛋木耳番茄

主蛋白：雞胸丁80g、蛋2顆；配菜：香菇、木耳、...

薑香麻油雞蝦雙蛋白鍋

白菜花椰菜雞胸肉蝦仁

主蛋白：雞胸片80g、蝦仁80g；配菜：白菜、花...

山藥少量雞肉豆腐豆皮鍋

豆腐香菇豆皮山藥

主蛋白：雞腿肉、嫩豆腐、豆皮。配菜：山藥少量、白...

麻香白菜豆腐豆皮蛋餃感鍋

豆腐雞蛋香菇豆皮

主蛋白：雞蛋、板豆腐、豆皮。配菜：白菜、木耳、香...

鮭魚丁鮮蚵豆腐蛋花羹

豆腐雞蛋鮭魚白蘿蔔

主蛋白：鮮蚵130g、鮭魚丁100g、雞蛋1顆、...

藥膳菇香蝦仁豆腐滑羹

豆腐雞蛋木耳蝦仁

主蛋白：蝦仁110g、板豆腐120g、雞蛋1顆；...

藥膳薑香鮭魚豆腐味噌羹

豆腐木耳香菇白菜

主蛋白：鮭魚90g、板豆腐120g；配菜：香菇、...

鮮蚵紫菜大黃瓜透明湯

雞蛋紫菜小白菜鮮蚵

主蛋白：鮮蚵120g、雞蛋1顆；主角食材：大黃瓜...

藥膳雞柳南瓜盅

木耳香菇瓜盅雞胸肉

主蛋白：雞柳120g；瓜盅/蒸盒主體：小南瓜盅1...

藥膳雞柳絲瓜菇菇煲

雞胸肉木耳香菇白蘿蔔

主蛋白：雞柳120g；主角食材：絲瓜180g；配...

薑香魚片蒸蛋

白肉魚雞蛋

雞蛋 2 顆；白肉魚片 80 g；薑絲少許；溫水...

藥膳感雞胸毛豆白蘿蔔湯

雞胸肉香菇白菜白蘿蔔

毛豆仁70g、雞胸肉120g、白蘿蔔100g、香...

魚片白菜味噌蒟蒻麵

豆腐香菇白菜白肉魚

白肉魚片100g、豆腐80g、蒟蒻麵120g、低...

鮭魚青菜蒟蒻湯麵

白菜鮭魚青江菜蒟蒻麵

鮭魚塊70g、蒟蒻麵120g、青江菜80g、白菜...

紫菜鮮蚵海帶芽蛋花麵

紫菜鮮蚵雞蛋金針菇

主蛋白：鮮蚵120g、雞蛋1顆；鮮味麵替代：海帶...

藥膳雞柳菇絲蒸煎餅

雞胸肉雞蛋木耳金針菇

主蛋白：雞柳120g、雞蛋1顆；無麵粉餅捲主體：...

胡椒蛤蜊白菜金針菇麵

金針菇白菜蛤蜊白木耳

主蛋白：蛤蜊200g、雞蛋1顆；高纖麵替代：金針...

韓式蔘雞湯麵風雞胸山藥絲碗

山藥絲雞胸肉香菇白菜

主蛋白：雞胸肉130g；日韓麵食改造主體：蒟蒻麵...

酸菜蛤蜊高麗菇菜烤盤

蛤蜊高麗菜青江菜酸菜

蛤蜊150g、酸菜30g、高麗菜120g、香菇6...

酸菜薑香蝦串高麗菜盤

蝦仁香菇高麗菜青江菜

蝦仁120g、酸菜30g、高麗菜120g、青江菜...

藥膳薑香花枝香菇烤盒

青花菜花枝木耳香菇

花枝120g、香菇70g、白菜120g、黑木耳5...

酸菜豆皮茼蒿快炒

木耳金針菇豆皮酸菜

豆皮1張、茼蒿120g、酸菜少量40g、金針菇6...

豆皮青江菜梗酸菜炒

木耳金針菇豆皮酸菜

豆皮1張、青江菜梗120g、酸菜少量40g、金針...

薑香麻辣鮮蚵蝦仁花枝湯

白花椰菜鮮蚵花枝金針菇

主蛋白：蝦仁90g、花枝90g、鮮蚵80g。麻辣...